Thiết hụt và cảm thấy thiếu hụt

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoNgoài thơ ca và truyện cổ tích, khi đọc sách như tiểu luận hay nhân văn, người ta nói rằng đọc to có thể kích thích thính giác của trẻ👂🏻 và mang lại nền giáo dục tiền sản tuyệt vời 🙆🏻‍♀️Tâm lý đọc hôm nay📓:Giữa thiếu hụt và cảm thấy thiếu hụtBài viết thai giáo này là một đoạn trích từ <Con gái lớn lên nhờ nuôi dưỡng cảm xúc của mẹ> của cố vấn tâm lý Park Woo-ran, được xuất bản thông qua Yuno Books. Trong quá trình thực hành lâm sàng của mình, Julia Kristeva kết luận rằng hầu hết mọi người mắc bệnh tâm thần là do 'thiếu tình yêu'. Lee Dong-sik, người khởi nghiệp là bác sĩ tâm thần ở Hàn Quốc, đã nghiên cứu phân tâm học, tích hợp nó vào truyền thống Hàn Quốc và tạo ra liệu pháp tâm lý Đạo giáo, cho biết: 'Tất cả các bệnh tâm thần đều là rối loạn cảm giác'. Nỗi đau và sự bối rối trong lòng chúng ta bắt đầu từ cảm xúc. Tôi nghĩ cách thể hiện này rất vừa phải. Còn thầy Lee Dong-sik cho rằng tất cả đều bắt nguồn từ nỗi ám ảnh về mẹ, tình yêu và sự căm ghét, sự thù địch nảy sinh khi tình cảm mong muốn không đến. Trên thực tế, có sự khác biệt rõ ràng giữa việc không được yêu và cảm thấy không được yêu. Khi nuôi dạy con, tôi cảm thấy trẻ con luôn khao khát và đòi hỏi tình yêu trọn vẹn cũng như sự thỏa mãn trọn vẹn, nhưng dù bạn có cho chúng bao nhiêu thì điều đó thường chỉ trở thành cơn gió thoảng qua. Đúng hơn, nó nắm bắt được những đường nét tinh xảo ở chỗ này chỗ kia và những thiếu sót đôi khi đáng kinh ngạc. Ký ức của chúng ta thường được xây dựng theo sự lựa chọn. Lý do tại sao cha mẹ và con cái có những ký ức khác nhau về cùng một sự kiện là vì cuối cùng chúng ta chọn bên có lợi cho mình hoặc bên có lợi ích về mặt cảm xúc cho riêng mình, ngay cả khi điều đó đồng nghĩa với đau khổ. Bằng cách lựa chọn sự thiếu hụt, bạn có thể khao khát và ham muốn vô tận. Bạn có thể là một người vô cùng yếu đuối, một người thiếu thốn thứ gì đó và không bao giờ ngừng đưa ra những yêu cầu.

Phát triển não thai nhi? Ngay bây giờ!

