Bài viết Thai kỳ giữa | Baby Billy

Nước cốt dừa? Mẹ ăn được không nhỉ?

Nước dừa luôn được mọi người khuyên dùng khi mẹ mang bầu vậy nhưng nước cốt dừa thì sao mẹ nhỉ?😋 Nước cốt dừa🥥Nước cốt dừa là gì?Nước dừa là chất lỏng bên trong quả dừa, trong khi nước cốt dừa lấy từ phần thịt trắng của quả dừa. Đầu tiên sẽ tiến hành nạo phần thịt của những quả dừa già, sau đó ép qua vải thưa để chiết xuất thành một hỗn hợp kết dính sánh đặc có màu trắng đục, mùi thơm đặc trưng. Khi ăn sẽ có vị béo, thơm và ngậy.🤤 🥥Giá trị dinh dưỡng của nước cốt dừaNước cốt dừa chứa một lượng lớn hàm lượng chất béo trong đó đa phần là chất béo bão hòa. Ngoài ra nó còn là nguồn cung cấp sắt, canxi, protein, carbohydrate, axit lauric ….và các loại vitamin B dồi dào mẹ ạ.🧚Những lợi ích mà nước cốt dừa mang lại🥥Tăng cường hệ miễn dịchDù nước cốt dừa mang hàm lượng chất béo cao, phần lớn là chất béo bão hòa không làm tăng cholesterol xấu cho cơ thể, thậm chí giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Cộng thêm axit lauric có tính kháng khuẩn, nấm, vi rút, làm cho mạch máu đàn hồi hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch💖, giúp cơ thể mẹ có thể chống lại bệnh tật nữa ạ.🥥Tăng lưu thông máuKhi mang thai, mẹ cần nhiều máu hơn để phục vụ cho cơ thể mẹ và nuôi dưỡng thai nhi. Nước cốt dừa rất giàu sắt giúp mẹ tránh thiếu máu trong thai kỳ và giúp lưu thông máu tốt hơn ạ.🩸🥥Chống táo bónDo sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể, mẹ thường gặp tình trạng táo bón khi mang thai. Nguồn chất xơ dồi dào trong nước cốt dừa giúp mẹ cải thiện tiêu hóa, điều chỉnh mức độ pH trong đường ruột và kiểm soát táo bón.🚽🥥Giúp tăng sữaCác axit có trong nước cốt dừa có khả năng hỗ trợ quá trình hình thành sữa mẹ, giúp sữa thơm và chất lượng hơn. Mẹ có thể tự tin cho thêm nước cốt dừa vào thực đơn của mình nhé.🤱🥥Nguồn cung cấp vitamin dồi dàoVitamin B giúp tăng năng lượng tế bào, vitamin C tốt cho hệ miễn dịch, vitamin E tốt cho tóc và da cộng thêm một chút vitamin A và D. Tất cả những vitamin này sẽ được cung cấp khi mẹ dùng nước cốt dừa đó mẹ ơi.💪Ăn nước cốt dừa như thế nào?Mẹ có thể nấu nước cốt dừa sau đó dùng chung với chè, xôi các loại, hoặc có thể nấu cùng món cà ri giúp món ăn thêm vị béo ngậy. Mẹ cũng có thể kết hợp với các loại hoa quả để làm các món sinh tố vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe ạ.🍓Lưu ý khi ăn nước cốt dừa🥥Không ăn quá nhiềuCái gì nhiều quá cũng không tốt. Vì nước cốt dừa có hàm lượng chất béo cao nên ăn nhiều sẽ gây rối loạn tiêu hóa khó tiêu, đặc biệt đối với các mẹ bầu đang ốm nghén, thậm chí làm tình trạng ốm nghén nặng nề hơn.🤢Tối đa mẹ chỉ nên ăn 2 lần/ tuần, chỉ 1 cốc/ lần thôi. Mẹ nên tiêu thụ nước cốt dừa vào bữa sáng vì đây là lúc cơ thể cần nạp nhiều năng lượng nhất.🫶🥥Sản phẩm uy tínMẹ nhớ chọn những sản phẩm đảm bảo🔍 mua nước cốt dừa đóng lon đã được tiệt trùng. Mẹ cũng có thể an tâm làm tại nhà nhưng phải đảm bảo vệ sinh thực phẩm khi chế biến. Dùng không hết, mẹ phải đậy nắp kín và bảo quản trong tủ lạnh.🥥Bệnh lý thai kỳNếu mẹ đang bị tiểu đường thai kỳ, mẹ nên xin ý kiến của bác sĩ về việc ăn nước cốt dừa trước nhé. Dựa trên mức đường huyết của mẹ, bác sĩ sẽ có chỉ định cụ thể về lượng tiêu thụ và cách ăn hợp lý đó ạ.👩‍⚕️

