Thiếu cân ở tuổi đi học

Con đến tuổi đi học trở nên biếng ăn, thiếu cân, suy dinh dưỡng, chậm lớn..? Bố mẹ đang lo lắng lắm phải không ạ?😟 Làm thế nào để biết trẻ quá gầy hay quá nặng?Cân nặng của trẻ luôn có sự thay đổi theo tốc độ tăng trưởng về dinh dưỡng.⚖️ Khi chiều cao tăng trước tăng cân, bé có thể sẽ trông gầy một thời gian, cho đến khi bắt kịp mức tăng trưởng. Cũng có thể sự tăng cân vượt quá tốc độ tăng chiều cao của trẻ, dẫn đến việc trẻ bị thừa cân. Để xác định rõ nhất bé nhẹ cân hay thừa cân, bố mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ để có đánh giá chính xác nhất về cân nặng và chế độ ăn của trẻ.👩‍⚕️ Cách xác định bé có bị nhẹ cân hay thừa cân👧Cách xác định bé có bị nhẹ cân hay thừa cânBác sĩ sẽ xem xét bố mẹ nặng bao nhiêu và bé cân nặng bao nhiêu và đánh giá tổng thể thói quen ăn uống và sức khỏe của bé.🤤 Bác sĩ sẽ đo chiều cao và cân nặng và biểu thị những chỉ số này trên biểu đồ tăng trưởng và tính chỉ số BMI.BMI là chỉ số được đánh giá tốt hơn về thành phần cơ thể so với chỉ số đo cân nặng để biết bé có nằm trong phạm vi cân nặng khỏe mạnh không.😀 BMI của trẻ còn tính đến yếu tố giới tính và độ tuổi và được tính bằng công thức:BMI = cân nặng(kg) / (chiều cao (m) x chiều cao (m)) 👧Có thể giúp trẻ tăng cân như thế nào?Nếu bé không mắc vấn đề gì về sức khỏe thì cách tốt nhất giúp bé tăng cân là cho trẻ hấp thụ nhiều calo hơn. Bổ sung các loại thực phẩm có nguồn chất béo tốt cho tim mạch như bơ🧆, các loại hạt, dầu thực vật🥑 sẽ cung cấp đủ calo cho bé tăng trưởng. Nếu bé kén ăn, bác sĩ có thể đưa ra thức uống bổ sung như sữa lắc, ngũ cốc cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.🥛Không nên cho bé ăn nhiều đồ ăn vặt🥨 để làm bé tăng cân vì thói quen ăn vặt lâu ngày sẽ làm bé ngang bụng và không có cảm giác thèm ăn khi đến bữa chính. Để thời gian ăn là khoảng thời gian vui vẻ, bé có thể ngồi cùng với gia đình, được lựa chọn món ăn hôm nay và khuyến khích bé ăn.👪😀 Mặc dù tâm lý bố mẹ rất mong bé tăng cân nhanh, không nên bắt bé đo cân nặng mỗi ngày vì bé dễ bị áp lực và tự ti về bản thân mình.🙅‍♀️ Bé hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh, đó mới là điều quan trọng!❤️ 

Trẻ mẫu giáo và thanh thiếu niên cần đảm bảo giấc ngủ

Giấc ngủ là nền tảng thiết yếu cho sức khỏe tinh thần và thể chất của trẻ. Vấn đề về giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên. Giấc ngủ quan trọng đối với trẻ em và thanh thiếu niên💤Tư duy và thành tích học tậpGiấc ngủ😴 đóng vai trò quan trọng quyết định sự phát triển của não bộ, thúc đẩy sự chú ý, trí nhớ và khả năng suy nghĩ phân tích. Hơn nữa, giấc ngủ cũng tạo điều kiện cho việc mở rộng suy nghĩ và thúc đẩy sự sáng tạo của trẻ.✒️ Bé sẽ tỉnh táo và tập trung học tập, khả năng thu nhận từ vựng được cải thiện đáng kể sau khi bé ngủ đủ giấc.💤Sức khỏe tinh thần  Ngủ không đủ giấc dễ làm bé trở nên cáu kỉnh và mệt mỏi.😪 Bé dễ có những phản ứng thái quá đối với những sự việc rất nhỏ nhặt. Rối loạn sức khỏe tâm thần như lo lắng, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực có liên quan tới thiếu ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, có thể làm tăng nguy cơ tự tử.😔 💤Phát triển thể chấtGiấc ngủ góp phần tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh hormone và cho phép phục hồi các cơ và mô.😀 Sự phát triển thể chất bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi trẻ ngủ không đủ giấc. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ cao mắc bệnh về tiểu đường và các vấn đề tim mạch❤️ lâu dài.💤Ra quyết định và hành viTrẻ thiếu ngủ có thể phát sinh những hành vi bốc đồng như đi xe máy không đội mũ bảo hiểm, sử dụng ma túy, rượu, hút thuốc🚬, hoặc mang theo vũ khí. Thiếu ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển của thùy trán là một phần của não bộ, đóng vai trò quan trọng để kiểm soát những hành vi bốc đồng.⚠️💤Tai nạn và chấn thươngNgủ không đủ giấc có thể khiến trẻ dễ bị thương tật, thậm chí tử vong. Thiếu ngủ còn có thể làm giảm thời gian phản ứng với tác động tương tự như việc uống rượu.🍾Cách giúp trẻ ngủ ngon💤Xây dựng thói quen trước khi ngủBố mẹ cố gắng xây dựng hoạt động trước khi ngủ giống nhau mỗi ngày để bé biết đã đến giờ ngủ.🕰️ Những thói quen thông thường có thể bao gồm tắt máy tính, tivi và đèn, cho bé mặc đồ ngủ và chuẩn bị đánh răng, hát bài hát ru ngủ cho bé, hay đưa bé con gấu bông mà bé yêu thích.🧸 Thời điểm tốt nhất để đưa bé đi ngủ là khi bé buồn ngủ😪, không phải khi bé đã ngủ. Điều này dần hình thành thói quen giúp bé tự đi vào giấc ngủ. Đối với trẻ sơ sinh, bố mẹ không nên để bé ngủ chung giường vì ngủ chung làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử.⚠️  💤Xây dựng thói quen ban ngàyThói quen ban ngày cũng ảnh hưởng nhiều tới giấc ngủ của bé. Ban ngày, bố mẹ nên sắp xếp lịch trình cân đối với thời gian nghỉ chơi và vui chơi xen kẽ, thực hiện chế độ ăn hợp lý🍲, tạo không gian ngủ luôn thoáng mát, giữ phòng ngủ yên tĩnh và hạn chế gây tiếng động mạnh trong phòng. Bé không nên ăn quá nhiều và đồ ăn có đường trước khi đi ngủ. Bố mẹ có thể chọn một bữa ăn nhẹ lành mạnh như ăn một chút bánh, uống sữa ấm🥛 để bé đủ no và ngủ ngon hơn.💤Lưu ý khi bé bị tỉnh dậy giữa đêmĐối với trẻ sơ sinh, vì con chưa có nhịp sinh học rõ ràng nên bé hiếm khi ngủ suốt đêm mà dễ bị tỉnh dậy giữa giấc. Thay vì bế ẵm bé lên, bố mẹ hãy thử xoa dịu bé bằng cách nói chuyện dỗ dành, hát ru để bé cảm thấy thư giãn.🤗 Nếu bé vẫn tiếp tục khóc, có thể bé đang đói hoặc cần thay tã. Bố mẹ nhanh chóng khắc phục sự cố rồi lặng lẽ để bé ngủ lại.🥱Đối với trẻ mẫu giáo, trẻ em có nhiều hoạt động ở trường lớp khiến bé rất háo hức, khó có thể ngủ ngon. Bất cứ khi nào có thể, bố mẹ hãy cố gắng tuân thủ một lịch trình cụ thể, tách biệt phòng ngủ và phòng học để tăng cường mối liên hệ giữa phòng ngủ và giấc ngủ.🛌🏻 

Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp

Thuốc tránh thai khẩn cấp là một trong những lựa chọn tránh thai khi quan hệ tình dục không an toàn. Mẹ tìm hiểu thật kỹ trước khi lựa chọn sử dụng nhé.😀Thuốc tránh thai khẩn cấp Thuốc tránh thai khẩn cấp là viên uống tránh thai có hàm lượng nội tiết tố cao.🔆 Mẹ có thể lựa chọn sử dụng để giảm nguy cơ có thai ngoài ý muốn sau khi quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp bảo vệ. Hiện nay trên thị trường phổ biến nhất 2 loại:Thuốc chứa progestin: Hàm lượng Levonorgestrel 0.75mg/ viên hoặc 1.5mg/ viênThuốc chứa hoạt chất kháng progestin: Hàm lượng Mifepriston 10mg/ viênTác dụng của thuốc tránh thai khẩn cấp  💊Ức chế buồng trứng rụng trứngThuốc tránh thai có hormone sinh dục từ bên ngoài đưa vào cơ thể, ức chế cơ thể tiết ra ovestin. Ovestin có thể ức chế điều tiết metakentrin, ức chế buồng trứng rụng trứng và tránh thai hiệu quả.😀💊Làm biến đổi niêm mạc dịch ở cổ tử cungThuốc chứa progestin, làm tuyến thể ở cổ tử cung trở nên đặc dính và cản trở tinh trùng đi qua để gặp trứng, từ đó giúp mẹ tránh thai.🤗💊Làm thay đổi hình thái màng trong ở tử cungThuốc chứa progestin và estrogen từ bên ngoài vào khiến màng trong tử cung phát dục không tốt, không cho trứng làm tổ trong tử cung, giúp mẹ tránh thai.👌Tác dụng phụ của thuốc tránh thai💊Hệ tiêu hóaMột số người sau khi dùng thuốc có triệu chứng buồn nôn, đau bụng, đầy hơi. Nếu bị nôn ngay sau khi uống thuốc, mẹ phải uống lại liều khác để thay thế.👀 Nếu bị nôn sau 2 tiếng sau khi uống thuốc, mẹ không cần phải uống thêm liều mới.💊Hệ thần kinhNhiều mẹ báo cáo bị nhức đầu, chóng mặt và loạn thị sau khi sử dụng thuốc. Để tránh các tác dụng phụ, mẹ nên uống thuốc gần sát bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.😴💊Tuyến vúCăng ngực, đau ngực thường thấy do tác dụng của hormone nữ tăng lên. Sau khi ngừng dùng thuốc, hiện tượng căng ngực sẽ biến mất.🤱💊Ra máu âm đạoNhiều mẹ bị ra máu âm đạo ngoài kỳ kinh nguyệt sau khi sử dụng thuốc vì lượng hormone progestin hay estrogen tăng cao. Sau khi kỳ kinh có lại, mẹ sẽ không bị xuất huyết bất thường nữa. Một số trường hợp chảy máu có thể là biểu hiện của tình trạng bất thường như sảy thai hoặc mang thai ngoài tử cung.🩸💊Tác dụng phụ khácMột số trường hợp bị rong kinh, rối loạn kinh nguyệt, thay đổi về lượng khí hư. Mẹ có thể bị thay đổi tâm trạng hoặc lãnh cảm, không có ham muốn tình dục do lạm dụng thuốc.😥Lưu ý khi sử dụng thuốcThuốc tránh thai khẩn cấp chỉ được sử dụng khi mới quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai hoặc có sử dụng nhưng bao cao su bị rách.👪 Bác sĩ khuyên nên uống càng sớm càng tốt, trong vòng 72 giờ sau khi có quan hệ không được bảo vệ.👩‍⚕️Liều lượng của thuốc cao gấp 4 lần so với thuốc tránh thai hàng ngày nên mẹ không nên sử dụng quá 2 lần/tháng. Việc lạm dụng thuốc có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như teo niêm mạc tử cung, ảnh hưởng lâu dài tới khả năng thụ thai của mẹ. Mẹ cũng có thể bị bệnh về gan, thận, tim mạch, ung thư vú hay cơ quan sinh sản nếu sử dụng thuốc không theo quy định.🙅‍♀️

