Mẹ quyết tâm giảm mỡ bụng sau sinh chưa?

Hiện tượng tăng cân, tích mỡ, đặc biệt là mỡ bụng là nỗi lo hầu hết của rất nhiều mẹ bầu. Baby Billy hiểu ước mơ của mẹ muốn lấy lại một vòng eo thon gọn và săn chắc nên Billy sẽ nói cho mẹ biết ngay đây!🧚Mỡ bụng sau sinh như thế nào?Vùng bụng là nơi tập trung các mô mỡ thuộc mỡ nội tạng và mỡ dưới da. Mỡ nội tạng bao bọc xung quanh cơ quan nội tạng nên mẹ khó có thể thấy. Còn lớp mỡ dưới da nằm ngay trên bề mặt da, chính là phần mỡ mà mẹ đang sờ nắn mỗi ngày.😃 Đối với mẹ mới sinh nở, phần mỡ nội tạng dày sẽ đẩy phần mỡ ở dưới da ra phía bên ngoài, khiến bụng đã béo sẽ càng trông béo hơn. Em bé lớn lên trong bụng một thời gian dài khiến phần da bụng cũng đàn hồi, giãn nở theo kích cỡ bé, chúng cần thời gian để co lại. Việc co hồi chậm hay không tùy thuộc vào cơ địa của mỗi mẹ, cũng có thể việc co hồi không được hoàn toàn như trước khiến bụng mẹ nhiều mỡ và chùng nhão.😵Khi nào mẹ nên bắt đầu thực hiện bài tập giảm mỡ bụng?Mẹ chỉ nên bắt đầu bước vào công cuộc giảm mỡ bụng này sau ít nhất 8 tuần trong điều kiện sức khỏe bình thường. Lúc này, cơ thể mẹ đã dần ổn định lại song lớp mỡ bụng vẫn còn mềm, tác động từ những bài tập thể dục sẽ có hiệu quả cao và nhanh chóng hơn.💪Với những mẹ có sức khỏe phục hồi chậm hơn, mẹ có thể bắt đầu từ khoảng thứ 5 hoặc 6. Nếu để muộn quá, lớp mỡ đã cứng và chảy xệ khiến hiệu quả không còn như mong đợi. Với những mẹ sinh mổ, vì vùng bụng đã chịu nhiều tác động nên tổn thương sẽ lâu lành hơn, mẹ nên đợi ít nhất 6 tháng sau sinh nếu sức khỏe cho phép rồi mới bắt đầu nhé.🙆‍♀️Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả🏃‍♀️Bài tập nâng chânMẹ cần nằm thẳng, giữ cho lưng luôn áp chặt xuống sàn. Sau đó mẹ từ từ nâng hai chân lên và lần lượt từng chân đưa theo nhịp lên xuống nhịp nhàng, lặp lại từ 10-15 lần mỗi bên.🦵🏃‍♀️Bài tập đạp xeMẹ cũng nằm xuống với tư thế cho lưng áp chặt xuống sàn. Mẹ duỗi thẳng hai chân rồi nâng gối lên chuyển động từng chân mô phỏng lại động tác đạp xe, lặp lại từ 10-15 lần.🚲🏃‍♀️Bài tập gập eoMẹ nằm ngửa, duỗi thẳng tay với hai bên lòng úp xuống, không sử dụng tay đè xuống sàn để lấy lực vì sẽ không hiệu quả. Mẹ gập gối thàng 90 độ rồi từ từ nâng nửa thân trên lên rồi lại nằm xuống, lặp lại khoảng 10 lần.🦘🏃‍♀️Bài tập gập bụng ngượcCũng với tư thế nằm ngửa trên, mẹ đặt hai tay sau đầu rồi nâng chân lên tạo góc vuông với mặt đất. Mẹ di chuyển đầu gối về phía vai sao cho cả mông cũng được nâng lên, lưu ý mẹ phải giữ thẳng chân, giữ vài giây rồi từ từ hạ xuống.🧘‍♀️ 🏃‍♀️Bài tập plankPlank là bài tập hiệu quả đốt mỡ rất tốt. Mẹ nằm úp trên sàn, đặt hai cẳng tay song song và cùi chỏ thẳng dưới vai. Mẹ nâng cơ thể lên khỏi sàn, không cong lưng hoặc cong mông và phải tạo một đường thẳng từ đầu tới chân. Mẹ hãy cố gắng giữ được ở tư thế này càng lâu càng tốt. Mẹ hãy kiên trì với mục tiêu của mình, đừng nản lòng dễ dàng nhé! Baby Billy tin rằng mẹ sẽ sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn cho mình thôi!🥰

Tiêm phòng vắc xin viêm não Nhật Bản B Imojev (mũi 1)