Mẹ bầu bị chuột rút khi mang thai

Nguyên nhân gây chuột rút khi mang thaiTrọng lượng cơ thể của mẹ bầu🤰 ngày càng tăng trong thai kỳ, gây áp lục nhiều hơn tới các cơ bắp ở chân🦵. Tử cung ngày càng to làm tăng áp lực lên các mạch máu chính đưa máu🩸 từ chân lên tim và các dây thần kinh từ tủy sống đến chân các tĩnh mạch cung cấp máu cho tử cung cũng bị chèn ép gây cảm giác nặng nề, khó chịu.Mất nước khiến cơ thể bị rối loạn điện giải gây ra tình trạng chuột🐁 rút. Thiếu canxi, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ, nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao để có thể đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi👶. Khi lượng canxi không được cung ứng đầy đủ, cơ thể của mẹ bầu sẽ tự 'rút' canxi để truyền cho bé.Làm thế nào để phòng ngừa chuột rút khi mang thai?Tránh duy trì một tư thế trong thời gian dài và vận động vừa sứcTránh đứng🧍‍♀️ hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế. Mẹ bầu làm việc tại văn phòng tranh thủ thời gian co duỗi bắp chân🦵 và vận động hai chân sau mỗi giờ làm việc. Bên cạnh đó mẹ cũng nên tránh làm việc mệt nhọc và nên duy trì thói quen vận động nhịp nhàng và điều độ. Tập thể dục khi mang thai với các bài tập nhẹ như yoga🧘‍♀️, đi bơi🏊‍♀️, đi bộ,… giúp lượng máu và quá trình trao đổi chất trong cơ thể mẹ diễn ra thuận lợi hơn.Massage và các phương pháp khác giúp giảm nguy cơ bị chuột rútThực hiện các động tác xoa bóp, massage nhẹ nhàng từ vùng đùi đến bắp chân, bàn chân👣 và các ngón chân để làm tăng quá trình lưu thông máu. Gác chân lên gối cao khi nằm ngủ🛌 và nằm nghiêng bên trái để máu lưu thông khắp cơ thể, đặc biệt là vùng bắp chân.Tham khảo ý kiến của bác sĩ👨‍⚕️ để có thể bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể theo từng giai đoạn của thai kỳ, từ 800 đến 1500mg canxi nguyên tố mỗi ngày. Cơ thể đủ canxi🥛 mẹ bầu sẽ tránh được hiện tượng chuột rút.Cách khắc phục tình trạng chuột rút khi mang thaiBổ sung dinh dưỡngTrong thực đơn hàng ngày, các mẹ bầu cần chú ý bổ sung thực phẩm giàu kali, magie, đặc biệt là canxi (thịt, cá, trứng, rau củ quả, đặc biệt là chuối🍌, nho khô, lê…). Uống nhiều nước, tốt nhất nên bổ sung mỗi ngày từ 2 – 2,5 lít nước🌊 để hạn chế tình trạng mất nước.Nghỉ ngơiMỗi ngày mẹ nên dành thời gian để nghỉ ngơi, tránh căng thẳng. Hãy tắm🛀 bằng nước ấm, ngâm chân trong nước nóng được pha với ít muối và gừng để tránh bị chuột🐭 rút vào ban đêm.Mẹ cần chú ý khi có những dấu hiệu sảy thaiKhi nhận thấy bất cứ nghi ngại gì về dấu hiệu chuột rút trong lúc mang thai với cơn đau tiếp diễn kèm theo đau và sưng chân🦵, chạm vào có cảm giác nóng xung quanh, cần đến ngay các cơ sở y tế để được sự trợ giúp kịp thời của các bác sĩ👨‍⚕️. Đây có thể là nguy cơ bị đông máu thay vì chuột rút. Riêng trong trường hợp chuột rút ở bụng cần chú ý vì có khả năng sảy thai.

Các loại hạt tốt dành cho mẹ bầu