Mọi bố mẹ đều muốn con mình lớn lên thật thông minh và trí tuệ sáng ngời. Mẹ biết không, thai nhi bắt đầu phát triển não bộ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Khi nào não bé phát triển và làm thế nào để bé phát triển tốt trong thời kỳ mang thai?🤔 Khi nào não bộ của bé phát triển?🧠 3 tháng đầu: Não bộ hình thànhGiai đoạn đầu của thai kỳ là thời điểm quan trọng để hình thành nền tảng thần kinh ban đầu, não phát triển theo chiều dài và có nếp gấp. Sau đó, não hình thành rãnh rồi dần tạo ra các ống thần kinh.💡 Khoảng tuần thứ 6-7 của thai kỳ, ống thần kinh đóng lại theo chiều cong và chia thành các phần tiền đình, não giữa và não sau. Khi mang thai đến tầm tuần thứ 10, tủy sống sẽ sớm xuất hiện ở phần liền kề với não sau. 🧠 3 tháng giữa: Não đã phát triển đến 80%Sự phát triển của não vẫn được tiến hành rất đều đặn mặc dù mẹ không thể nhìn thấy.📈 Não bộ sẽ giữ vai trò điều khiển những cơn co thắt đều đặn ở cơ hoành và ngực. Myelin là một lớp bảo vệ giúp việc truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh phát triển bao phủ xung quanh dây thần kinh bé.Bây giờ thân não của bé gần như hoàn toàn trưởng thành. Bé đã có thể phản ứng lại với các tiếng động bên ngoài như tiếng nói của mẹ, tiếng chim hót, âm nhạc. Nếu bé nghe được một âm thanh nhẹ nhàng, bé có thể dừng chuyển động và cảm nhận một cách yên lặng. Vào lúc này, mẹ hãy liên tục kích thích bé với những hoạt động như đọc sách, nói chuyện hay hát ru bé ngủ nhé. Bé có thể nhớ hết tất cả sau khi ra đời đó.🎶 🧠 3 tháng cuối: Mỗi ngày 50-60 triệu tế bào được sản sinhTừ khi mang thai từ tháng thứ 7, mỗi ngày có khoảng 50-60 triệu tế bào đang được sản sinh và phát triển nhanh chóng. Thính giác và thị lực gần như đã hoàn thành. Thính giác và thị lực ngày càng hoàn thiện cùng các chức năng khác của não bộ. Bé thậm chí đã có chu kỳ giấc ngủ và biết nằm mơ rồi.💞 Yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ  🧠 Trí thông minh là di truyền? Môi trường mới quan trọng!Theo nghiên cứu của trường đại học Pittsburgh ở Mỹ, yếu tố di truyền chỉ chiếm 50% trong sự hình thành trí thông minh. Môi trường giáo dục, dinh dưỡng, khả năng tiếp cận nguồn học tập và một số yếu tố khác đóng vai trò quan trọng không kém. Chế độ ăn của mẹ khi mang thai phải đầy đủ chất dinh dưỡng.💡 Sau khi bé chào đời, mẹ liên tục cho bé bú càng nhiều càng tốt, bé hấp thụ tốt dinh dưỡng sẽ hỗ trợ phát triển não bộ rất nhiều.🧠 Não bộ cần oxyNão bộ rất cần oxy lên não để hoạt động. Thai nhi nhận được oxy từ mẹ thông qua nhau thai nên mẹ hít thở không khí trong lành và thư giãn lúc mang thai là điều vô cùng quan trọng cho não bộ phát triển nhanh chóng.💨 Không khí trong lành làm tăng sự tổng hợp chất, giúp não bộ truyền thông tin nhanh và cải thiện trí nhớ. Mẹ ơi, từ hôm nay chúng mình hít thở không khí trong lành và đi dạo thì thế nào?😘 🧠 3 nhóm dinh dưỡng thiết yếuTế bào thần kinh luôn cần đủ protein, carbohydrate cho nguồn năng lượng để não hoạt động và chất béo tạo ra màng tế bào. Vì thế, mẹ nhất định phải bao gồm đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng này trong bữa ăn.🥗 🧠 Mẹ căng thẳng, bé cũng cảm thấy căng thẳngNếu mẹ liên tục ở trong trạng thái căng thẳng, hormone từ căng thẳng tăng lên, ức chế sự phát triển của não, cơ tử cung co lại, giảm lưu lượng máu truyền đến thai nhi.😨 Hơn nữa, căng thẳng hay stress làm trì hoãn sự phát triển não của bé vì không đủ nguồn oxy và dinh dưỡng trong máu. Bé hoàn toàn có thể cảm nhận được cảm xúc của mẹ từ bên trong.😫 Vì vậy, mẹ hãy thật sự thư giãn và tránh căng thẳng khi đang mang thai nhé. Phương pháp giúp phát triển não bé💛  Thực phẩm giúp não phát triểnProtein là chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho sự phát triển não bộ! Cơ quan nghiên cứu trí tuệ ở Philadelphia khuyến khích mẹ nên tiêu thụ ít nhất 170-200g protein mỗi ngày để phát triển não của thai nhi. Ngoài ra, DHA, chất xơ, các loại axit béo không bão hòa, vitamin E, canxi, axit folic cũng quan trọng trong phát triển não của bé.🧠 💛  Không khí trong lành và đi dạoKhông khí trong lành rất quan trọng cho sự phát triển não bé. Nếu não không có đủ oxy trong thời gian ngắn, nó có thể dẫn đến tổn thương tế bào thần kinh! Đi dạo trong công viên, hít thở không khí trong lành, tăng cường vận động đi bộ sẽ thực sự là một mũi tên trúng 2 mục đích, vì một thai nhi khỏe mạnh cho bé, một cơ thể mạnh khỏe cho mẹ.💨 💛  Tránh căng thẳngThật sự căng thẳng hay stress đều có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển não bộ của bé và tinh thần của mẹ.😵 Vì vậy, mẹ nên tránh các môi trường bị căng thẳng. Thư giãn, hít thở đều và luôn giữ tâm thế thoải mái, mẹ hãy cười thật nhiều nhé.✅ Chăm sóc sự phát triển não bộ cho bé không chỉ dừng ở việc thông minh trí tuệ, mà nó còn giúp bé ra đời khỏe mạnh với một trái tim ấm áp! Bé có thể cảm nhận được tình cảm và sự chăm sóc của mẹ dành cho con. Nếu mẹ sống khỏe mạnh và không căng thẳng, nhất định mẹ sẽ gặp một em bé khỏe mạnh, ấm áp và thông minh thôi ạ.💙 