Tại sao cần tiêm phòng vắc xin viêm não Nhật Bản B Imojev?💡  Viêm não Nhật Bản B là bệnh truyền nhiễm phổ biến ở Việt Nam thường gặp vào mùa hè, khi nhiệt độ môi trường cao, mưa nhiều tạo điều kiện thuận lợi để muỗi mang virus sinh sôi phát triển. Bệnh thường gặp ở bé có độ tuổi 2-7 tuổi.Virus viêm não Nhật Bản tấn công hệ thần kinh trung ương và để lại những di chứng nặng nề như nguy cơ phải sống thực vật, chậm phát triển trí tuệ và có thể dẫn tới tử vong cao. Cách phòng bệnh hiệu quả duy nhất cho bé là tiêm vắc xin.Tiêm phòng vắc xin viêm não Nhật Bản mũi 1 như thế nào?💉 Vắc xin được tiêm sớm ngay từ khi bé 9 tháng tuổi giúp bảo vệ bệnh sớm. Bé cần được tiêm một liều cơ bản 0.5ml lúc này. Bố mẹ nên đưa bé tới cơ sở y tế, phòng khám uy tín, bệnh viện gần nhất để bé được tiêm chủng.TMI từ BabyBilly👩‍⚕️:Từ trước đến nay, Việt Nam sử dụng vắc xin Jevax để phòng bệnh viêm não Nhật Bản. Từ năm 2019, vắc xin Imojev của Pháp được chính thức lưu hành và sử dụng song song với vắc xin Jevax. Vắc xin Imojev có những ưu điểm vượt trội.Dạng bào chếVắc xin Imojev là vắc xin tái tổ hợp sống, giảm độc lực dạng bào chế đông khô và dung môi được hoàn nguyên khi sử dụng. Vắc xin có thể sử dụng trong 36 ngày kể từ khi sản xuất.Độ tuổi tiêmVắc xin được tiêm sớm ngay từ khi bé 9 tháng tuổi giúp phòng bệnh sớm hơn so với vắc xin Jevax được tiêm lúc bé 12 tháng tuổi. Lịch tiêm chủng cơ bảnVắc xin Imojev được tiêm 2 liều. Liều tiêm chủng cơ bản đầu tiên được tiêm khi bé 9 tháng tuổi. Liều 2 được tiêm cách 12-24 tháng sau liều 1 để duy trì hệ miễn dịch bền vững.

Lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng🌞là một việc rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh, việc tắm nắng cần phải có những lưu ý riêng thì mới tốt cho sức khỏe của trẻ. Hãy cùng Billy tìm hiểu về chủ đề này nhé!Lợi ích của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh?Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh sẽ có 2 lợi ích cơ bản như sau:🦴 Tăng khả năng hấp thụ canxi cho sự phát triểnVitamin D là một loại vitamin vô cùng cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể, giúp trẻ phát triển xương và tăng trưởng👨‍🚀. Loại vitamin này có rất nhiều trong ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy, khi bố mẹ cho trẻ được tắm nắng thường xuyên và đúng cách sẽ giúp cho trẻ giảm nguy cơ còi xương và chứng vàng da sau khi sinh. 🚀 Kháng khuẩn hiệu quả cho làn daÁnh nắng mặt trời có thể giúp cho da trẻ tăng khả năng kháng khuẩn, giúp bé ngăn ngừa được tình trạng hăm tã, kích ứng da, nhiễm trùng v..v… Vì vậy, bố mẹ nên thường xuyên cho trẻ ra ngoài tắm nắng nhé!  Những điều cần lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh?⏰ Thời điểm nên tắm nắngBuổi sáng luôn là thời điểm thích hợp để tắm nắng cho trẻ. Vì ánh sáng lúc này khá dịu nhẹ, tia cực tím còn yếu nên sẽ không gây tổn thương cho da trẻ. Tuy nhiên, thời điểm từng mùa sẽ khác nhau:Mùa hè: 7h-9h sáng Mùa thu: muộn hơn so với mùa hè nhưng không quá 9hMùa Đông: vì mặt trời lên khá muộn nên khi nào ấm thì mới cho trẻ tắm nắngTrong trường hợp bố mẹ không thể cho trẻ tắm nắng sáng thì có thể cho trẻ tắm nắng vào buổi chiều, sau 4h. ⛑️Lưu ý, thời gian tắm nắng lần đầu tiên chỉ nên kéo dài khoảng 10 phút, sau đó mới tăng dần lên 20 phút, nhưng cũng không nên quá 20 phút mỗi ngày.🛑 Thời điểm nên tránhBố mẹ nên lưu ý tránh không cho trẻ tắm nắng vào những thời điểm sau để tránh gây tổn thương đến làn da của trẻ:Sau 9h sáng, thời điểm ánh nắng bắt đầu gắt🌟 và xuất hiện tia cực tímThời tiết giao mùa, thay đổi thất thường🚧, quá nóng bức hoặc quá lạnh cũng là những thời điểm nên tránh để hạn chế nguy cơ bệnh tật cho trẻ.⚠️ Lưu ýBên cạnh những lưu ý liên quan đến thời điểm tắm nắng, bố mẹ cũng cần lưu tâm một số điểm như sau để đảm bảo sức khỏe cho trẻ:Trẻ sau sinh khoảng 1 đến 2 tuần đã có thể bắt đầu🌞tắm nắng mỗi ngày.Nên tắm nắng cho trẻ ở những không gian yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát, tránh gió lùa🏖️ và khói bụi.Tránh để tia nắng chiếu thẳng vào mặt, đầu hoặc mắt vì sẽ ảnh hưởng đến🧠não.Không nên cho trẻ tắm nắng qua cửa kính mà nên cởi bỏ quần áo👕cho trẻ để ánh nắng chiếu trực tiếp lên da của trẻ. Để ánh nắng chiếu lên hai chân, sau đó từ từ quay về phía sau lưng trẻ. Như vậy mới phát huy tác dụng.Sau khi tắm nắng nên lau khô mồ hôi và cho trẻ uống nước🩹để bổ sung.Trong trường hợp trẻ👶đang bị ốm hoặc thời tiết lạnh, bố mẹ không nên cho trẻ tắm nắng để hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh. Tuy nhiên, nếu bố mẹ vẫn muốn tiếp tục thì cần phải cho trẻ mặc kín và chỉ để lộ phần bắp chân, đùi và cánh tay🧦 thôi nha!

Làm gì khi bé bị viêm mũi dị ứng?