Trong quá trình mang bầu ngoài các bữa ăn chính thì sử dụng các loại hạt vào bữa ăn phụ vừa giúp mẹ bầu giảm cơn đói nhanh vừa tốt cho sức khỏe mẹ bầu nữa đó ạ.😜Lợi ích của các loại hạt đối với mẹ bầu🥜Một số chất dinh dưỡng tiêu biểu có trong các loại hạtHầu hết các loại hạt đều chứa nhiều protein, chất xơ, chất béo không bão hòa, Omega 3, L-arginine (một loại amino axit cần thiết để tạo ra protein trong cơ thể), vitamin B vitamin E, A9 và nhiều dưỡng chất khác.💪🥜Lợi ích đối với chế độ ăn của mẹ bầuCác loại hạt cung cấp nguồn dưỡng chất dành cho cả mẹ và bé. Một số nghiên cứu chỉ ra mẹ bầu sử dụng các hạt dinh dưỡng trong thai kỳ giúp bé có thể hạn chế gặp phải tình trạng dị ứng hạt khi được sinh ra. Đồng thời cải thiện nhận thức và sự thông minh của bé sau này đó ạ.🧠Các loại hạt tốt dành cho bà bầu có thể sử dụng được trong thai kỳ🥜Hạt óc chóHạt óc chó với hình dạng giống với bộ não bao gồm thành phần có chứa hàm lượng cao Omega 3, vitamin E, axit hữu cơ và photpho giúp kích thích sự phát triển của não bộ. Bên cạnh đó các thành phần khác có trong hạt còn giúp giảm mức cholesterol có trong máu🩸 ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp cải thiện hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ cho mẹ nữa đó.🥜Hạt hạnh nhânNhờ hàm lượng cao vitamin E và các khoáng chất có trong hạt giúp cải thiện hệ tiêu hóa cho mẹ và điều chỉnh tốt lượng đường trong máu nhờ đó làm giảm các nguy cơ bị tiền sản giật, một triệu chứng rất nguy hiểm trong thai kỳ.🤰🥜Hạt chiaHạt chia chứa nhiều chất xơ làm giảm triệu chứng táo bón trong thai kỳ hơn nữa nó còn giàu Omega 3, axit folic ngăn ngừa dị tật về ống thần kinh cho các bé nữa đó ạ.🦸🥜Hạt senHạt sen trong đông y từ lâu đã nổi tiếng có tác dụng an thần giúp ngủ ngon, ăn ngon miệng nên các mẹ bầu mắc chứng mất ngủ, khó ngủ thì hạt sen sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để có một giấc ngủ hiệu quả.😴🥜Hạt bíHạt bí chứa nhiều hàm lượng cao chất xơ giúp mẹ bầu cải thiện hệ tiêu hóa, tốt cho sức khỏe tim mạch.💖🥜Hạt lạcHạt lạc hay còn gọi là đậu phộng là nguồn cung tuyệt vời protein và axit folic hỗ trợ phát triển trí não và ngăn ngừa dị tật thai nhi.⚡🥜Hạt dẻHạt dẻ là một trong những loại hạt tốt cho bà bầu bởi nó có nhiều protein, chất béo, canxi, sắt, phốt pho, kẽm và các vitamin cung cấp chất dinh dưỡng toàn diện cho mẹ bầu với tác dụng giúp cơ xương tốt và có khả năng giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi trong quá trình mang thai.🦴Những lưu ý khi sử dụng hạt trong quá trình mang bầuBaby Billy mách mẹ mẹo nhỏ khi ăn nè. Nếu các mẹ cảm thấy khó ăn trực tiếp các loại hạt thì có thể chế biến thành các món khác như những món sữa hạt, cháo hạt để dễ ăn hơn.😋Nếu thấy có tình trạng bị dị ứng nên loại bỏ thực phẩm đó ra khỏi chế độ ăn. Các mẹ cũng không nên ăn quá nhiều các loại hạt trong cùng một ngày sẽ dẫn đến đầy bụng khó tiêu mà không thể ăn thêm các thực phẩm khác nữa ạ.🙅‍♀️Các loại hạt phải được bảo quản trong vùng kín, cách tốt nhất là bảo quản trong hộp thủy tinh được đặt ở nơi thoáng mát hoặc đặt trong ngăn mát của tủ lạnh.🧊Tóm lại các loại hạt là nguồn dinh dưỡng chất béo, chất khoáng, vitamin, Axit folic tốt. Các mẹ bầu chúng mình thích loại hạt nào nhất ạ? Thích loại nào là phải ăn luôn loại đó các mẹ nhé.🥰

