막달 계단오르기 얼마나 해요?

막달 계단오르기 얼마나 해요?

이제 출산해야 하는데 아기 내려오게 하려고 계단 오르기를 해보려고요! 근데 얼마나 올라야 하는지를 모르겠어요 보통 몇 층이나 오르시나요?

Bình luận

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저는 운동량이 거의없었어서 걷기운동매일하고 계단운동은 2일에한번정도 12층까지 걸어올라갔어용
11/11/2025
1. 아하 답변 감사합니다
  12/11/2025
의사쌤이 아점저 한 번씩 하루 세 번 하라고 하셨는데 아침은 일찍 일어나기 힘들어서.. 25층 점심 저녁으로 올라서 총 50층이요!ㅎㅎ 확실히 점점 내려오는 느낌이에용(밑 빠지는 통증, 태동 점점 아래에서 느껴짐) 지금 37주차인데 담주부턴 더 늘리려고 생각중이에요! 자분 파이팅~~
08/11/2025
1. 아~ 그정도는 올라야하는군요!! 저도 도전!
  08/11/2025

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