저도 첫째때는 밤낮 바꼈는데 지금은 첫째 덕분에 10시전에 기절하듯이 자요;; 요가나 산책 하시구 낮잠 안자는것도 괜찮을듯해요!

저는 20주인데 아직 일 하는 중이라 퇴근하면 녹초되서 항상 꿀 잠 자요..ㅎㅎ 주변 친구들 보니까 산책하고 그러면 좀 잘 잔다하더라고요~

몸을 조금 혹독하게 굴리면 잠이 잘와요 .. 산책 2회 필수예요 ㅋㅋ

아가랑 수면패턴이 달라서 엄마가 못잔다고 아가두 못자는거는 아닌데 엄마가 잠을 못자면 스트레스 수치나 면연력 저하때문에 엄마 몸이 아파서 아가한테도 영향이 갈수있으니 낮잠이라도 자보려고해보세요.. 저도 악몽때문에 저녁에 잘 못자면 낮잠 항상 자요 ㅎㅎ