저도 지금 29주인데 자고일어나면 허리통증있고 여러모로 불편감을 느끼는데 그럴때 브릿지자세로 10회정도씩만이라도 하고 일어나보세요! 저는 그렇게 하니까 좀 완화되더라구요.

저는 27주인데 출퇴근할때 오래서있거나 회사에서 오래 앉아있으면 진짜 너무 힘들더라고요 그날그날 컨디션에 따라 더 힘들때도 잇고 괜찮을 때도 있고ㅠㅠ 자기전에 허리찜질 잠깐하고 자면 담날 괜찮더라구요 회사에서 너무 힘들면 계단실 가서 스트레칭하고 오면 좀 버틸만 하구요ㅠㅠ 아기 나오려면 아직 멀었는데 벌써부터 허리때문에 걱정이에요ㅠㅠ

저는 전부터 요통이 있었는데 일어날때나 누워있을때가 너무 아프네요ㅠㅠ 테이핑도 괜찮고 아니면 의사선생님이 타이레놀 먹거나 따뜻한걸로 찜질하라고 하셔서 온열핫팩으로 허리 간혹 찜질해주고있어요 파스가 너무 고프네요