Tại sao bé bị viêm mũi dị ứng? 🚰 Di truyềnYếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc xác định liệu bé có khả năng bị viêm mũi dị ứng hay không. Nếu trong gia đình của bé có người thân nào đã mắc viêm mũi dị ứng hoặc các bệnh dị ứng khác, khả năng cao bé sẽ thừa hưởng gen dị ứng và có nguy cơ cao hơn mắc bệnh. 🦠Cơ địa dị ứngTrường hợp bé có cơ địa dị ứng sẵn thì sẽ thường xuyên có phản ứng dị ứng với những tác nhân môi trường xung quanh. Vì vậy, bố mẹ cần tìm ra chính xác nguyên nhân, tác nhân gây dị ứng để tránh và phòng ngừa cho bé.😮‍💨 Tiếp xúc nhiều với tác nhân dị ứngKhi bé tiếp xúc quá nhiều với những tác nhân gây dị ứng như bụi, phấn hoa, lông chó mèo, bào tử nấm thì hệ thống miễn dịch của bé cũng sẽ phản ứng mạnh mẽ. Vì hệ thống miễn dịch vẫn chưa được phát triển hoàn toàn nên bé sẽ dễ bị viêm mũi dị ứng hơn.🌳 Thời tiết và môi trườngBiến đổi về thời tiết và môi trường cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng viêm mũi dị ứng của trẻ. Vào mùa đông và mùa xuân, phấn hoa phát tán nhiều và độ ẩm không khí cao khiến nấm mốc phát triển. Đây là thời điểm mà các triệu chứng viêm mũi dị ứng sẽ trở nên trầm trọng hơn.Làm gì khi bé bị viêm mũi dị ứng? 👩‍⚕️ Đưa bé đến gặp bác sĩ Trẻ nhỏ là đối tượng cần đặc biệt lưu tâm khi dùng thuốc hay bất cứ loại thực phẩm chức năng nào. Vì vậy, khi bé có các triệu chứng bị viêm mũi, bố mẹ tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc mà cần phải nhanh chóng đưa bé đến bệnh viện thăm khám với bác sĩ. Đồng thời, bố mẹ cũng cần phải tìm ra tác nhân gây dị ứng cho bé để tránh cho tình trạng của bé bị nặng hơn và tái phát nhiều lần.🌊 Sử dụng nước muối sinh lýBố mẹ có thể sử dụng dung dịch Natri Clorid 0.9% (NaCl), còn gọi là nước muối sinh lý để vệ sinh mũi và mắt cho bé. Việc này sẽ giúp loại bỏ bớt những tác nhân gây dị ứng và làm giảm triệu chứng khó chịu như sổ mũi và ngứa mắt ở bé. Điều này có thể giúp bé thoải mái hơn trong suốt thời kỳ dị ứng. Ngoài ra, bố mẹ còn có thể cho bé sử dụng thêm một số loại thuốc nhỏ mũi dưới sự chỉ định của bác sĩ.💊 Sử dụng thuốc theo sự chỉ định của bác sĩNhững loại thuốc kháng dị ứng như thuốc kháng histamin, thuốc kháng sinh, thuốc glucocorticoid v..v... có thể giúp làm giảm triệu chứng và cải thiện tình trạng sức khỏe của bé. Tuy nhiên, tất cả đều phải được sử dụng dưới sự hướng dẫn kĩ càng của bác sĩ. Bố mẹ phải lưu ý điều này, tránh việc tự ý dùng thuốc cho bé gây nên nhiều hậu quả đáng tiếc!😷 Giảm tiếp xúc với tác nhân dị ứngHạn chế cho bé tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng là một phần quan trọng trong việc quản lý viêm mũi dị ứng. Bố mẹ nên làm sạch, dọn dẹp, lau chùi nhà cửa thường xuyên để loại bỏ bụi mịn và các tác nhân gây dị ứng khác. Ngoài ra, nên hạn chế việc trồng hoa và nuôi thú cưng có lông. Nếu bé bị dị ứng phấn hoa và lông động vật, bố mẹ nên hạn chế cho bé tiếp xúc với những tác nhân đó.Làm thế nào để phòng ngừa viêm mũi dị ứng cho bé? 📈 Theo dõi thời tiết và môi trườngThời tiết và môi trường có thể làm gia tăng triệu chứng viêm mũi dị ứng của bé. Vì vậy, bố mẹ nên thường xuyên theo dõi thời tiết và các yếu tố môi trường để biết khi nào nên hạn chế tiếp xúc của bé với các tác nhân gây dị ứng.❄️ Sử dụng máy lọc không khíMáy lọc không khí là một công cụ hữu ích để loại bỏ bụi mịn, phấn hoa, và các hạt bẩn khỏi không khí trong nhà. Sử dụng máy lọc không khí có thể giảm nguy cơ bé bị viêm mũi dị ứng.🥝 Tăng cường sức đề kháng và dinh dưỡng cho béChế độ dinh dưỡng đầy đủ, nhiều rau, hoa quả tươi bổ sung vitamin (đặc biệt là vitamin C) cùng giấc ngủ đều, đủ giờ mỗi ngày sẽ làm tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bé đối phó với dị ứng hiệu quả hơn. Vào những ngày giao mùa, việc giữ ấm cơ thể cho bé cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa viêm mũi dị ứng nên bố mẹ nên lưu ý nhé!🌀 Giữ gìn vệ sinh đường hô hấp cho béSử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi cho bé hàng ngày, đặc biệt khi vừa ra ngoài về. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ cho bé trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy để đường hô hấp và răng miệng luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Ngoài ra, việc dọn dẹp sạch sẽ nhà cửa, đảm bảo môi trường sống trong lành cho bé cũng là một việc quan trọng mà bố mẹ cũng cần lưu tâm để phòng tránh tình trạng viêm mũi dị ứng cho bé nha 🔖