Đất nước cầu vồng

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoTất nhiên, người bế con là mẹ nhưng người cha cũng phải luôn ôm con trong lòng. Việc người cha tích cực thể hiện tình yêu thương và trò chuyện với con là rất quan trọng để ổn định tâm lý của người mẹ! 💡Truyện đọc hôm nay📓:Chòm sao đi bộBài viết về thai giáo này là một đoạn trích từ <Truyện cổ tích giáo dục trước khi sinh 10 phút mỗi ngày cho não bộ> của Giám đốc Kim Seong-soo> được xuất bản thông qua Nhà xuất bản Logi.Ngày xửa ngày xưa, có một đất nước chỉ có cầu vồng chung sống. Đó là một nơi tuyệt vời, nơi tất cả các loại thực phẩm và đồ vật được gọi là cầu vồng tụ tập lại với nhau, bao gồm cầu vồng xuất hiện trên bầu trời sau cơn mưa lớn, bánh gạo cầu vồng được làm bằng bánh gạo trắng đầy màu sắc và cục tẩy màu cầu vồng mà trẻ em yêu thích. Paljunochopanambo Những người bạn cầu vồng bảy màu luôn hòa thuận với nhau. Dù có màu sắc khác nhau nhưng họ đều biết đối với nhau quý giá như thế nào. Nếu thiếu một màu thì không thể gọi là cầu vồng. Rồi một ngày nọ, Bora phàn nàn với Red. Tím bắt đầu phàn nàn với Đỏ. 'Tại sao anh luôn đứng ở hàng đầu cầu vồng? Tại sao ngày nào tôi cũng phải đứng cuối?' Thực ra, Red không biết tại sao mình luôn ngồi ở ghế trước. Cầu vồng ban đầu được tạo ra theo thứ tự màu đỏ, cam, lục, lam, lục, lam, lục, lam, lục và lam. 'Nếu cậu không hài lòng đến thế thì hãy đến ngồi vào chỗ của tôi.' Red sẵn sàng nhường vị trí của mình cho Tím hờn dỗi. Bora phấn khích và nhanh chóng ngồi xuống chỗ của Red. Nhưng khi Bora đến ngồi cạnh Orange, Orange lại cảm thấy khó xử. Tôi cảm thấy như màu sắc của mình đã trở nên xỉn màu hơn trước. Indigo ngồi cạnh Red cũng có cảm giác tương tự. Khi đặt cạnh màu tím thì hơi tối nhưng lại tạo cảm giác sang trọng và tinh tế nhưng khi đặt cạnh màu đỏ lại có cảm giác như một màu cổ điển. Trên thực tế, Bora, người ngồi ở ghế đầu tiên vì phấn khích, cũng cảm thấy như vậy. Cuối cùng tôi nhận ra rằng màu sắc của tôi tỏa sáng nhất khi tôi ở vị trí ban đầu. Purple xin lỗi Red vì sự bất cẩn của mình. Đỏ vui vẻ chấp nhận lời xin lỗi của Tím. Màu tím lại ngồi cạnh màu xanh nước biển, màu đỏ ngồi cạnh màu cam như trước. Khi sắc cầu vồng của Paljunochopanambo cùng tồn tại hài hòa, Làng Cầu Vồng lấy lại được sự yên bình. Em ơi, thế giới có thể cùng tồn tại tươi đẹp khi mỗi người tự nhiên tìm thấy màu sắc và cuộc sống của riêng mình. Một ngày nào đó, nếu con tìm thấy màu sắc tươi đẹp của riêng mình và cùng tồn tại hài hòa trên thế giới, Bố Mẹ sẽ thực sự vui mừng khi nhìn thấy điều đó.

