저도 고구마는 반쪽만 먹어도 튀더라구요ㅠㅠㅜ)시리얼 최악ㅜㅜㅜ)연속혈당기 달고 30일 측정했는데...확실히 밀가루,쌀밥,탄수화물 줄이는게 제일 중요한것같아요!!! 생야채 샐러드에 단백질 챙겨먹는것보다 쪄먹는게 정말 혈당관리에 좋더라구요 "숙주야채+고기찜"이게 최고였어욥
임신성 당뇨 관리 중입니다. 알게 된 점 공개
임신성 당뇨 확정 받고 식후 피를 내서 매일 혈당을 재고 있어요. 지금 40일 정도 매일 체크했는데 혈당 스파이크 음식 밤, 카레, 쌀밥, 김밥, 오뎅국물, 빵, 참크래커, 시리얼, 메일막국수, 돈가스소스, 단호박죽 의외로 괜찮은 음식 고구마, 소스 없는 일본식 돈가스, 스팸, 치킨 진짜 괜찮은 음식 오이, 토마토, 브로콜리, 샐러드, 소스없는고기, 잡곡밥, 두부 임당이신 분들 참고하셔요~
Bình luận
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으핫..,ㅠㅠ 저도 임당 확정받고 혈당 관리중인데 어저께 김밥에 밤 와구와구먹고 운동 좀 열심히 했는데도 혈당이 잘 안떨어지더라구용헝헝 먹은 제 잘못이쥬~~~ㅠㅠ 맘님도 임당관리 뽜잍팅입미당.,,!!
전 고구마 엄청 튀던데 ㅜㅜㅜ
저는 저녁에 단일 간식으로 고구마 40g먹고 혈당이 180까지 솟았어요. ㅠ 제게 늘 수치 좋은 음식은 치킨, 오일스파게티, 햄버거, 국밥, 보쌈, 샤브샤브입니다! 혈당 최악의 음식은 분식류, 중식류랍니다 ㅋㅋㅋㅋ 사바사니까 재검 뜬 비임당 산모들도 한번씩 혈당체크해보면 좋을것같아요
생각보다 햄버거도 정상이더라구요?ㅋㅋㅋ 뭘 먹어도 저는 공복만 튀고 나머진 탄수 양만 조절하면 수치가 140안에는 들더라구요..
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