Quy tắc bảo vệ an toàn cho bé tại nhà mà bố mẹ nên biết

Dù nhà là nơi an toàn nhất, nhà vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây thương tích cho bé nếu bố mẹ thiếu cảnh giác. Trang bị kiến thức cho bố mẹ để tạo dựng môi trường sống an toàn cho bé vui chơi, sinh hoạt là điều rất quan trọng.Quy tắc bảo vệ an toàn cho bé tại nhà⚠️Tuyệt đối không để trẻ một mình gần nguồn nướcBé rất thích chơi đùa cùng với nước🌊, lúc tắm hay lúc gặp nước nhưng bé dễ bị đuối nước vì chưa biết bơi. Bất kì khu vực nào, kể cả những nơi mực nước thấp như hồ, bồn tắm cho bé cũng có thể làm bé gặp tai nạn đuối nước🌊.Bố mẹ tuyệt đối không được bé ở gần nguồn nước một mình mà không có người trông coi dù bất kì lý do gì.🙅‍♀️ ⚠️Để các chất tẩy rửa xa tầm tay béCác chất tẩy rửa, chất làm sạch như nước lau sàn, nước giặt, dung dịch vệ sinh giày đều chứa chất hóa học gây kích thích và độc hại cho da.🧴🧼 Da bé rất nhạy cảm nên chất độc hại này càng nguy hiểm cho bé khi chất dính lên tay hoặc bé nghịch ngợm nuốt phải.Các chất tẩy rửa nên được để xa tầm với bé và ở nơi cao ráo.😃⚠️Cất trữ cẩn thận những vật dụng nguy hiểmNhững vật dụng nguy hiểm như bật lửa, dao kéo nên được giữ cẩn thận vì bé có thể tìm thấy và coi chúng như đồ chơi dễ gây ra thương tích.🍽️🔪Bố mẹ nên sắp xếp các đồ vật gọn gàng, ngăn nắp nhất là dụng cụ nhà bếp. Đảm bảo rằng các vật nhọn đều xa tầm với của bé.😃 Các quy tắc khác bảo vệ an toàn cho bé tại nhà⚠️Đảm bảo an toàn không gian ngủ thoải máiNgạt thở là hiện tượng dễ gặp và dễ gây tử vong khi mũi và miệng của bé bị tắc bởi các sợi lông của chăn gối, lông hay mùi của thú cưng.🐕 Mẹ nên chọn chăn bông mỏng, nhẹ, không xù lông. Không đắp cho bé quá kín, thậm chí qua đầu.🛏️ Tránh đặt giường gần cửa sổ, quạt hay điều hòa. Không để quá nhiều thú nhồi bông quanh giường. Không cho bé mặc quá nóng hoặc quá mỏng. Định kì giặt chăn ga giường cho bé.🛏️⚠️Đảm bảo an toàn điệnBé có thể thò tay vào ổ điện hoặc cắn nghịch dây điện quanh nhà nếu dây điện không được giấu kín. Mẹ nên đậy kín ổ điện bằng nắp đậy chuyên dụng, loại bỏ các thiết bị hư hại, sửa chữa lắp đặt hệ thống điện nếu hệ thống đã cũ.🔌Mẹ cần dạy cho bé cách tránh xa dây điện, ổ cắm để bé học cách bảo vệ bản thân🔌.⚠️Không để bé tiếp xúc với những món đồ vụn vặtNhững mảnh vụn của thức ăn hay đồ dùng rơi ra đều có thể làm bé tắc nghẽn, khó thở khi chẳng may bé nuốt phải. Mẹ không nên cho bé chơi những đồ chơi có quá nhiều chi tiết nhỏ hay ngậm vật dụng trong nhà, thường xuyên vệ sinh nhà cửa.🧸🪀🤖⚠️Đảm bảo an toàn cửa sổ, cầu thangCầu thang, cửa sổ thường tràn ngập không gian sáng sủa và cấu trúc hài hòa làm bé rất hứng thú. Bé thích leo trèo lên những bậc thang hay ngắm nhìn qua cửa sổ.☀️ Nếu không được rào chắn cẩn thận, bé mải vui chơi dễ gây ra té ngã, nhào lộn rất nguy hiểm.🙅‍♀️