Mâm xôi chứa nhiều dinh dưỡng dành cho mẹ bầu

Mâm xôi đỏ, hay còn gọi là phúc bồn tử là trái cây có tác dụng bổ gan, thận, làm ấm cơ thể, cải thiện sức đề kháng, rất thích hợp cho người cảm lạnh. Với nguồn khoáng chất, vitamin dồi dào, mâm xôi mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé. Tác dụng của mâm xôi đối với mẹ bầu🍓Hỗ trợ giảm ốm nghén thai kỳMâm xôi đỏ giúp tăng cường sức khỏe của mẹ bầu.🤰 Đồng thời mâm xôi làm giảm hormone cortisol, là một loại hormone gây căng thẳng, stress, giúp mẹ bầu thư giãn, thoải mái và đỡ mệt mỏi hơn.😃🍓Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm, ho ở bà bầuMâm xôi rất hữu ích với tình trạng cảm lạnh và ho.🥶 Mâm xôi có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm. Từ đó, mâm xôi giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cảm cúm, cảm lạnh nhanh chóng được cải thiện.🤗🍓Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhiKhi mang thai, mẹ bầu🤰  bị suy giảm sức đề kháng là điều không tránh khỏi, dẫn đến mẹ bị nhạy cảm và dễ ốm, dễ bị virus tấn công hơn.🦠 Hàm lượng anthocyanin, phenol, vitamin C, vitamin K dồi dào trong mâm xôi sẽ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ, giảm nguy cơ bệnh ốm.Các tác dụng khác của mâm xôi đối với mẹ bầu🍓Cải thiện tiêu hóa ở bà bầuSự thay đổi nội tiết tố, ăn ít chất xơ, uống ít nước đều có thể là nguyên nhân gây ra táo bón. Hàm lượng chất xơ🥬 cao trong mâm xôi sẽ giúp mẹ bầu tăng nhu động ruột, giảm táo bón hiệu quả. 🍓Tốt cho xương và răng của béHàm lượng canxi và mangan dồi dào trong mâm xôi cần thiết để cấu thành nên xương🦴 và răng🦷 của bé. Canxi là thành phần chính của hệ xương răng còn mangan đóng vai trò là tác nhân hình thành nên mô liên kết trong cơ thể, đảm bảo cấu trúc xương vững chắc. 🍓Chống ung thưMâm xôi đỏ chứa nhiều chất oxy hóa, dồi dào axit ellagic là chất chống oxy hóa tự nhiên, có tác dụng giảm viêm, chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như béo phì, ung thư, tiểu đường. Axit ellagic còn giúp sửa chữa tế bào bị hư hỏng.😃Mâm xôi còn tốt cho mắt mẹ và bé, cung cấp chất oxy hóa cho võng mạc, nâng cao thị lực👁️, cải thiện sức khỏe tim mạch cho mẹ và bé. 

Chuyển động của thai nhi

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoNgoài thơ ca và truyện cổ tích, khi đọc sách như tiểu luận hay nhân văn, người ta nói rằng đọc to có thể kích thích thính giác của trẻ👂🏻 và mang lại nền giáo dục tiền sản tuyệt vời 🙆🏻‍♀️Bài viết đọc hôm nay📓:Chuyển động của thai nhiBài viết thai giáo này là một đoạn trích từ tác phẩm <Khi đứa trẻ ngủ quên, tôi trốn trong phòng học> của tác giả Kim Seul-gi do Whale Books xuất bản. Những chuyển động của thai nhi ngày càng rõ ràng hơn. Anh đưa tay vào trong bụng tôi và dang chân ra. Đôi khi tôi chơi game hoặc ở đó và ngủ. Dường như nó đang chuyển động và đôi khi nó dường như đứng yên. Nó nhẹ nhưng rồi lại trở nên nặng nề, nó giống như một linh hồn nhảy vọt rồi biến mất, hay nó như một cái đuôi tỏa sáng khi nó kéo đi. Vào những lúc khác, nó dường như là một dòng chảy lên xuống bất tận, theo nhịp điệu và sự chuyển động đều đặn của mặt trời và mặt trăng. Đó là một cái gì đó chỉ có thể được mô tả ngoài lời nói. Chuyển động của thai nhi luôn khiến tôi liên tưởng đến một em bé, một chiếc đèn lồng hay những thứ khác, nhưng vì nó đến và đi quá nhanh nên lời nói không thể theo kịp tốc độ nhẹ nhàng, uyển chuyển của nó.Khi tôi thức dậy sau một đêm ngủ, thai nhi bắt đầu cử động. Tôi có thể biết đứa trẻ đã thức hay nó bị quấy rầy vì tôi bế nó lên. Đó là một sự kết nối nào đó, một sự giao tiếp chung. Tôi không đọc được ẩn ý, nhưng có lẽ chỉ có mình tôi mà tôi cảm thấy chúng tôi đang phụ thuộc vào nhau về mặt tình cảm. Chuyển động của bào thai là cảm giác của tôi đối với một đứa trẻ mà tôi chưa gặp mặt.Tôi tưởng tượng anh ấy đá hoặc chơi. Tôi nằm trên giường và cảm nhận tư thế này, giống như một tấm ván gỗ lặng lẽ trôi đi. Tôi cảm thấy như không có cách nào để chia sẻ điều đó bằng lời nói với người bên cạnh. Khi cha đứa bé đặt tay lên bụng nó, tôi nói: Đứa trẻ đang đạp, bạn có cảm nhận được không? Cha của đứa trẻ cho biết. Không hoàn toàn không.Họ phát hiện ra niềm đam mê đầu tiên của một cuộc đời bằng những giác quan bình thường và hạn chế của mình, vì những người khác chỉ có thể cảm nhận được niềm đam mê đó khi những chuyển động mạnh mẽ hơn xảy ra. Anh ta lăn lộn và cử động mạnh mẽ trong vòng tay hoàn hảo của nước ối, nhưng hầu hết thời gian, người khác khó có thể hiểu được cơ thể đầu tiên đã ra đời. Tất cả những gì người khác có thể nhìn thấy là cái bụng đang dần phình ra, tức là thi thể của người mẹ chứ không phải của đứa trẻ. Một đứa trẻ vẫn là một khái niệm. Nó thậm chí còn xảy ra với cha của đứa trẻ.