Tips chăm sóc bé khi di chuyển đường dài ngày Tết

Tết tới gần lắm rồi. Chuẩn bị cho Tết chưa đủ, bố mẹ còn phải chuẩn bị di chuyển về quê cùng bé. Nếu bé liên tục quấy khóc trên cả quãng đường, cả bố và mẹ đều cảm thấy mệt mỏi biết mấy…⛱️ Trước khi cả nhà lên đường🍯Rèn tính kỷ luật cho béEm bé nhỏ luôn vô cùng hiếu động và tò mò về mọi thứ xung quanh ngồi khiến bé không thể ngồi yên một chỗ. Khi mẹ đi ra ngoài cùng với bé hay đi lên các phương tiện giao thông công cộng, bé có thể làm quấy hoặc khóc. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra khi cả nhà cùng đi du lịch. Vì thế, mẹ hãy thường xuyên dành thời gian đi ra ngoài cùng bé và giải thích cho con những điều con không nên làm khi ở nơi công cộng.🚌 Nếu bé vâng lời và làm theo, mẹ nên có những phần quà hay động viên bé. Dần dần, bé sẽ quen dần với kỉ luật và phép tắc khi đi ra ngoài công cộng, mẹ có thể an tâm đưa bé đi khắp nơi được rồi.👌 🍯Tính nhẫn nại cho béBé thường hay quấy khóc đòi mẹ phải đáp ứng nhu cầu ngay. Ví dụ như nếu thấy mẹ xếp hàng để mua đồ, bé thấy chán và quấy mẹ nhiều hơn.😖 Thay vì nổi nóng với bé, mẹ hãy dạy bé cách nhẫn nại và chờ đến lượt mình vì bé vẫn chưa thể hiểu hết khái niệm nhường và chia sẻ người khác. mẹ từ từ giải thích cho con bằng nhiều cách khác nhau để bé có thể học cách bình tĩnh và kiên nhẫn hơn.🥰 🍯Chuẩn bị đồ đầy đủ trước khi đi xaNhững đồ dùng cần thiết như kem chống nắng, mũ, giấy ướt, túi chống thấm nước đều rất cần thiết trên các chuyến đi xa với bé.🚗 Mẹ hãy chuẩn bị sẵn đầy đủ đồ, mang theo cả đồ ăn và đồ uống có hạn dài để cả gia đình có thể ăn nhẹ nếu thấy đói giữa đường. Mẹ không chắc được đường sẽ tắc bao lâu, đặc biệt trong dịp Tết đường phố sẽ còn tắc hơn🐢 so với ngày thường khi tất cả mọi người cùng di chuyển về quê, mẹ nên chuẩn bị sớm để tránh việc vội vàng vào ngày đi. Mẹ hãy tính đủ đồ cho cả lúc đi và lúc về nhà nhé. Đến lúc cả nhà lên đường thôi🍯Chọn thời gian di chuyển trùng giờ bé ngủTốt nhất mẹ nên chọn thời gian di chuyển là giờ con hay ngủ. Nếu mẹ phải đưa bé đi cùng không trùng với khung giờ này, mẹ hãy chơi với bé thật nhiều trước khi bắt đầu đi. Đến giờ lên xe, bé sẽ cảm thấy mệt và ngủ trên đường thôi.😴🍯Chỉnh ghế ngồi của bé trên xe ô tôMột trong những lý do bé thấy không thoải mái khi đi xa vì bé không chịu ngồi yên thắt dây an toàn vì cảm thấy khó chịu.🙅‍♂️ Tuy nhiên, sự an toàn của bé vẫn là ưu tiên hàng đầu. Trước khi di chuyển trong thời gian dài, mẹ hãy thường xuyên đặt bé lên ghế ngồi để tập cho bé làm quen. Mỗi khi bé đi lên xe hoặc xuống xe, mẹ có thể bật video bé thích thường ngày để bé cảm thấy hứng khởi hơn.✨ 🍯Phòng ngừa say xeBé có thể say xe nặng vì chưa quen và các bộ phận cơ thể chưa hoàn toàn phát triển đủ để giúp bé thích nghi. Bé nên hoàn thành bữa ăn của mình 2 tiếng trước khi khởi hành. À, mẹ hãy cho bé mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát để bé cảm thấy dễ chịu nhất khi di chuyển đường dài nhé.👌 Làm gì để vui cùng bé trong xe?🍯Kích thích trí tò mò béVới trẻ nhỏ, một chút đồ ăn vặt và đồ chơi sẽ là thiên đường với bé rồi. Mẹ hãy chuẩn bị một số đồ chơi bé thích trong xe để bé nghịch trên đường khi thấy chán. Cả những món quà nhỏ tặng bé nếu mẹ thấy bé trả lời đúng câu đố nữa chứ.🪀 🍯Đồ chơi mà bé thíchSẽ thật vui nếu bé có chú gấu bông bé thường ôm trong xe, hay chơi những trò chơi có nhiều màu sắc lấp lánh. Mẹ có thể bật nhạc trẻ em trên suốt dọc đường để bé hát theo. Bé tự ngồi chơi một mình mà không quấy khóc nhiều đâu ạ.🧸 