Magie trong chế độ ăn của bé

Bé luôn cần mọi loại vitamin và khoáng chất để tăng trưởng và phát triển thích hợp. Bố mẹ biết không, một trong những vi khoáng quan trọng đó là magie.Magie trong chế độ dinh dưỡng của bé💪Tại sao bé cần magie?Magie không chỉ giữ xương chắc khỏe🦵 và nhịp tim❤️ ổn định, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và duy chức năng của cơ quan thần kinh, nó còn giúp bé ngủ ngon và cung cấp năng lượng trong ngày cho bé. Magie còn hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu🩸và insulin trong cơ thể, hỗ trợ quá trình hình thành DNA, duy trì huyết áp và đảm bảo sức khỏe tim mạch của bé tốt.Quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể và điều chỉnh nhu động ruột cũng đòi hỏi cần có magie hỗ trợ. Magie có hiệu quả trong việc xây dựng bộ răng chắc khỏe🦷, tốt cho cơ bắp và hệ thần kinh, vận chuyển kali và canxi tới các màng của cơ thể và hữu ích trong cả quá trình tổng hợp protein. Ngay cả quá trình hô hấp cũng cần có magie nữa đây👃.💪Lượng magie cần thiết cho bé  Bé không nhất thiết phải nạp đủ magie cho một ngày mà bố mẹ có thể đặt mục tiêu ăn đủ trong vài ngày hoặc hàng tuần. Bố mẹ có thể tham khảo dữ liệu dưới đây để ước lượng lượng magie bé cần trong tuần.😀 TuổiLượng magie cần hấp thụ hàng ngàyTrẻ sơ sinh - 6 tháng tuổi30mg7-12 tháng tuổi75mg1-3 tuổi80mg4-8 tuổi130mg9-13 tuổi240mg14-18 tuổiTrai: 410mgGái: 360mg Thiếu hụt magie ở trẻ💪Thiếu hụt magieThiếu hụt magie cũng tác động tới thiếu hụt canxi và photpho, dẫn tới chứng biếng ăn🍴, mệt mỏi, yếu sức, lâu dần bé bị suy dinh dưỡng. Lượng magie trong máu giảm đột ngột sẽ gây ra các biểu hiện yếu cơ và liệt, co giật mạnh, hạ đường huyết, hôn mê sâu và có thể dẫn tới tử vong.⚠️Thiếu hụt magie còn liên quan tới một số bệnh lý như tăng huyết áp, bệnh tim mạch❤️, bệnh tiểu đường tuýp 2, động kinh hay các vấn đề về thần kinh. Bé có thể cảm thấy mất ngủ😴 và chịu ảnh hưởng loãng xương.💪Dấu hiệu thiếu hụt magieThiếu hụt magie thường xuất hiện ở giai đoạn 3-7 tháng tuổi và phổ biến nhiều hơn khi bé 1-2 tuổi vì nguồn dinh dưỡng bố mẹ cung cấp cho bé chưa hợp lý. Một số triệu chứng giúp bố mẹ phát hiện sớm bé bị thiếu hụt magie như bé phàn nàn về thị lực👀, bị co giật hoặc mắt lác, bé bị bồn chồn và căng thẳng.Bé có thể gặp mất ngủ, có vấn đề về xương🦴 hoặc răng, hay cả vấn đề về tiêu hóa, bị táo bón. Một số bộ phận trên cơ thể có hiện tượng đau nhức hoặc nhịp tim bị rối loạn đều là những triệu chứng nên được phát hiện sớm và bố mẹ cần đưa bé đi khám bác sĩ.👩‍⚕️Khắc phục tình trạng thiếu magie ở trẻ💪Chế độ ăn uốngMột số loại hạt đậu, ngũ cốc nguyên hạt🌾, bột cacao đều có hàm lượng magie cao phù hợp cho bé. Rau xanh🥬 cũng cung cấp dinh dưỡng magie cao vì các chất tạo nên màu xanh cho rau đều chứa rất nhiều khoáng chất tốt. Bố mẹ cần lưu ý một số loại hạt có thể gây nghẹt thở khi bé ăn nên mẹ cần chế biến nghiền nhỏ và mịn cho dễ nuốt. Thay thế đạm động vật bằng đạm thực vật, loại bỏ cafein ra khỏi chế độ ăn của bé. Sô cô la đen🍫, bơ, đậu phụ, hay một số loại cá béo🐟 đều có hàm lượng magie cao cho bé. 💪Thực phẩm chức năngBố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ👩‍⚕️ kĩ lưỡng trước khi quyết định cho con dùng thêm chế phẩm bổ sung magie. Những thực phẩm chức năng này có thể gây nguy hại cho bé nếu sử dụng sai liều lượng và sai cách.Đối với dạng viên nén magie oxit, nếu bé có thể nuốt được viên nén💊, bác sĩ có thể cho con dùng trực tiếp ở dạng viên nén. Đối với dạng viên nén magie hydroxit, bé có thể nhai hoặc nuốt những viên này, hoặc bố mẹ có thể cắt nhỏ viên để bé dễ nuốt hơn. Dạng lỏng magie hydroxit dễ sử dụng nhất, tuy nhiên, bố mẹ không nên trộn lẫn với thức ăn của bé vì nó có thể làm mất tác dụng của thuốc.🙅‍♀️Các loại thuốc và thực phẩm chức năng có thể gây cản trở sự hấp thụ của các loại thuốc khác bé đang sử dụng như thuốc bổ sung canxi hay photpho. Vì vậy, bố mẹ nên sử dụng cho trẻ 2 giờ trước hoặc sau khi sử dụng loại thuốc khác.🙆‍♀️ 💪Thừa magie ở trẻBố mẹ nên lưu ý hiện tượng thừa magie chỉ xảy ra khi bố mẹ lạm dụng quá nhiều thuốc và thực phẩm chức năng bổ sung magie. Bé có thể bị tiêu chảy ra nước🚽, cảm thấy cực kỳ mệt mỏi và suy nhược. Bé sẽ bị sưng ở cổ họng, môi, lưỡi hoặc mật.😛 Bé thấy khó thở, thở gấp, thở khò khè, nổi mề đay trên da, hay cảm thấy đầy hơi, chuột rút và đau bụng. Khi thấy những dấu hiệu này, bố mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ ngay lập tức.🏥

Khi nào nên cho bé tiếp xúc với thiết bị điện tử?

