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산후 불면증 극복

산후 불면증이 너무 심해서 몇개월째 잠을 자본적이 없는데요.. 말그대로 선잠자거나 자다깨다하거나 지대로 자본기억이 없어서 매일이 힘드네요.. 우울증도 딱히 없었는데 왜이런지.. 아무리피곤해도 누우면 입면이 안된다고해야하나 죽겠네요 다들 어떻게 극복하셨는지해서요..

Bình luận

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  1. 저는 임신 초기때부터 불면증 일주일에 한번씩 왔는데 23주차까진 많아도 일주일에 두번정도만 그랬다가 지금 24주차인데 월,화,수 연달아 그러고 있어서 이건뭐지하고 당황스러워하고 있습니다ㅜㅠ 불면증오면 오는대로 그시간에 하고 싶은거 하다가 자라고 하더라구요🥲 이러다 밤낮 바뀔까봐..조심하고 있어요;; 산모님도 화이팅이예요!!

  2. 1시간 반짜리 우주에 대해 알려주는 영상 틀어놓고 asmr처럼 듣고 있으면 어느샌가 잠들어 있더라고요

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