Kiểm tra sức khỏe cho bé 30 tháng tuổi

Khám sức khỏe định kỳ cho trẻ mầm non là rất quan trọng và cần thiết. Vậy khi mẹ cho bé 30 tháng tuổi đi khám, bé sẽ được kiểm tra những gì?👩‍⚕️Danh mục khám sức khỏe cho bé 30 tháng tuổiKhi mẹ đưa con 30 tháng tuổi đi khám bác sĩ👩‍⚕️, bé sẽ được kiểm tra cân nặng và đo lường các chỉ số sức khỏe để đảm bảo rằng bé đang phát triển bình thường và khỏe mạnh. Bé được đo nhịp thở🩺 và kiểm tra tim❤️, kiểm tra thị giác và thính giác, đo vòng đầu🧠 để kiểm tra sự phát triển trí não của trẻ, xét nghiệm máu để kiểm tra bé có bị thiếu máu🩸 hay ngộ độc chì trong máu hay không. Khả năng phát triển ngôn ngữ và tư duy của bé sẽ được phán đoán qua một số câu hỏi. Bác sĩ sẽ giải đáp những thắc mắc về các dấu hiệu bệnh lý, hay làm thế nào để tập cho bé đi vệ sinh, kỷ luật trẻ hay những vấn đề liên quan đến mối quan hệ giữa trẻ và anh chị em trong nhà.❓🙋 Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ hỏi về kế hoạch cho trẻ học mầm non hoặc tham gia các hoạt động có tổ chức khác dựa trên tính khí và hành vi của trẻ.Những câu hỏi bác sĩ có thể hỏi khi khám sức khỏe cho bé👧Việc ngủ của trẻ diễn ra như thế nào? Bé có ngủ đúng giấc không?Những câu hỏi liên quan tới giấc ngủ của bé như bé ngủ đêm lúc mấy giờ, có ngủ trưa không, bé có gặp ác mộng vào ban đêm không?😴 Thông thường, các bé 30 tháng tuổi ngủ muộn nhất vào buổi tối lúc 11 giờ, giấc ngủ trưa có thể kéo dài 2 giờ. Tình trạng ác mộng ban đêm cũng khá thường xuyên ở độ tuổi này nên bố mẹ hãy nói cho bác sĩ biết để có lời khuyên cụ thể.🛏️👧Bé dạo này ăn uống như thế nào? Bé có ăn nhiều đồ ngọt không?Bé ở độ tuổi này có thể đã bắt đầu đi mầm non và được cho ăn nhiều đồ ăn vặt hơn ở nhà.🌰 Bố mẹ nên để ý việc ăn uống của bé ở nhà trẻ và ở nhà. Nếu bé thích ăn ngọt, bố mẹ cần nói cho bác sĩ để được gợi ý về những món ăn nhẹ lành mạnh, bổ dưỡng cho trẻ.🍠👧Bé đi vệ sinh như thế nào?Ở độ tuổi này, hầu hết các bé đều đã được tập đi vệ sinh mặc dù chưa thành thạo.🚻 Bố mẹ có thể hỏi thêm bác sĩ về cách giảm sử dụng tã cho con.🚽👧Bé có gặp khó khăn khi đi đứng không?Chân🦵 của bé vẫn còn đang phát triển và có thể bé vẫn chưa thành thạo trong việc đi đứng. Tập cho bé có tư thế đi thẳng, đứng thẳng sẽ giúp cho cột sống không bị cong và hỗ trợ sự phát triển hoàn thiện của chân đến khi trẻ khoảng 7 tuổi.👧Hoạt động thể chất của bé như thế nào?Bé có thể rất tinh nghịch ở nhà hay leo trèo, chạy nhảy khắp phòng vì bé đã có thể phối hợp nhiều kỹ năng vận động tay chân.🏃 Bố mẹ hãy luôn tạo điều kiện cho bé có cơ hội để hoạt động nhưng cũng cần đảm bảo độ an toàn khu vực chơi của bé. 👧Bé phát triển ngôn ngữ như thế nào rồi?Từ 30 tháng tuổi, phần lớn các bé rất tò mò về mọi thứ xung quanh và liên tục đặt những câu hỏi tại sao.☺️ Bé thường có vốn từ vựng trên 100 từ và bé thường xuyên sử dụng cụm gồm 3-4 từ. Bác sĩ👩‍⚕️ sẽ kiểm tra khả năng ngôn ngữ, xem bé có hiểu được mệnh lệnh 2 bước trở lên không? Qua những trò chơi mà bé thích chơi, bác sĩ cũng có thể xác định sâu hơn về sự phát triển tư duy của trẻ. 