Bố đang cầm điện thoại 📱trên tay, và nhìn xung quanh, bố sẽ thấy TV, PC️ 🖥️, máy tính bảng, v.v. - tất cả đều là những thiết bị điện tử. Ngày nay, chúng ta sống trong môi trường mà media dễ dàng tiếp cận mọi lúc mọi nơi. Và điều này cũng đúng với trẻ em. Bố có thể dễ dàng bắt gặp những đứa trẻ đang xem media khi đi ăn nhà hàng.Bố có thể lo lắng về việc cho con xem media, nhưng cũng không thể cấm hoàn toàn. Bố đang bối rối và không biết nên làm gì? 🤔 Đừng lo lắng, hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách xây dựng cho con một cuộc sống media thông minh!Tại sao việc tiếp xúc với phương tiện truyền thông ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi lại nguy hiểmChậm nói, giảm khả năng sáng tạoĐến 36 tháng, tất cả các bộ phận của não đều phát triển đồng đều nên cả 5 giác quan đều phải được kích thích đồng đều. Trong hầu hết các video, màn hình và âm thanh 🔊 thay đổi nhanh chóng và nếu trẻ quen với kiểu kích thích này, não của trẻ sẽ không phát triển đồng đều 😢. Thông thường, não phải chịu trách nhiệm về các chức năng phi ngôn ngữ cần được phát triển khi trẻ lên 6 tuổi, nhưng nếu trẻ tiếp xúc với các phương tiện truyền thông trong thời gian dài sẽ không thể sử dụng được não phải, có thể dẫn đến chậm ngôn ngữ. phát triển và giảm khả năng sáng tạo.Thiếu khả năng tập trung, khó kiểm soát xung độngNếu não trái và não phải không phát triển cân bằng thì có thể xảy ra vấn đề ở thùy trán. Thùy trán có liên quan đến tình trạng thiếu tập trung và các vấn đề về kiểm soát xung động ở trẻ. Ban đầu, bắt đầu bằng việc học tập kém và chóng mặt, nhưng nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến các bệnh như ADHD, rối loạn máy giật hoặc có xu hướng bạo lực💢, vì vậy sẽ tốt hơn nếu bố mẹ chủ động tạo môi trường cho não phải phát triển!Thiếu kỹ năng xã hộiVào ngày 23 tháng 3 nhóm nghiên cứu tại Hàn Quốc đã công bố kết quả nghiên cứu cho thấy “việc tiếp xúc với phương tiện truyền thông làm chậm quá trình phát triển xã hội của trẻ dưới 2 tuổi”.🧑🏻‍⚕️ Khi tiếp xúc với phương tiện truyền thông trong thời gian dài, thời gian vật lý tương tác và vui chơi sáng tạo bị mất đi. Người ta cho rằng khi thời gian tương tác vật lý⌚ giảm sẽ tác động tiêu cực đến giai đoạn phát triển nhạy cảm của não bộ do trí nhớ, khả năng chú ý và khả năng nhận thức bị hạn chế, từ đó làm cản trở sự phát triển xã hội.Khi nào cho trẻ tiếp xúc được?Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), không nên để trẻ dưới 24 tháng tiếp xúc với các thiết bị điện tử. Đặc biệt, trẻ sơ sinh dưới 18 tháng tuổi không bao giờ nên tiếp xúc với sản phẩm này. Người ta nói rằng khoảng 1 giờ tiếp xúc mỗi ngày là phù hợp với độ tuổi từ 3 đến 5 và khuyến nghị rằng việc tiếp xúc với thiết bị điện tử quá mức gây ra những hạn chế đối với các trải nghiệm hoặc hoạt động giác quan khác nhau trong thời kỳ trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi.Hãy cho trẻ tiếp cận một cách thông thái như thế này!Lên quy tắc sử dụng thiết bị điện tửDưới 1 giờ mỗi ngày sau 24 tháng tuổi☝🏻. Giả sử được phép thiết bị điện tử, hãy thảo luận với con bạn về việc bạn sẽ xem bao nhiêu lần một ngày và trong bao nhiêu phút và đặt ra các quy tắc. Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể giúp con mình chịu trách nhiệm và giữ lời hứa🤙🏻. Ví dụ: một cách là đưa ra thông báo trong một khoảng thời gian nhất định theo thời gian đã lên lịch. Việc phát các video ngắn đã hết trong một tập thay vì tiếp tục tập đó cũng có thể giúp hạn chế việc xem của trẻ. Nếu khó trao đổi với con, thì nên nhất quán việc quản lý thời gian xem thiết bị điện tử giữa 2 vợ chồng.Kiểm tra trước nội dung trước khi cho trẻ xemNgay cả nội dung dành cho trẻ khá phổ biến bố mẹ cũng nên kiểm tra trước. Xét theo độ tuổi của trẻ, hãy cân nhắc xem có yếu tố bạo lực nào không và màn hình thay đổi có quá nhanh hay không.Cùng xem và trò chuyện với trẻChia sẻ những câu chuyện liên qua đến nội dung với con bạn khi cùng xem video hoặc sau khi xem xong. Video không tương tác với trẻ mà chỉ mang lại sự kích thích một chiều. Do đó, nói chuyện với con bạn về nội dung trẻ đã xem có thể giúp phát triển khả năng tập trung, trí tưởng tượng và kỹ năng xã hội của trẻ.💓Chơi các hoạt động đa dạng khác ngoài thời gian dùng thiết bị điện tửNếu cho trẻ dưới 24 tháng tuổi dùng thiết bị điện tử, tốt hơn hết bạn nên tương tác với trẻ bằng thứ gì đó để kích thích tư duy của trẻ ngoài việc dùng các thiết bị điện tử, thay vì ngăn cản trẻ xem video một cách vô điều kiện. Ví dụ, bạn có thể cùng trẻ đi dạo, tập thể dục cùng hoặc dành thời gian cho gia đình hoặc bạn bè.

Nỗi lo lắng của bố mẹ khi trẻ bị dị ứng sữa?