Ông chủ gật đầu và con ngỗng là con vịt ăn

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoThai giáo là việc mà bố và mẹ cùng làm nhưng họ thường cảm thấy ngại khi thể hiện cảm xúc của mình. Trong trường hợp đó, hãy cùng đọc bài viết và trước tiên hãy nói về kiểu người cha, người mẹ mà bạn muốn trở thành. Nếu bạn làm được điều này, bạn sẽ có thể cung cấp thai giáo một cách thoải mái cho con mình. Một câu chuyện cổ tích để đọc hôm nay📓:Chủ nhân gật đầu! Ngỗng là một con vịt ăn!Bài viết về thai giáo này là một đoạn trích từ <Truyện cổ tích về giáo dục tiền sản> của tác giả Oh Seon-hwa được xuất bản bởi Peace Like a River.3thángđầu Cậu bé của chúng ta, cậu bé có đang ngủ thoải mái trong bụng mẹ không? Cúi xuống có khó chịu không? Có những lúc bố mẹ bỗng nhiên thắc mắc không biết dạo này bạn thế nào. Hơn hết, tôi lo lắng khi mẹ tâm trạng không tốt sẽ truyền tải cảm xúc của mẹ đến bạn. Vì vậy tôi muốn trở thành một người có thể kiểm soát tốt cảm xúc của mình nhưng điều đó không hề dễ dàng. Sẽ thật tốt nếu tôi có thể khôn ngoan như một lữ khách. Bạn đột nhiên là loại khách du lịch nào? Ha ha, nghe cho kỹ nhé.Cách đây rất lâu, có một du khách ghé thăm một quán trọ. Người lữ khách gõ cửa. Người chủ bước ra với đôi lông mày nhướng lên và đôi môi thè ra.Người lữ khách lịch sự hỏi. Xin hãy cho tôi ngủ một đêm. Nhưng chủ nhân đã nói thẳng thừng. Tôi đang nói là tôi không bao giờ có thể để bạn ngủ được. Người chủ nói vậy là do trang phục của người du hành quá tồi tàn.Tôi nghĩ bố mẹ sẽ hơi tức giận nếu họ nghe được câu trả lời đó, nhưng đối với tôi thì khác. Thay vì tức giận, tôi hỏi lại với nụ cười dịu dàng.'Dưới mái hiên cũng được. Làm ơn cho tôi ở đó chỉ một đêm thôi.'Ngay cả chủ sở hữu cũng không thể từ chối điều đó. Nếu bạn muốn ngủ dưới mái hiên thay vì trong phòng, làm sao bạn có thể từ chối điều đó?"Làm bất cứ điều gì bạn muốn!"Người chủ nói vậy rồi đi vào nhà. Người lữ khách gật đầu cám ơn rồi nằm xuống dưới mái hiên. Tôi vừa định ngủ quên. Tôi nghe thấy âm thanh 'kyaok kyaok' từ đâu đó. Khi tôi nhìn quanh, một con ngỗng lọt vào mắt tôi.Con ngỗng đứng yên và nhìn vào vật thể trước mặt nó. Người du khách trở nên tò mò không biết con ngỗng đang nhìn cái gì. Khi đến gần hơn, tôi thấy đó là một hạt cườm sáng bóng.Người lữ khách đưa tay nhặt hạt cườm lên. Tôi tưởng chủ nhân đã đánh rơi nên đã nhặt lên và cố gắng trả lại. Nhưng rồi con ngỗng nuốt viên bi. Con ngỗng nuốt viên bi đang lạch bạch đi đâu đó.Lữ khách không còn lựa chọn nào khác ngoài việc quay trở lại giấc ngủ. Chính lúc đó. Người chủ túm cổ áo du khách.'Anh đã lấy trộm ngọc trai của tôi phải không?''Không. Tại sao tôi lại ăn trộm ngọc trai?''Khi tôi mở cửa cho anh, viên ngọc trong túi tôi đã biến mất nên đó là lỗi của anh!'Người lữ khách xấu hổ đến mức không nói được lời nào. Tôi thực sự không ăn cắp nó, nhưng họ cứ đẩy tôi. Lúc đó, tôi chợt nảy ra một ý nghĩ.'À, hạt cườm mà con ngỗng đã nuốt lúc nãy! Đó là một viên ngọc trai.'Người du khách muốn nói với ông chủ rằng con ngỗng đã nuốt nó nhưng ông không thể. Nếu làm như vậy chắc chắn người chủ sẽ nổi giận và giết chết con ngỗng. Người chủ trói chặt du khách vào một cây cột."Tôi sẽ trói bạn ở đây cho đến khi bạn thành thật nói với tôi."Lữ khách vẫn nói với vẻ mặt dịu dàng.'Xin hãy giúp tôi một việc. Hãy buộc con ngỗng xuống cạnh tôi.'Người chủ thậm chí còn không nghe và cố gắng vào phòng. Người lữ khách hỏi lại với giọng tha thiết.'Tôi xin anh hãy trói con ngỗng lại cho đến sáng mai.'Người chủ không biết chuyện gì đang xảy ra nhưng ông vẫn quyết định chấp nhận yêu cầu. Tôi bắt con ngỗng và buộc nó vào một cây cột cạnh người du khách. Trời đã sáng. Người chủ đi đến khách du lịch. Lữ khách nói lời chào buổi sáng với chủ nhân."Bạn có khỏe không?"'Thật là một chàng trai kỳ lạ. Bạn có chào hỏi trong tình huống này không?'Người chủ cáu kỉnh với người du hành và nhìn thấy một con ngỗng. Con ngỗng bị trói và ị. Người chủ nhìn xuống đống phân và rất ngạc nhiên. Có phải vì nó có mùi hôi không? KHÔNG! Viên ngọc mất hôm qua lại lẫn trong đống cứt đó.Lúc này người chủ mới nhận ra con ngỗng đã nhặt viên ngọc lên và nuốt nó. Tôi nhanh chóng thả người du khách ra. Tôi không biết phải làm gì và xin lỗi hết lần này đến lần khác.'Ồ, tôi xin lỗi. Tôi rất xin lỗi. Không, nếu tôi nói với bạn rằng tối qua một con ngỗng đã nuốt nó thì chuyện này đã không xảy ra.'Người lữ hành mỉm cười và trả lời.'Nếu tôi nói con ngỗng là thủ phạm thì người chủ sẽ tức giận đến mức giết chết con ngỗng, tôi nghĩ mình nên cứu con ngỗng, dù điều đó có hơi khó khăn'.Người chủ lắng nghe lời nói của người lữ khách và cảm động trước tấm lòng nhân hậu của anh. Và anh hối hận về những sai lầm của mình. Người chủ gật đầu liên tục chào hỏi, con ngỗng đi ị bên cạnh lẩm bẩm. Người chủ và người lữ hành cùng cười khi nhìn con ngỗng. Và từ đó về sau, mỗi khi người chủ định nổi giận, ông ta sẽ nghĩ đến sự việc đó và kiềm chế. Và đó là câu chuyện về cách tôi sống khôn ngoan, dần dần trở nên giống một lữ khách hơn.