Trẻ biếng ăn ra mồ hôi trộm

Mẹ của trẻ từ 4 tháng tuổi đến 6 tuổi sẽ thường bắt gặp bé ra nhiều mồ hôi ở chân tay, đầu và lưng. Nếu để tình trạng này kéo dài, sự phát triển thể chất của bé cũng bị ảnh hưởng.☹️Nguyên nhân khiến bé ra nhiều mồ hôi💦Do không gian ngủ bí, nóngBố mẹ lo đến đêm trời quá lạnh🥶 và đắp quá nhiều chăn, hoặc phòng ngủ bí không thông thoáng, bé dễ cảm thấy nóng và ngột ngạt. Trong trường hợp này, bé toát mồ hôi do nóng không phải là vấn đề bệnh lý mà là dấu hiệu để bố mẹ cải thiện môi trường ngủ cho bé.🛏️💦Trẻ bị cảm lạnhBé ra nhiều mồ hôi chân tay, đầu và lưng có thể do bé bị cảm lạnh.😷 Ngoài toát mồ hôi, khi cảm lạnh, bé còn các triệu chứng đi kèm khác như chảy nước mũi, ngạt mũi, đau rát họng, đau nhức người.🤕 Các tình trạng này có thể kéo dài khoảng 1 tuần cho đến khi bé khỏi hẳn.💦Khả năng điều hòa của hệ thần kinhBé ra mồ hôi có thể do hệ thần kinh chưa ổn định, còn đang trong giai đoạn phát triển.🧠 Bé không thể điều tiết mồ hôi tốt như người lớn, do đó vẫn còn đổ mồ hôi khi ngủ. 💦Dấu hiệu thiếu vitamin DThiếu vitamin D và canxi, các khoáng chất vi lượng cũng làm bé khóc quấy, khó ngủ, ngủ hay bị giật mình và ra nhiều mồ hôi vào ban đêm.🦵 Bé còn có thể bị rụng tóc vùng gáy nếu tình trạng này xảy ra.💦Thay đổi về hormoneKhi bé bắt đầu dậy thì, cơ thể có sự thay đổi về hormone rõ rệt. Tình trạng tăng tiết mồ hôi thường đi kèm với mùi cơ thể.😅Mối liên hệ giữa biếng ăn và ra mồ hôi trộm💦Nguyên nhân của biếng ănBiếng ăn là tình trạng phổ biến thường từ khi bé 1 tuổi tới 6 tuổi.🥘 Nguyên nhân có thể do bố mẹ cho bé ăn quá nhiều đồ ăn vặt🥨 làm bé ngang bụng không có cảm giác thèm ăn bữa chính, vừa ăn vừa xem tivi gây xao nhãng, hoặc ăn quá nhiều một bữa khiến con quá no.Bị bố mẹ ép ăn cực đoan cũng làm bé sợ ăn hơn và dẫn đến biếng ăn. Đồ ăn không hợp khẩu vị hoặc mẹ chỉ cho bé ăn những món bé thích cũng đều làm bé kén ăn hơn và không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng.😥💦Mối liên hệ giữa biếng ăn và ra mồ hôi trộmKhi hệ xương phát triển mạnh nhất, đặc biệt khi bé dưới 1 tuổi, tình trạng biếng ăn ra mồ hôi trộm dễ xảy ra nhiều nhất. Các loại vitamin và khoáng chất như vitamin D2, D3, kẽm có vai trò rất lớn trong việc thúc đẩy hấp thụ canxi cùng phosphat đường ruột, tăng cường tái tạo xương, kích thích trẻ ăn ngon và tăng cân.😋 Nếu bé biếng ăn và thiếu chất dinh dưỡng, bé dễ bị còi xương, chân vòng kiềng, chậm lớn và ra mồ hôi trộm nhiều.😔 Tình trạng này thường chỉ diễn ra trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài và bé xuất hiện nhiều triệu chứng như sụt cân, quấy khóc😭 nhiều khi ngủ, đau bụng, da nhợt nhạt thì bố mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ. 💦Cách khắc phục bé biếng ăn ra mồ hôi trộmBố mẹ cho bé mặc những bộ quần áo thoải mái, thoáng mát như vải cotton.👚 Giảm bớt nhiệt độ trong phòng vào ban đêm, tạo không gian thoải mái thoáng mát để bé dễ ngủ hơn. Bố mẹ cho bé tắm thường xuyên🚿 để giảm lượng vi khuẩn trên da tích tụ tuyến mồ hôi. Luôn giữ cơ thể bé thoáng mát, khô ráo, nhất là các vùng giữa các ngón chân, ngón tay và nách.Đặc biệt, bé cần có một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, đúng bữa, giảm việc đồ ăn xuống mức tối thiểu.🍛 Mẹ hãy luôn thay đổi thực đơn phong phú để kích thích khẩu vị bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Buổi sáng, cho bé tắm nắng sớm🌤️ vừa để bổ sung vitamin D, vừa nhìn bé đùa vui trong nắng sớm của ngày cũng thật hạnh phúc phải không?🌞 

Giúp bé vận động trong mùa dịch

Tình hình dịch COVID-19 diễn biến phức tạp là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Ngoài các biện pháp phòng dịch, bố mẹ cũng luôn lo lắng tìm cho bé môi trường vận động an toàn trong thời gian cần tránh chỗ đông người.Lợi ích khi trẻ vận độngThời gian học thể dục của bé 90 phút trên trường thật sự không đủ cho nhu cầu của bé.🙁 Vận động thể chất ở trẻ nhỏ đem lại nhiều lợi ích như tăng độ chắc khỏe của xương, phòng chống nguy cơ loãng xương sau này.🦵Tập thể dục giúp bé duy trì vóc dáng cân đối, giải phóng năng lượng dư thừa, giảm nguy cơ tích tụ mỡ và ổn định cân nặng.👧 Bé còn chuyển hóa được glucose thành năng lượng, giảm nguy cơ đái tháo đường trong tương lai.💪  Các bài tập vận động nhẹ nhàng đều tốt cho tim mạch giúp giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch❤️ và đột quỵ. Bé còn có thể tăng cường hệ miễn dịch, mồ hôi tiết ra kéo theo nhiều bụi bẩn và độc tố giúp bé thấy khoan khoái hơn và khỏe mạnh hơn.😀Các bài tập cho trẻ vận động trong mùa dịch🏊‍♀️Bơi lộiBơi lội không chỉ là kỹ năng sống hữu ích trong những trường hợp nguy hiểm mà còn là một trong những phương pháp hiệu quả giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa bằng cách tiết ra hormone tăng trưởng.🏊‍♀️ Bé được tập bơi sớm giúp phát triển kỹ năng vận động và ngôn ngữ sớm hơn so với nhóm còn lại.😀🚴Đạp xeĐạp xe xung quanh khu vực sinh sống không chỉ giúp bé vận động thể chất mà còn giúp bé khám phá môi trường xung quanh, kích thích khả năng tìm tòi, học hỏi của trẻ cũng như sự tự tin.😀 Bé sẽ học cách kết hợp khéo léo, có sự phối hợp linh hoạt giữa chân, tay và mắt cũng như quan sát tỉ mỉ mọi thứ xung quanh.🏸Chơi cầu lôngChơi cầu lông là bộ môn có sự tham gia của nhiều người, gắn kết tình cảm gia đình👪, và phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi. Chơi cầu lông không những giúp bé vận động mà còn mang lại những giây phút thư giãn bên gia đình và bạn bè sau giờ học căng thẳng.☺️⛲Chơi ở công viênVào những ngày cuối tuần, cả gia đình có thể cùng nhau ra công viên và bé có thể tự do vui chơi, chạy nhảy ở một không gian không khí trong lành và thoáng đãng.🎡 Bé có thể tiếp xúc với nhiều điều mới lạ ở bên ngoài, tăng sự tự tin và khả năng giao tiếp với người lạ sau này và tìm hiểu môi trường xung quanh.🏞️ 