Trước hết muốn đi vào tìm hiểu sâu hơn chúng ta nên hiểu về khái niệm dị ứng sữa 🍼ở trẻ là như thế nào?🔎 Vậy thì dị ứng sữa ở trẻ là gì? Dị ứng sữa ở trẻ là khi hệ thống miễn dịch của trẻ phản ứng với tất cả các Protein 💦trong sữa bao gồm thực vật, động vật hay sữa bột công thức. Hệ thống miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nên khi trẻ uống sữa, lượng Protein đi vào nhiều hơn, các hệ thống miễn dịch sẽ lầm tưởng rằng lượng Protein này là các kháng thể có hại cho cơ thể của trẻ👶🏻. Vì thế cho nên đã bắt đầu hoạt động và kháng lại các thành phần Protein làm cho trẻ có những biểu hiện bị dị dứng sữa. Nguyên nhân gây ra cho trẻ bị dị ứng với sữa📝Do cơ địa của trẻ và môi trường sống hàng ngày Con người chúng ta khi sinh ra và lớn lên cơ thể mỗi người đều rất khác nhau. Cũng như trẻ em👶🏻 khi uống sữa vì cơ địa mà không hấp thu được sữa và gây ra dị ứng sữa. Đặc biệt là môi trường sống xung quanh và chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ, bố mẹ lầm tưởng rằng môi trường 🏕️sống và chế độ ăn uống của trẻ không ảnh hưởng gì tới việc trẻ bị dị ứng sữa.📝Do gen di truyền từ bố mẹ Các chuyên gia nghiên 👩🏻‍⚕️cứu trên thế giới cho biết rằng trẻ em bị dị ứng với sữa có thể là do gen di truyền từ bố mẹ. Lúc nhỏ nếu bố mẹ 👪đã từng bị dị ứng với sữa thì cũng có khả năng trẻ được thừa hưởng gen di truyền từ bố mẹ. Theo ước tính của các nhà khoa học trên thế giới, khi trẻ 👶🏻trong giai đoạn sơ sinh cho đến 12 tháng tuổi có khoảng 10~30% trẻ em bị dị ứng sữa bột công thức. Khi trẻ từ 12 tháng tuổi đến 36 tháng tuổi tình trạng dị ứng 🍼sữa công thức sẽ giảm dần, trẻ từ 36 tháng tuổi trở đi việc dị ứng sữa sẽ có xu hướng mất đi hoàn toàn. Trẻ em có thể bị dị ứng sữa ngay sau khi uống, sau 1 vài ⏱️giờ hoặc trong tuần đầu tiên khi uống sữa. Các chuyên gia cho rằng trẻ em uống sữa mẹ 🤱🏻có tỉ lệ mắc dị ứng ít hơn uống sữa bột công thức.  Các biểu hiện thường gặp khi trẻ bị dị ứng với sữaBị đau bụng, tiêu chảy và hay quấy khóc Đau bụng, tiêu chảy là biểu hiện thường gặp nhất ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên trẻ đi ngoài có phân lỏng🫧, có máu với tần suất khoảng 3 đến 4 lần một ngày và kéo dài hơn một tuần thì có khả năng cao trẻ 👶🏻bị dị ứng với sữa bột. Bố mẹ nên để ý rằng nếu đột nhiên trẻ khóc kéo dài, khóc không ngừng thì nguyên nhân có thể do trẻ bị đau bụng vì dị ứng sữa. Đau bụng, tiêu chảy, quấy khóc 😭là biểu hiện thường gặp nhất khi trẻ bị dị ứng với sữa bột.Trẻ có các biểu hiện nổi mẩn đỏ và gặp vấn đề về hô hấp  Khi bị dị dứng với sữa, trẻ có các dấu hiệu như nổi mẩn đỏ, sưng phù, nổi phát ban trên mặt và nổi mề đay nhiều trên cơ thể. Và khi trẻ phản ứng với các thành phần Protein có trong sữa trẻ có thể bị ho😷, có nhiều đờm và khó thở. Trẻ bị nôn nhiều, nôn ra sữa Khi trẻ bị nôn ra sữa bố mẹ 👪hay cho rằng trẻ bị trớ, vì việc trớ thường hay xảy ra ở trẻ. Tuy nhiên nếu trẻ bị trớ khi không phải giờ ăn thì có khả năng cao là trẻ bị dị ứng với sữa. Vì khi bị dị ứng với sữa trẻ 👶🏻có các dấu hiệu trào ngược, buồn nôn, thậm chí là nôn nhiều.   Bố mẹ cần làm gì khi trẻ bị dị ứng với sữa?Nghiên cứu, chọn lọc kỹ càng những loại sữa phù hợp cho trẻ Khi trẻ bị dị ứng sữa bố mẹ 👪đừng quá lo lắng, hãy bình tĩnh và tìm ra phương pháp tốt nhất cho trẻ. Nếu trẻ bị dị ứng với những loại sữa 🍼bột được sản xuất từ sữa bò thì bố mẹ hãy chọn những loại sữa thủy phân có thành phần Protein một phần có chữ HA trên bao bì, Protein 💊nhiều phần hoặc các loại sữa bột có chứa các thành phần Amino axit phù hợp cho trẻ. Khi trẻ bị dị ứng sữa bột nặng khuyên bố mẹ hãy tập ăn dặm sớm và cho trẻ uống các loại sữa được làm từ thực vật như đậu nành, ngũ cốc...Quan sát trẻ, đưa trẻ đi khám và xét nghiệm  Trong giai đoạn đầu sau khi chào đời, mẹ 🤱🏻luôn luôn phải quan sát trẻ. Trước hết, bố mẹ nên cho trẻ uống một lượng ít sữa bột công thức và quan sát kĩ xem trẻ có phản ứng gì với thành phần sữa hay không? Nếu cơ địa của trẻ yếu và có phản ứng mạnh với sữa bột thì mẹ nên cho trẻ uống sữa mẹ hoàn toàn. Lưu ý, bố mẹ nên chú ý trong giai đoạn trẻ ăn 🥗dặm nếu trước đó có dị ứng với sữa bò thì có khả năng trẻ cũng sẽ bị dị ứng với sữa dê, sữa động vật... Ngoài ra, để biết được trẻ có bị dị ứng với sữa hoặc với một thành phần📝 nào đó có trong sữa hay không bố mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện khám và xét nghiệm. Để nâng cao được sự phát triển và sức khỏe của trẻ nhỏ bố mẹ hãy nên chú ý và làm ngay bây giờ nhé. 