Cảm hứng thành thị, tuổi trẻ nông thôn

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoNgười ta nói rằng thai giáo bắt đầu bằng việc đặt tên cho con. Bắt đầu thai giáo bằng cách gọi tên thai và kể lại những điều nhỏ nhặt xảy ra ngày hôm đó. Thật tốt khi đọc truyện cổ tích mỗi ngày và chia sẻ một đoạn văn ý nghĩa với con bạn! Bạn sẽ cảm nhận được bé đang đá chân một cách phấn khích🙊Một câu chuyện cổ tích để đọc hôm nay📓:Cảm hứng thành thị, tuổi trẻ nông thônBài viết về thai giáo này là một đoạn trích từ <5 Minutes a Day Talmud Prenatal Education Fairy Tale> của tác giả Jeong Hong được xuất bản thông qua Wisdom House. Có một tiệm cầm đồ cũ ở lối vào chợ ở giữa thành phố. Đây là nơi được điều hành bởi một chàng trai trẻ một mình. 'Làm thế nào bạn có thể tự mình sống sót trong một thành phố nơi bạn mở mắt và cắt mũi, và trong một khu chợ đông đúc với đủ loại người lang thang?' Mọi người tò mò về bí quyết thành công của Inspiration. 'Có một bí mật… đó là 'đừng tin ai cả.' Nếu bạn chỉ ghi nhớ một điều này, bạn có thể sống sót, dù mắc bệnh ung thư hay bệnh khác.' Đừng tin ai cả. Những lời này là nguồn cảm hứng cho cuộc đời tôi. Có lẽ đó là lý do tại sao xung quanh ông già không có người nào. Tôi không có bạn bè để uống rượu cùng, chứ đừng nói đến gia đình tôi. 'Thiếu gia, ngài không cảm thấy cô đơn sao?' Sau đó nguồn cảm hứng nói: 'Thà cô đơn còn hơn bị một chiếc rìu mà bạn tin tưởng đâm vào chân.' Ông già khó ngủ vào ban đêm. Một ngày nọ, tôi tình cờ nhìn ra ngoài cửa sổ và thấy một cảnh tượng kỳ lạ. Vào một đêm trăng sáng, một chàng trai đang chôn một vật gì đó xuống đất. 'Bạn đang chôn cái gì vậy?' Ông lão rất tò mò và không thể đứng yên. Ngay khi chàng trai trẻ biến mất, ông già nhanh chóng chạy tới và đào đất. 'Không, điều này không thể xảy ra!' Một túi tiền nặng nề rơi ra. Một hai ba… … , Tôi đếm và hóa ra là 500 nyang bạc. Ông lão nhìn quanh rồi đặt túi tiền vào tay. 'Tiền vào tay tôi là của tôi vô điều kiện' Đây là bí quyết thành công thứ hai của Inspiration. 'Loại ngu ngốc nào lại chôn tiền tốt xuống đất?' Ông lão khá trách chàng trai trẻ ngây thơ. Nhưng sáng hôm sau, cũng chính chàng trai đó đã đến tìm cảm hứng. 'Nếu anh chàng này yêu cầu tôi đưa túi tiền của mình, tôi phải nói với anh ta rằng tôi không biết.' Nhưng chàng trai trẻ lại là một anh chàng quê mùa rất ngây thơ. 