Cảm hứng thành thị, tuổi trẻ nông thôn

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoNgười ta nói rằng thai giáo bắt đầu bằng việc đặt tên cho con. Bắt đầu thai giáo bằng cách gọi tên thai và kể lại những điều nhỏ nhặt xảy ra ngày hôm đó. Thật tốt khi đọc truyện cổ tích mỗi ngày và chia sẻ một đoạn văn ý nghĩa với con bạn! Bạn sẽ cảm nhận được bé đang đá chân một cách phấn khích🙊Một câu chuyện cổ tích để đọc hôm nay📓:Cảm hứng thành thị, tuổi trẻ nông thônBài viết về thai giáo này là một đoạn trích từ <5 Minutes a Day Talmud Prenatal Education Fairy Tale> của tác giả Jeong Hong được xuất bản thông qua Wisdom House. Có một tiệm cầm đồ cũ ở lối vào chợ ở giữa thành phố. Đây là nơi được điều hành bởi một chàng trai trẻ một mình. 'Làm thế nào bạn có thể tự mình sống sót trong một thành phố nơi bạn mở mắt và cắt mũi, và trong một khu chợ đông đúc với đủ loại người lang thang?' Mọi người tò mò về bí quyết thành công của Inspiration. 'Có một bí mật… đó là 'đừng tin ai cả.' Nếu bạn chỉ ghi nhớ một điều này, bạn có thể sống sót, dù mắc bệnh ung thư hay bệnh khác.' Đừng tin ai cả. Những lời này là nguồn cảm hứng cho cuộc đời tôi. Có lẽ đó là lý do tại sao xung quanh ông già không có người nào. Tôi không có bạn bè để uống rượu cùng, chứ đừng nói đến gia đình tôi. 'Thiếu gia, ngài không cảm thấy cô đơn sao?' Sau đó nguồn cảm hứng nói: 'Thà cô đơn còn hơn bị một chiếc rìu mà bạn tin tưởng đâm vào chân.' Ông già khó ngủ vào ban đêm. Một ngày nọ, tôi tình cờ nhìn ra ngoài cửa sổ và thấy một cảnh tượng kỳ lạ. Vào một đêm trăng sáng, một chàng trai đang chôn một vật gì đó xuống đất. 'Bạn đang chôn cái gì vậy?' Ông lão rất tò mò và không thể đứng yên. Ngay khi chàng trai trẻ biến mất, ông già nhanh chóng chạy tới và đào đất. 'Không, điều này không thể xảy ra!' Một túi tiền nặng nề rơi ra. Một hai ba… … , Tôi đếm và hóa ra là 500 nyang bạc. Ông lão nhìn quanh rồi đặt túi tiền vào tay. 'Tiền vào tay tôi là của tôi vô điều kiện' Đây là bí quyết thành công thứ hai của Inspiration. 'Loại ngu ngốc nào lại chôn tiền tốt xuống đất?' Ông lão khá trách chàng trai trẻ ngây thơ. Nhưng sáng hôm sau, cũng chính chàng trai đó đã đến tìm cảm hứng. 'Nếu anh chàng này yêu cầu tôi đưa túi tiền của mình, tôi phải nói với anh ta rằng tôi không biết.' Nhưng chàng trai trẻ lại là một anh chàng quê mùa rất ngây thơ. 'Thưa ông, tôi là người quê nên thiếu thốn nhiều thứ. Vì vậy, tôi muốn xin ý kiến của ông, một người đã quen với cuộc sống thành phố. Thực ra, khi lên thành phố tôi đã chuẩn bị sẵn hai túi tiền. Hôm kia có những thứ tôi rất cần mua ở chợ. Trong túi có 500 đồng bạc, và 500 đồng vàng trong túi lớn. Tôi sợ bị trộm nên đã lén giấu chiếc túi nhỏ. Trong lòng đất tối qua, tốt hơn là nên chôn chiếc túi lớn? 'Có tốt hơn nếu để nó cho người mà tôi tin tưởng?' Nghe ông nói chuyện, đầu ông bận rộn. 'Tôi chưa bao giờ thấy một người ngây thơ và ngu ngốc như vậy trong đời.' Ông già nói với vẻ mặt có phần trang trọng. 'Hãy nhìn xem, chàng trai trẻ, gần như không thể tìm được một người đáng tin cậy ở thành phố này. Nếu tôi là bạn, tôi sẽ không tin bất cứ ai. Và tôi sẽ chôn chiếc túi lớn ở nơi tôi đã chôn chiếc túi nhỏ.' Nghe được lời của ông lão, chàng trai cúi đầu bày tỏ lòng biết ơn. 'Cảm ơn bạn! Như bạn đã nói, tôi cũng sẽ phải chôn cái túi lớn.' Khi chàng trai trở về thì ông già lại bận rộn. Ưu tiên hàng đầu là chôn chiếc túi nhỏ bị đánh cắp đêm qua vào đúng vị trí của nó. 'Nếu mình làm điều này, anh ấy sẽ không thể yên tâm chôn cái túi lớn của mình được phải không?' Ông già tự nghĩ: 'Đây là loại vận may gì vậy?' Tôi muốn. Chỉ 500 nyang tiền bạc đã là rất nhiều tiền, nhưng giờ có tới 500 nyang tiền vàng đang tự lăn vào. Đêm đó, ông lão bí mật ẩn náu chờ đợi chàng trai xuất hiện. Một thanh niên xuất hiện vào khoảng 1 giờ sáng, quá nửa đêm. Chàng trai nhìn quanh rồi bắt đầu đào. 'Đúng vậy, bạn đang chôn những túi tiền lớn.' Khi người thanh niên quay lại thì ông già đã bỏ chạy. Sau đó anh ta bắt đầu điên cuồng đào đất. Nhưng không có gì dưới đất. Đừng nói đến cái túi lớn, tôi còn không nhìn thấy cái túi nhỏ vừa mới bị chôn. 'Không thể nào, không thể nào!' Tôi tiếp tục đào nhưng vô ích. Ông già ngã xuống sàn. Tôi cảm thấy như thể mình đã mất hết tiền. Nguồn cảm hứng thật đáng kinh ngạc. Giống như một người từng trải qua đủ mọi khó khăn trong khu chợ giữa thành phố lại bị một cậu bé nhà quê ngây thơ đâm sau lưng. 'Sao bạn dám lừa tôi bằng cách sử dụng 500 đồng vàng mà bạn thậm chí không có làm mồi nhử!' Ông già cảm thấy bực bội, xấu hổ và xấu hổ. Ông lão không muốn chấp nhận rằng mình đã bị lòng tham của chính mình vấp ngã. Hơn hết, tôi ghét phải thừa nhận thủ đoạn lợi dụng lòng tham đó của chàng trai trẻ. Em ơi, trộm túi đựng tiền chôn dưới đất là lừa đấy. Biết nhìn ra những ham muốn chôn giấu trong lòng là 'khôn ngoan'. Con mắt thông minh nhìn thấy túi tiền, nhưng con mắt khôn ngoan nhìn thấy trái tim. Người ta nói rằng khi bạn có thể hiểu được trái tim mình và kiểm soát được lòng tham của mình thì thủ đoạn của bạn sẽ trở thành trí tuệ.