Các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm

Trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bé. Bố mẹ cho bé ăn nhiều trái cây để hấp thụ dinh dưỡng cũng như giúp bé làm quen với thức ăn đặc. Vì sao nên bổ sung trái cây cho trẻ 7 tháng tuổi?🍴Dinh dưỡngTrái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ sự phát triển của bé, cả những dưỡng chất bé không thể nhận đủ từ sữa mẹ. Bé còn tăng sức đề kháng cơ thể chống lại các bệnh gây ra do vi khuẩn, virus.🦠🍴Làm quen với thức ăn đặcĐây là giai đoạn bé đang làm quen với thức ăn dặm. Bổ sung trái cây vào thực đơn giúp bé làm quen dần với thức ăn đặc. Hơn nữa, trái cây có vị ngọt thanh mát chứa đường tự nhiên nên bé sẽ rất thích.😍Các loại trái cây tốt cho bé 🍴TáoTáo giàu chất xơ giúp bé dễ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.🍎 Táo cũng ngon, bổ dưỡng và rất dễ ăn. Mẹ có thể gọt vỏ, nghiền nhỏ rồi cho bé dùng.🍎🍴ỔiỔi có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là vitamin C và protein.🍏 Bé ăn ổi có thể bổ sung canxi, sắt và kali. Ổi xay nhuyễn hoặc làm nước ép đều rất tốt.🍏🍴KiwiKiwi giàu khoáng chất, lutein và nhiều loại vitamin, rất tốt cho sức khỏe.🥝 Lutein có vai trò quan trọng trong bảo vệ mắt và ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, vì loại quả này có thể gây dị ứng cho bé, mẹ nên cho bé ăn ít một để kiểm tra phản ứng dị ứng của bé.🥝 🍴Dâu tâyDâu tây chứa nhiều loại vitamin, lutein, axit folic, sắt, canxi.🍓 Ăn dâu tây sẽ vô cùng tốt cho sức khỏe của bé.🍓🍴ChuốiChuối giải phóng đường chậm, rất tốt để duy trì năng lượng.🍌 Tuy nhiên, mẹ nên tránh cho bé ăn quá nhiều chuối có thể dẫn đến táo bón.🍌🍴CamHàm lượng vitamin C cao có trong cam giúp bé tăng cường sức đề kháng nên bé ăn một ít cam sẽ rất tốt cho sức khỏe.🍊 

Sữa dê có tốt cho bé không?

Khi hệ tiêu hóa của bé ổn định hơn, mẹ có thể cho bé uống các loại sữa khác, kể cả sữa dê thay cho sữa mẹ. Sữa dê không phổ biến như sữa bò tại Việt Nam nên việc dùng sữa dê cho bé ít được nói đến. Bố mẹ có thể tìm hiểu thêm về tác dụng của sữa dê cho bé.Lợi ích của sữa dê🥛Chất béo dễ tiêu hóaCác chuỗi axit béo có trong sữa là yếu tố quyết định xem sữa có dễ tiêu hóa với bé không. Chuỗi axit béo có trong sữa dê thường dài trung bình và ngắn hơn sữa bò, do đó bé uống sữa dê sẽ dễ tiêu hóa.🥛😃🥛Bé ít bị dị ứngSữa dê là loại sữa có kích thước phân tử đạm nhỏ, khi vào dạ dày bé sẽ tạo thành một mảng đông tụ nhỏ tập trung ở dạ dày. Vì mảng đông này nhỏ và mềm, dùng sữa dê sẽ dễ tiêu hóa hơn so với một vài loại sữa khác.🥛😃 Khác với sữa bò chứa nhiều chất dị ứng, sữa dê hầu như không có bất kỳ chất dị ứng nào. Mẹ có thể an tâm cho bé uống sữa dê mà không gây hại.🙆‍♀️🥛Ít lactoseSữa dê có hàm lượng lactose thấp hơn nhiều so với các loại sữa khác. Nếu bé mắc chứng không dung nạp lactose thì bé có thể uống sữa dê không quá lo ngại.🥛  🥛Dễ hấp thụ hơn sữa bòSữa dê có chứa nhiều protein và chất béo hơn sữa bò. Sữa dê cung cấp nhiều canxi🦵, kali, vitamin A, đồng thời bổ sung những loại vitamin và khoáng chất quan trọng khác.💊Sữa dê có khả năng tăng cường hấp thụ của cơ thể đối với một số chất dinh dưỡng như sắt. Sữa dê và sữa bò khá đồng đều về mặt dinh dưỡng nhưng sữa dê sẽ dễ hấp thụ hơn, đặc biệt với những người nhạy cảm với sữa bò.😃Lưu ý khi sử dụng sữa dê🥛Chọn sữa dêMẹ nên ưu tiên chọn loại sữa dê có chứa axit folic. Đọc kĩ bao bì của sữa để xem loại sữa mẹ chọn có thành phần gây dị ứng cho bé không.🥛 🥛Khi cho bé uống sữa dêSữa dê thiếu axit folic và vitamin B6 có thể gây thiếu máu🩸, trong khi sữa bò có hàm lượng axit folic và vitamin B12 rất cao. Sữa dê có hàm lượng protein cao trong sữa🥛🌊 nên mẹ cần phải pha loãng sữa để giảm áp lực với thận và giúp bé không bị mất nước. Mặc dù sữa dê có nguy cơ gây dị ứng thấp hơn, mẹ vẫn cần để ý tiềm ẩn nguy cơ dị ứng nên mẹ nên cho bé làm quen sữa từ từ.👩‍👧