'Thưa ông, tôi là người quê nên thiếu thốn nhiều thứ. Vì vậy, tôi muốn xin ý kiến của ông, một người đã quen với cuộc sống thành phố. Thực ra, khi lên thành phố tôi đã chuẩn bị sẵn hai túi tiền. Hôm kia có những thứ tôi rất cần mua ở chợ. Trong túi có 500 đồng bạc, và 500 đồng vàng trong túi lớn. Tôi sợ bị trộm nên đã lén giấu chiếc túi nhỏ. Trong lòng đất tối qua, tốt hơn là nên chôn chiếc túi lớn? 'Có tốt hơn nếu để nó cho người mà tôi tin tưởng?' Nghe ông nói chuyện, đầu ông bận rộn. 'Tôi chưa bao giờ thấy một người ngây thơ và ngu ngốc như vậy trong đời.' Ông già nói với vẻ mặt có phần trang trọng. 'Hãy nhìn xem, chàng trai trẻ, gần như không thể tìm được một người đáng tin cậy ở thành phố này. Nếu tôi là bạn, tôi sẽ không tin bất cứ ai. Và tôi sẽ chôn chiếc túi lớn ở nơi tôi đã chôn chiếc túi nhỏ.' Nghe được lời của ông lão, chàng trai cúi đầu bày tỏ lòng biết ơn. 'Cảm ơn bạn! Như bạn đã nói, tôi cũng sẽ phải chôn cái túi lớn.' Khi chàng trai trở về thì ông già lại bận rộn. Ưu tiên hàng đầu là chôn chiếc túi nhỏ bị đánh cắp đêm qua vào đúng vị trí của nó. 'Nếu mình làm điều này, anh ấy sẽ không thể yên tâm chôn cái túi lớn của mình được phải không?' Ông già tự nghĩ: 'Đây là loại vận may gì vậy?' Tôi muốn. Chỉ 500 nyang tiền bạc đã là rất nhiều tiền, nhưng giờ có tới 500 nyang tiền vàng đang tự lăn vào. Đêm đó, ông lão bí mật ẩn náu chờ đợi chàng trai xuất hiện. Một thanh niên xuất hiện vào khoảng 1 giờ sáng, quá nửa đêm. Chàng trai nhìn quanh rồi bắt đầu đào. 'Đúng vậy, bạn đang chôn những túi tiền lớn.' Khi người thanh niên quay lại thì ông già đã bỏ chạy. Sau đó anh ta bắt đầu điên cuồng đào đất. Nhưng không có gì dưới đất. Đừng nói đến cái túi lớn, tôi còn không nhìn thấy cái túi nhỏ vừa mới bị chôn. 'Không thể nào, không thể nào!' Tôi tiếp tục đào nhưng vô ích. Ông già ngã xuống sàn. Tôi cảm thấy như thể mình đã mất hết tiền. Nguồn cảm hứng thật đáng kinh ngạc. Giống như một người từng trải qua đủ mọi khó khăn trong khu chợ giữa thành phố lại bị một cậu bé nhà quê ngây thơ đâm sau lưng. 'Sao bạn dám lừa tôi bằng cách sử dụng 500 đồng vàng mà bạn thậm chí không có làm mồi nhử!' Ông già cảm thấy bực bội, xấu hổ và xấu hổ. Ông lão không muốn chấp nhận rằng mình đã bị lòng tham của chính mình vấp ngã. Hơn hết, tôi ghét phải thừa nhận thủ đoạn lợi dụng lòng tham đó của chàng trai trẻ. Em ơi, trộm túi đựng tiền chôn dưới đất là lừa đấy. Biết nhìn ra những ham muốn chôn giấu trong lòng là 'khôn ngoan'. Con mắt thông minh nhìn thấy túi tiền, nhưng con mắt khôn ngoan nhìn thấy trái tim. Người ta nói rằng khi bạn có thể hiểu được trái tim mình và kiểm soát được lòng tham của mình thì thủ đoạn của bạn sẽ trở thành trí tuệ.

Bố không được như thế này với mẹ đâu!