Bé bị ngộ độc thực phẩm?

Những bệnh liên quan đến vi khuẩn khó có thể nhận biết được bằng mắt và luôn gây nhiều nguy hiểm tiềm tàng cho chúng ta. Vi khuẩn salmonella, thủ phạm khiến hàng trăm học sinh bị ngộ độc thực phẩm ở Nha Trang nguy hiểm tới mức nào?🦠😯Vi khuẩn Salmonella và nguồn lây🦠Vi khuẩn SalmonellaSalmonella là loại vi khuẩn có hại cho đường tiêu hóa của người và động vật. Chúng đi vào hệ tiêu hóa của cơ thể, sau khi bị chết sẽ giải phóng độc tố tấn công vào cơ thể người nhiễm, tổn thương niêm mạc ruột, kích thích ruột gây đau bụng, làm chảy máu hoặc có thể gây thủng ruột.😯 Nội độc tố của vi khuẩn còn có thể đi vào máu đến hệ thần kinh trung ương làm tổn thương hệ thần kinh và nhiễm độc toàn thân. 🦠Nguồn lây nhiễm vi khuẩn SalmonellaSalmonella phổ biến hơn trong thực phẩm từ động vật, như trứng🥚, thịt bò và gia cầm nhưng cũng có thể có trong trái cây và rau quả đã bị ô nhiễm. Salmonella có thể được lây nhiễm từ thực phẩm này sang thực phẩm khác bằng tay hoặc các dụng cụ nhà bếp. Vi khuẩn salmonella còn sống trong ruột của một số loài động vật như chim, gà🐔, động vật lưỡng cư như ếch, động vật bò sát như rùa hay rắn. Nếu phân của những động vật này dính vào tay mẹ hay bé, mẹ có thể lây bệnh cho chính mình hoặc người khác.Nhiễm vi khuẩn Salmonella🦠Triệu chứng nhiễm khuẩn SalmonellaNếu bé bị nhiễm vi khuẩn, bé thường có triệu chứng tiêu chảy, sốt và co thắt dạ dày. Bé còn có thể bị đau đầu, tiêu chảy kèm theo sốt hơn 39 độ C🤒 và không thuyên giảm 3 ngày. Nhiều dấu hiệu mất nước như khô miệng, lượng nước tiểu ít và cảm thấy chóng mặt khi bé đứng. Đặc biệt, mẹ có thể thấy bé hay cảm thấy buồn nôn và nôn nhiều.🦠Phát hiện vi khuẩn SalmonellaNếu mẹ thấy bé có những triệu chứng trên, mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ ngay. Để xác nhận có bị mắc bệnh hay không, bác sĩ sẽ gửi một mẫu phân tích dịch ruột của bé đến phòng thí nghiệm để kiểm tra sự tồn tại của vi khuẩn Salmonella.👩‍⚕️🦠Cách giúp bé bị nhiễm vi khuẩnSau khi đã xác định chắc chắn bé bị nhiễm vi khuẩn, bé được coi là ngộ độc thực phẩm. Bé nên thường xuyên uống nhiều nước🌊 và nghỉ ngơi để phục hồi an toàn trong vòng 1 tuần. Nếu tiêu chảy quá nặng, bé có thể phải nhập viện để truyền dịch qua đường tĩnh mạch và cần các phương pháp điều trị khác. Mặc dù Salmonella là do vi khuẩn gây ra, thuốc kháng sinh💊 thường không giúp phục hồi nhanh hơn trừ khi hệ thống miễn dịch của bé yếu hoặc nhiễm trùng đã xâm nhập vào máu. Đôi khi điều trị bằng thuốc kháng sinh có thể kéo dài thời gian bé nhiễm vi khuẩn và làm tăng khả năng bị bệnh lại do nhiễm trùng tương tự. Vì thế nên mẹ không được tự ý cho bé dùng thuốc kháng sinh mà chưa có xác nhận của bác sĩ nhé!🙅‍♀️Nếu bé có những triệu chứng như có vấn đề miễn dịch, dùng thuốc có tác dụng phụ làm suy giảm hệ miễn dịch, bị bệnh hồng cầu lưỡi liềm, đang sử dụng thuốc để kiểm soát dạ dày hoặc có vấn đề về lá lách, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc kháng sinh để giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng nhất.🤗 Phòng chống nhiễm vi khuẩn SalmonellaRửa tay và rửa tay và rửa tay!🧼 Đây là việc quan trọng nhất để bảo vệ mẹ và bé khỏi bất kỳ loại vi khuẩn! Mẹ nên cho bé rửa tay sau khi chơi với động vật. Nếu bé dưới 5 tuổi, bé không nên chạm vào động vật có khả năng mang vi khuẩn. Mẹ cũng nên mang thú cưng đến bác sĩ thú y để kiểm tra sức khỏe thường xuyên.🦮Để giảm tỷ lệ nhiễm khuẩn từ thực phẩm, mẹ không nên cho bé ăn trứng, thịt hoặc gia cầm nấu chưa chín mà tất cả nên được chín kỹ. Ăn chín uống sôi rất quan trọng! Mẹ nên để thịt chưa nấu chín tránh xa thức ăn đã được chế biến sẵn, rửa tất cả bề mặt bếp, dao và các dụng cụ khác sau khi sử dụng.😋 Bảo quản thực phẩm ngay trong tủ lạnh và tủ đông trong vòng 1-2 giờ cả khi thực phẩm mới được chế biến. Cả nhà mình cùng giữ gìn vệ sinh tránh xa vi khuẩn nhé!💖