Bụng bầu của mẹ căng cứng và khó chịu có sao không?

Khi mới bắt đầu mang thai, mẹ nghĩ rằng bụng mẹ sẽ chỉ to lên và nặng lên thôi phải không ạ? Nhưng khi tử cung to dần ra, bụng bầu ngày càng nhìn rõ hơn, bụng mẹ bỗng trở nên căng cứng và khó chịu. Đây là một thay đổi bình thường của cơ thể, mẹ đừng lo lắng quá nhé!🥰Tại sao bụng mẹ căng cứng thế này?🤰Tử cung lớn dầnỞ những thời gian đầu của thai kỳ, thai nhi còn nhỏ nên mẹ chưa cảm nhận được. Sau một thời gian em bé lớn dần, tử cung lớn lên để thích nghi với sự phát triển của em bé và tạo áp lực lên bàng quang, trực tràng và thành bụng của mẹ khiến mẹ cảm thấy bụng bị căng tức và khó chịu.😟🤰Khung xương thai nhi phát triểnEm bé nằm gọn trong bụng mẹ ngày càng lớn dần, khung xương của bé cũng tăng dần về kích thước. Vì thế, mỗi lần bé cử động hay quẫy đạp, mẹ có thể cảm nhận những cơn gò nhẹ rất rõ. Đừng lo quá mẹ nhé! Những cơn gò cứng bụng này thể hiện bé đang cứng cáp và lớn lên rất mạnh khỏe đó ạ!🦴🤰Ảnh hưởng của cân nặng của mẹNếu mẹ thuộc tuýp người gầy, bụng ít mỡ, mẹ thường có cảm giác bụng bị căng cứng sớm hơn những mẹ có thể trạng mũm mĩm hơn. Nhiều mẹ bầu chỉ thực sự cảm thấy bụng bị căng cứng vào khoảng 3 tháng cuối thai kỳ khi tăng cân rất nhiều ở thời điểm này.⚖️🤰Bụng căng cứng do táo bónTrong thời gian mang thai, nếu mẹ không đảm bảo được chế độ ăn hợp lý, thêm sự chèn ép của tử cung lên trực tràng, mẹ dễ có nguy cơ mắc một số rối loạn đi cầu như táo bón.🚽Táo bón cũng góp phần làm cho bụng mẹ căng cứng và khó chịu. Để hạn chế tình trạng này, mẹ nên cân đối chế độ ăn của mình với nhiều chất xơ, uống nhiều nước và hạn chế ngồi lâu một chỗ nhé.🤰Tâm trạng thay đổi khiến bụng mẹ khó chịuMẹ thay đổi tâm lý hàng ngày trong thời kỳ mang thai cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Khi mẹ quá căng thẳng, bụng của mẹ cũng sẽ cảm thấy khó chịu và căng tức.😞Mẹ đừng lo lắng quá nhé, vì có Billy ở bên mẹ hỗ trợ đây mà. Thay vì quá lo, mẹ nên thả lỏng cơ thể, giữ tâm trạng thoải mái vui vẻ để thai nhi phát triển ổn định nhất. Mẹ có khỏe thì bé cũng mới khỏe mà.💖Mẹ phải làm gì để đỡ căng tức bụng?🍀Nghỉ ngơi ngay!Nếu mẹ cảm thấy khó chịu ở bụng, mẹ nên ngồi thả lỏng trên ghế hoặc ghế sofa có tựa. Nếu mẹ nằm, mẹ nên nằm nghiêng sang bên trái để giảm cơn đau. Hít thở thật đều, nhịp nhàng. Hít vào 3 giây, thở nhẹ nhàng trong 6 giây. Trong vòng 3 phút, mẹ sẽ cảm thấy khá hơn nhiều đó ạ!🤰Giữ ấm bụngNếu cơ thể mẹ bị lạnh, máu lưu thông không được tốt sẽ dẫn tới bụng căng cứng và khó chịu. Nếu trời lạnh, mẹ hãy giữ ấm cơ thể bằng áo ấm và đi tất. Mẹ có thể đi tắm nước nóng và che ấm bụng bằng quần cạp cao nữa. Nếu đang mùa hè, mẹ tuyệt đối không nên để gió trực tiếp từ quạt hay điều hòa thổi thẳng vào người nhé.💗Giữ tâm trạng thoải máiMẹ hãy trò chuyện vui vẻ với gia đình và bố nếu mẹ cảm thấy quá căng thẳng. Mọi người đang ở bên chăm sóc và ủng hộ mẹ nè, chúng mình cùng nhau cố lên ạ!☠️Tránh xa hóa chấtNhững hóa chất trong thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay, hay các loại chất tẩy rửa trong nhà sẽ không thực sự tốt cho mẹ trong thời gian này. Mẹ nên hạn chế tiếp xúc chúng để bảo vệ sức khỏe mình nhé.⏰Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi cân bằngMẹ nên ăn uống và nghỉ ngơi đều đặn để giữ sức khỏe và tinh thần luôn thoải mái. Tuân thủ lịch khám thai định kỳ. Nếu có bất cứ dấu hiệu gì bất thường như đau bụng dưới, đau lưng dưới, dịch âm đạo ra bất thường, mẹ nên đi khám ngay để được kiểm tra. 

Người mà con sẽ yêu một ngày nào đó

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoNghiên cứu đã chỉ ra rằng những ông bố bà mẹ cùng thưởng thức thai giáo khi đứa trẻ còn trong bụng mẹ sẽ tiếp tục phát triển sự thân mật như một cặp vợ chồng và hợp tác tốt hơn với tư cách là cha mẹ. Nuôi dạy con là một hành trình hạnh phúc nhưng cũng đầy khó khăn. Tại sao hôm nay bố mẹ không nói chuyện nhiều khi đọc bài viết của thai giáo? Bé cũng sẽ rất vui khi nghe cuộc trò chuyện giữa bố và mẹ.🐥Danh họa đọc hôm nay📓:Người mà con sẽ yêu một ngày nào đóBài viết thai giáo này là một đoạn trích trong <Em yêu, em thật đặc biệt> của Lee Sinae và Kang Jiyeon, do Nhà xuất bản Cheong xuất bản. Helene Fourment FurPeter Paul Rubens, 1638 Tôi nghĩ không có gì đẹp hơn cơ thể con người. Người phụ nữ trong ảnh cũng đứng e thẹn, thân hình hơi được bao phủ bởi bộ lông quấn quanh một cánh tay, nhưng vẻ đẹp của cô ấy lại tỏa sáng như ánh nắng chói chang. Ai đã vẽ một người phụ nữ xinh đẹp như vậy? Đó là Rubens, chồng của người phụ nữ. Người ta nói rằng chú Rubens rất trân trọng và yêu thương vợ mình, Helen. Ông từng vẽ rất nhiều bức tranh đặc biệt đẹp về vợ mình nhưng người ta kể rằng ông chưa bao giờ mang bức tranh này ra khỏi nhà. Nó cũng là một bức tranh sẽ không bao giờ được bán cho dù người ta có trả bao nhiêu tiền đi chăng nữa. Rubens, giờ đã rất già, qua đời trong vòng tay của vợ ông, Helen, người mà ông yêu thương nhất. Tôi đã ở bên vợ cho đến giây phút cuối cùng tôi nhắm mắt lại. Bố mẹ gặp nhau và yêu nhau, đó là lý do tại sao ta có thể tạo ra con. Khi các con lớn lên, gặp được vợ chồng, lập gia đình, mẹ mong các con hãy yêu thương và trân trọng nhau hơn bất kỳ ai khác. “Tôi hy vọng rằng người bạn yêu một ngày nào đó sẽ là người hạnh phúc nhất trên đời. Được yêu một ai đó bằng cả trái tim mình là một điều may mắn lớn trong cuộc sống.”