Mang thai là sự thay đổi lớn không chỉ bề ngoài mà còn là sự biến động về hormone trong cơ thể mẹ khiến tâm tính mẹ thay đổi. Bố sẽ luôn chăm sóc và bảo vệ mẹ phải không?💖Tại sao mẹ lại thay đổi khi mang bầu?🤰Ngoại hìnhSong song với việc có thêm một sinh linh trong bụng thì nhu cầu ăn uống cũng sẽ tăng lên dễ khiến mẹ lên cân.😋 Càng ngày con lớn lên thì bụng mẹ cũng sẽ to dần lên, vô hình chung khiến mọi sinh hoạt của mẹ trở nên khó khăn hơn. Mọi việc không thể chủ động như lúc trước khi bầu nên mẹ trở nên khó tính một chút đó bố ạ.🤰Tính cáchKhi mang bầu cơ thể mẹ sẽ bị thay đổi tâm tính. Mẹ sẽ bị sự căng thẳng, mệt mỏi do nghén khiến mẹ dễ cáu gắt, mau nước mắt hơn ạ. Điều này xảy ra do hormone estrogen và progesterone thay đổi dẫn đến thay đổi chất dẫn truyền thần kinh là các chất não điều chỉnh tâm trạng khiến tâm trạng mẹ thay đổi bất thường.😶‍🌫️Những điều bố không nên làm với mẹ trong thời gian mang thai🤰Hút thuốc, uống rượuMẹ sẽ không vui khi bố hút thuốc và uống rượu nhiều đâu ạ. Nếu bố uống rượu say xỉn sẽ khiến tâm trạng mẹ buồn bực.🚬 Hơn nữa nếu quá chén mà bố lại có những hành động không đúng mực sẽ khiến mẹ buồn hơn nữa đó. Còn khói thuốc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể có tác dụng xấu đến con nữa bố nhé.🤰Để mẹ đi khám thai một mìnhMỗi mốc khám thai là một cột mốc đáng nhớ như nhìn thấy con đạp, kiểm tra sàng lọc down cho con rồi còn có thể nhìn thấy con trông như thế nào nên không có bố đi cùng mẹ sẽ không biết san sẻ niềm vui ấy cùng ai. Bố không được làm mẹ tủi thân đâu!😭 Hơn nữa khi khám thai sẽ phải làm rất nhiều giấy tờ thủ tục. Mẹ đang rất nặng nề nên nếu bố không giúp mẹ sẽ rất mệt.🤰Để mẹ làm hết việc nhàCác hóa chất có trong sản phẩm tẩy rửa có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ và con nên bố vui lòng giúp mẹ việc nhà nhé. Cộng thêm việc mang vác nặng hay lau chùi cầu thang bố đừng để mẹ làm nha vì nó rất nguy hiểm ạ.🧽🤰Xoa bụng bầuCon biết là bố yêu thương mẹ và con nhưng bố đừng xoa bụng mẹ nhiều quá nhé. Nó làm con xoay ngược xuôi không nằm đúng vị trí đó, ảnh hưởng lúc con đi ra ngoài bố ơi.👶🤰Vô tâmCó thể là đùa nhưng những lời nói về thân hình của mẹ khi mang bầu có tính sát thương rất nặng nha bố.😐 Bố đừng lấy lý do bận bịu mà bỏ mặc mẹ một mình. Đơn giản chỉ cần tâm sự với mẹ một chút này, hay mát xa nhẹ nhàng tay chân cho mẹ thì tâm trạng của mẹ cũng vui hơn rất nhiều đó ạ. Nếu không mẹ sẽ u uất, dễ bị trầm cảm khi mang thai con.Chúng mình là một gia đình mà đúng không bố? Mẹ vui khỏe thì con cũng vui khỏe. Mang bầu là một quá trình không hề dễ dàng, bố con mình cùng giúp mẹ nha.👪

Thuốc lá á? Không! Không được!