Trầm cảm ở bé sau COVID-19

COVID-19 ảnh hưởng đến không chỉ sức khỏe mà cả tinh thần của trẻ em khi bé liên tục phải ở nhà và học online hàng ngày. Thậm chí đã có những báo cáo về tình trạng gia tăng bạo lực, lạm dụng và bỏ rơi trong gia đình khiến tăng trầm cảm ở trẻ em sau COVID.😟Vấn đề trầm cảm hậu COVID😔Trầm cảm mùa COVIDMất đi người yêu thương👪 trong đại dịch COVID là một trong những nguyên nhân lớn làm bé bị trầm cảm. Đối với những bé chưa bao giờ phải chịu đựng nỗi đau mất mát gia đình, bé dễ rơi vào trầm cảm và đau buồn, khiến bé khó có thể quay lại cuộc sống bình thường.😭Nếu bé bị nhiễm COVID, bé có thể bị ho, đau ngực, sổ mũi, khó thở, hụt hơi và kém ăn kéo dài sau COVID.🍛 Trầm cảm thường kèm theo cảm giác lo lắng khiến bé căng thẳng, rối loạn chú ý và ảnh hưởng tới học tập.✒️ Hơn nữa, trong thời kỳ dịch đang nghiêm trọng, việc bùng phát đại dịch bất cứ lúc nào khiến bé không khỏi buồn bã và hụt hẫng vì phải ở nhà và hủy bỏ các hoạt động xã hội.😥 Bé có thể nhớ những lần được chơi ở sân trường với bạn bè hoặc nhớ giờ học trên lớp cùng cô giáo. Trầm cảm mùa COVID sẽ luôn khiến bé cảm giác dường như bị mắc kẹt trong tâm trạng tiêu cực, tuyệt vọng và không thể tận hưởng bất cứ điều gì.😔 😔Dấu hiệu nhận biết bé bị trầm cảmĐôi khi bố mẹ dễ dàng bỏ qua dấu hiệu bé bị trầm cảm, đặc biệt khi bé ở độ tuổi thanh thiếu niên vì lúc này bé gần độ tuổi dậy thì và thay đổi tâm trạng thất thường. Một số triệu chứng của trầm cảm hậu COVID bao gồm buồn bã thất thường, hay cáu kỉnh😠 khi sức khỏe của bé hay hoàn cảnh xã hội đã dần phục hồi bình thường sau dịch. Bé mất cảm giác hứng thú với các hoạt động ngoài trời hay gặp gỡ bạn bè mà bé từng thích.🏸Bé không còn cảm giác mong đợi và luôn tự đánh giá bản thân mình quá nghiêm khắc, suy nghĩ tiêu cực, cảm thấy khó hòa đồng trở lại.😥 Bé có thể thay đổi cân nặng bất thường, khó ngủ, thậm chí có những suy nghĩ tự tử, cảm thấy vô dụng. Giúp con tránh khỏi chứng trầm cảm mùa COVID😔Chia sẻ cảm xúc bản thân    Bé cần được cảm thấy thoải mái khi nói về những suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không bị đánh giá.😀 Lớn lên trong thế giới đang xảy ra quá nhiều điều tiêu cực, bé có thể cảm thấy cảm xúc của mình không quan trọng và khó khăn trong việc giải thích cảm xúc bản thân.Bố mẹ cần kiên nhẫn, lắng nghe và khám phá xem bé đang làm gì, suy nghĩ hay mong muốn điều gì mà không phán xét hay không cố gắng sửa chữa.😀 Bố mẹ nên bày tỏ sự thông cảm và thấu hiểu chân thành để bé luôn cảm thấy gia đình là chỗ dựa tinh thần lớn.👪 😔Khuyến khích, động viênBố mẹ nên khuyến khích các con tham gia vào hoạt động xã hội và thể thao sau khi lệnh giãn cách xã hội được dỡ bỏ.🏃 Hướng dẫn bé cách tập luyện và ăn uống tốt hơn để bảo vệ sức khỏe và phục hồi nhanh nếu bé mắc COVID. Bố mẹ chỉ bé nên chấp nhận hoàn cảnh, sống chung với nó, nhấn mạnh rằng dịch bệnh sẽ không tiếp diễn mãi mãi và nhất định bé sẽ lại được trở lại với trường lớp, thầy cô và bạn bè nhanh thôi.🥰Bé hãy bắt đầu thực hiện mục tiêu mới. Trước đây có thể bé luôn muốn được đi du lịch biển🌊 khi nghỉ hè, được đi đá bóng cùng bạn. Mẹ hãy gợi ý các kỹ năng mới để bé có thể áp dụng như học một ngôn ngữ mới, hay tập đánh một nhạc cụ.🎸 Trân trọng những điều tốt đẹp xung quanh, luôn suy nghĩ tích cực, mọi người hãy cùng lan tỏa vui vẻ trong mùa dịch nhé! 😔Đưa bé đi khám bác sĩNếu bé tiếp tục xuất hiện những triệu chứng trầm cảm COVID, thậm chí có những dấu hiệu nặng hơn như suy nghĩ tự tử, bố mẹ nên đưa bé đi thăm khám bác sĩ.👩‍⚕️ Dù bé có thể thấy tuyệt vọng và cảm giác mình sẽ không khá hơn, bố mẹ hãy thật kiên nhẫn và ở bên cạnh con. Bé càng được thăm khám sớm, bé càng sớm vượt qua khủng hoảng này, tránh để lại hậu quả ảnh hưởng đến sự phát triển trong tương lai.😀 

