테라랩꺼 블러딧요 활성철분( =리포퍼철)이라 흡수율 제일 높은등급 철분이고 활성엽산, 유산균, 비타민c 올인원이라 흡수율 높게나온거예요 그리고 철분 특유 쇠맛?비린내?전혀 안나서 먹기편해요
임산부 철분제
이제 곧 16주가 다 되어가서 철분제 먹으려고 하는데 변비에도 괜찮은 철분제 어디 제품 드시는지 공유 좀 부탁드려요~~
Bình luận
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브랜드보다 철분 형태가 어떤건지에 따라 흡수율이 딸라서 철분 형태 확인해 보시면되요 비헴철(3가)< 비헴철(2가)< 헴철 <리포퍼(활성형) 형태 순으로 흡수율이 높아져요 임신중 철분 권장량은 24mg이고 비헴철 2,3가의 경우 흡수율이 현저히 낮기때문에 30~60까지도 먹어요 단, 그만큼 흡수안되고 배출되는 철의 양이 많기때문에 변비나 위장장애같은 부작용 확률은 더 늘어나구요 대표적으로 보건소철분이 3가 볼그레가 2가예요 ㅎㅎ 보건소 철분보다 흡수율이 2~3배 높은게 리포퍼라서 브랜드 상관없이 흡수율 높은걸로 드세요 그리고 철분은 엽산이나 비타민C랑 같이먹었을때 효과가 더 좋게 나타나고 흔히 오렌지쥬스랑 같이 먹는경우 많은데 쥬스는 설탕 덩어리라고 생각하시면되요..
보건소꺼도 먹어보고 액상철분제 헤모콤도 먹어봤는데 저는 다 설사요 ㅠㅠ 임신 후 쭉 설사 중이에요 철분젳먹고 더 심해진..ㅎ 근데 약도 없다고 그냥 심한거 아니면 그대로 철분제 먹구 지내래요 ㅋㅋㅋ
저엘레뉴 2만 먹다가 의사쌤이 따로 챙겨먹으라고 하셔서 보건소에서 주신거 또 챙겨 먹는데 변비 없어용 ㅎㅎ초기에 입덧할때 오히려 변비때뭄에 고생했어용 ㅠ
Hội viên đã thoát
마자요ㅜㅜ저도 초기때부터 변비 때문에 스트레스였답니당ㅜ
볼그레 먹었어요
Hội viên đã thoát
제일 인기 좋네요~~
보건소꺼 먹다가 변비에 철분 부족 떠서 스파톤 먹고 정상 수치+변비 해결됫어요
Hội viên đã thoát
정상수치 축하드려요!
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