Chắc hẳn ai cũng biết việc hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe rồi đúng không ạ? Nhưng có hại như thế nào thì cùng Billy tìm hiểu kỹ hơn bằng bài viết ngày hôm nay nhé.🚬Những điều bố mẹ cần biết về thuốc láHiện nay trên thị trường có rất loại thuốc lá với nhiều các nhãn hiệu khác nhau. Mẹ chỉ biết về thuốc lá nguyên bản hay được bày bán trên thị trường thôi ư?👀 Không đâu! Hiện nay thì ngoài thuốc lá nguyên bản còn có thuốc lá điện tử, thuốc lá không khói, thuốc hít, thuốc ngậm, thuốc hòa tan… Dù được quảng cáo là không hại cho sức khỏe nhưng thực tế tất cả các loại thuốc lá đều chứa nicotine. Đây là một loại chất gây nghiện và đều khó cai như nhau đó mẹ. Ngoài ra trong một điếu thuốc lá còn chứa nhiều chất hóa học khác như carbon monoxide, acetone, arsenic, methane, polonium… nó đều tác động xấu đến hệ thống thần kinh, mạch máu, nội tiết nữa ạ.😱Phân loại khói thuốcThuốc lá độc nhất chính là khói thuốc. Nó được chia làm 3 loại.🚬Khói thuốc chínhLà khói được thả trực tiếp từ điếu thuốc đang cháy.🔥🚬Khói thuốc tỏa ra từ khói thuốc chínhKhói thuốc thở ra từ người hút thuốc.🚬Khói thuốc phụLà loại khói bốc ra từ điếu thuốc sắp tàn.Dù mẹ nói rằng mẹ không hút thuốc nhưng nếu bố hoặc người bên cạnh mẹ hút thì mẹ sẽ rơi vào trạng thái hút thuốc lá thụ động. Đây sẽ là sự kết hợp của khói thuốc chính và khói thuốc phụ. Bất kỳ phương thức hút trực tiếp hay gián tiếp, sức khỏe của cả mẹ và thai nhi đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng.🙅‍♀️ Tác hại của khói thuốc🚬Ảnh hưởng đến mẹ bầuNếu mẹ liên tục trực tiếp hút thuốc lá hoặc hút thuốc lá thụ động sẽ làm tăng khả năng sinh non, sảy thai hoặc thai lưu, dễ bị nhau thai tiền đạo, bong nhau thai. Ngoài ra nicotin trong khói thuốc có khả năng gây ra cơn co thắt trong ống dẫn trứng từ đó làm cản trở quá trình phôi thai đi vào tử cung dẫn tới tình trạng phôi thai làm ổ bên ngoài tử cung làm tăng nguy cơ mang thai ngoài tử cung nữa mẹ ạ.🤰🚬Ảnh hưởng đến thai nhiKhoa học đã chứng minh khói thuốc có thể đi vào máu và ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Thai nhi có thể bị nhẹ cân, kém phát triển về não bộ🧠 và thể chất do nicotin và carbon monoxide có trong khói thuốc dẫn đến hiện tượng hẹp mạch máu, trong đó có cả mạch máu tại dây rốn khiến quá trình thai nhi nhận oxy và máu từ mẹ trở nên khó khăn. Hơn nữa hít nhiều khói thuốc làm tăng tỉ lệ dị tật bẩm sinh và nguy hiểm hơn là làm tăng hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh nữa đó ạ.😨Bố mẹ nên làm gì để phòng tránh điều này?🚬Bỏ thuốc láNếu mẹ đang hút thuốc lá hãy bỏ ngay mẹ nhé! Con biết là có chút khó khăn nhưng vì sức khỏe của hai mẹ con ta mẹ cố gắng nha mẹ.🥺🚬Tránh xa khói thuốcNếu ai đó hút thuốc ở gần mẹ có thể nhắc nhở hoặc tránh xa ra chỗ khác. Mẹ nên đến những nơi công cộng cấm hút thuốc mẹ ạ.Chỉ có cách tránh xa hoàn toàn khói thuốc là phương án hữu hiệu nhất đề phòng những tác hại của thuốc lá thôi ạ. Và bố ơi nếu bố có đang hút thuốc hãy nghĩ đến gia đình mình và cố gắng bỏ thuốc bố nhé. Con yêu cả nhà mình ạ.💖