Mẹ quyết tâm giảm mỡ bụng sau sinh chưa?

Hiện tượng tăng cân, tích mỡ, đặc biệt là mỡ bụng là nỗi lo hầu hết của rất nhiều mẹ bầu. Baby Billy hiểu ước mơ của mẹ muốn lấy lại một vòng eo thon gọn và săn chắc nên Billy sẽ nói cho mẹ biết ngay đây!🧚Mỡ bụng sau sinh như thế nào?Vùng bụng là nơi tập trung các mô mỡ thuộc mỡ nội tạng và mỡ dưới da. Mỡ nội tạng bao bọc xung quanh cơ quan nội tạng nên mẹ khó có thể thấy. Còn lớp mỡ dưới da nằm ngay trên bề mặt da, chính là phần mỡ mà mẹ đang sờ nắn mỗi ngày.😃 Đối với mẹ mới sinh nở, phần mỡ nội tạng dày sẽ đẩy phần mỡ ở dưới da ra phía bên ngoài, khiến bụng đã béo sẽ càng trông béo hơn. Em bé lớn lên trong bụng một thời gian dài khiến phần da bụng cũng đàn hồi, giãn nở theo kích cỡ bé, chúng cần thời gian để co lại. Việc co hồi chậm hay không tùy thuộc vào cơ địa của mỗi mẹ, cũng có thể việc co hồi không được hoàn toàn như trước khiến bụng mẹ nhiều mỡ và chùng nhão.😵Khi nào mẹ nên bắt đầu thực hiện bài tập giảm mỡ bụng?Mẹ chỉ nên bắt đầu bước vào công cuộc giảm mỡ bụng này sau ít nhất 8 tuần trong điều kiện sức khỏe bình thường. Lúc này, cơ thể mẹ đã dần ổn định lại song lớp mỡ bụng vẫn còn mềm, tác động từ những bài tập thể dục sẽ có hiệu quả cao và nhanh chóng hơn.💪Với những mẹ có sức khỏe phục hồi chậm hơn, mẹ có thể bắt đầu từ khoảng thứ 5 hoặc 6. Nếu để muộn quá, lớp mỡ đã cứng và chảy xệ khiến hiệu quả không còn như mong đợi. Với những mẹ sinh mổ, vì vùng bụng đã chịu nhiều tác động nên tổn thương sẽ lâu lành hơn, mẹ nên đợi ít nhất 6 tháng sau sinh nếu sức khỏe cho phép rồi mới bắt đầu nhé.🙆‍♀️Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả🏃‍♀️Bài tập nâng chânMẹ cần nằm thẳng, giữ cho lưng luôn áp chặt xuống sàn. Sau đó mẹ từ từ nâng hai chân lên và lần lượt từng chân đưa theo nhịp lên xuống nhịp nhàng, lặp lại từ 10-15 lần mỗi bên.🦵🏃‍♀️Bài tập đạp xeMẹ cũng nằm xuống với tư thế cho lưng áp chặt xuống sàn. Mẹ duỗi thẳng hai chân rồi nâng gối lên chuyển động từng chân mô phỏng lại động tác đạp xe, lặp lại từ 10-15 lần.🚲🏃‍♀️Bài tập gập eoMẹ nằm ngửa, duỗi thẳng tay với hai bên lòng úp xuống, không sử dụng tay đè xuống sàn để lấy lực vì sẽ không hiệu quả. Mẹ gập gối thàng 90 độ rồi từ từ nâng nửa thân trên lên rồi lại nằm xuống, lặp lại khoảng 10 lần.🦘🏃‍♀️Bài tập gập bụng ngượcCũng với tư thế nằm ngửa trên, mẹ đặt hai tay sau đầu rồi nâng chân lên tạo góc vuông với mặt đất. Mẹ di chuyển đầu gối về phía vai sao cho cả mông cũng được nâng lên, lưu ý mẹ phải giữ thẳng chân, giữ vài giây rồi từ từ hạ xuống.🧘‍♀️ 🏃‍♀️Bài tập plankPlank là bài tập hiệu quả đốt mỡ rất tốt. Mẹ nằm úp trên sàn, đặt hai cẳng tay song song và cùi chỏ thẳng dưới vai. Mẹ nâng cơ thể lên khỏi sàn, không cong lưng hoặc cong mông và phải tạo một đường thẳng từ đầu tới chân. Mẹ hãy cố gắng giữ được ở tư thế này càng lâu càng tốt. Mẹ hãy kiên trì với mục tiêu của mình, đừng nản lòng dễ dàng nhé! Baby Billy tin rằng mẹ sẽ sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn cho mình thôi!🥰