Lớn lên cùng con

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoBạn có biết bé ngủ 16 tiếng mỗi ngày trong bụng mẹ? Người ta nói rằng đánh thức em bé đang ngủ thực sự có hại. Khoảng 15 phút chăm sóc trước khi sinh mỗi ngày là phù hợp, tốt nhất không nên vượt quá 45 phút.🙆🏻‍♀️Bài viết đọc hôm nay📓:Lớn lên cùng con Bài đăng về thai giáo này là một đoạn trích từ tác phẩm <Tôi là mẹ, nhưng tôi quyết định sống như tôi> của tác giả Kim Hwa-young, được xuất bản bởi 21st Century Books. Đứa trẻ gần đây đã được giáo dục về an toàn ở trường mẫu giáo và cằn nhằn rất nhiều lời cảnh báo. Chỉ sau khi giải thích các mẹo sơ tán trong trường hợp hỏa hoạn bằng cách chỉ tay, bạn mới quay trở lại vị trí ban đầu. Đứa trẻ khá nghiêm túc, có lẽ vì lo lắng ngôi nhà sẽ bốc cháy.Cho đến bây giờ tôi vẫn nghĩ mình đang nuôi một đứa trẻ. Nhưng những lúc như thế này, tôi tự hỏi ai đang nuôi ai. Vì tôi là một đứa trẻ sinh ra đã bị đau bụng nên tôi nghĩ thật tự nhiên khi nói rằng 'cha mẹ nuôi dạy con cái'. Nhưng khi nhìn lại 7 năm bên con, 'bạn' hay 'tôi' mới thực sự trưởng thành trong khoảng thời gian đó? Mỗi lần con làm khó tôi như vậy, tôi đều trách móc nó, nhưng thực tế có lẽ tôi chỉ đang gặp khó khăn mà thôi. Bảy năm qua, tôi và con đã thay đổi rất nhiều về ngoại hình cũng như suy nghĩ. Tin vui là cả tôi và con đều trở nên thoải mái hơn trước. Có lẽ là do tôi đã buông bỏ được gánh nặng trách nhiệm và nỗi ám ảnh về việc nuôi dạy một ai đó.Trong một thời gian, tôi đã bỏ qua cụm từ 'vì tôi là mẹ'. Đó là bởi vì vai trò làm mẹ của tôi, nơi mọi thứ kết thúc chỉ bằng một từ, giống như một cuộc sống mà ai đó đã ép buộc tôi. Sau khi sinh con, tôi bước vào giới hạn của một 'người mẹ' và trải nghiệm một cuộc sống ngoạn mục trong đó. Trong một xã hội Hàn Quốc bị thống trị bởi cơn sốt giáo dục tư nhân, việc sống với một đứa trẻ là trung tâm của sự chú ý giống như đi trên dây. Điều này là do việc nhấn mạnh vào phương pháp của riêng mình trong một bầu không khí mà sự đa dạng trong các phương pháp giáo dục không được công nhận là một hành vi rất độc đáo. Ngoài ra, nỗi lo lắng về những điều chưa biết mà tôi phải chịu đựng nếu không làm được những việc như người khác đã dẫn đến cảm giác lo lắng. Mỗi khi điều đó xảy ra, tôi lại nghĩ đến bài thơ 'Gió thổi, tôi phải sống' và tôi chờ gió thổi để sống sót qua thời kỳ khó khăn phía trước. Vì thế tôi quyết định trở thành mẹ của chính mình, sống cuộc sống theo cách riêng của mình. Nó tuân theo một công thức đơn giản là không bắt chước hay đam mê cuộc sống của bất kỳ ai, mà chỉ cần tôi thích và chúng tôi thích nó. Vì cuộc đời của tôi và cuộc đời của bạn chỉ là một cuộc đời mà không ai có thể sống hộ bạn được.

Những tư thế ngủ tốt cho mẹ bầu

Đôi khi trong suốt quá trình ngủ, việc thay đổi tư thế sẽ gây một số điểm bất lợi cho thai kỳ. Mẹ nên để ý 3 tư thế ngủ để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ bầu và em bé trong bụng.  Tư thế ngủ tốt cho mẹ bầu🤰Ngủ nghiêng tráiMẹ bầu nằm nghiêng bên trái sẽ giúp tiếp thêm chất dinh dưỡng và máu cho bé.👶 Tư thế này cũng giúp giữ cổ tử cung không đè lên gan, vì gan nằm bên phải bụng của mẹ không ảnh hưởng đến chức năng gan. Nằm nghiêng làm giảm áp lực phía dưới chân và lưng dưới, tạo cảm giác thoải mái cho mẹ bầu.🦵 Ngủ trong tư thế này làm giảm phù chân cho mẹ bầu ở những tháng cuối do phù chân sinh lý.😴 Cuối cùng, tư thế này tránh được tử cung chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới làm giảm lượng máu về tim, gây giảm lưu lượng tim.💗 🤰Tư thế tay và đầu gốiMẹ đặt đầu gối và tay lên trên thảm, lưu ý không được để phần vai bị cong. Khi kết thúc, mẹ đứng dậy thật chậm và từ từ. Vị trí tay và đầu gối khi tập luyện đúng sẽ giúp giảm đau lưng, nới lỏng các khớp, mang lại sự thoải mái thư giãn cho mẹ bầu.🤰 Đối với em bé, việc luyện tập này khuyến khích bé di chuyển vào đúng vị trí, điều này sẽ tốt hơn cho mẹ khi chuyển dạ.😃 Tư thế ngủ nên tránh cho mẹ bầu🤰Nằm ngửaTừ tuần thai thứ 24, mẹ không nên nằm tư thế nằm ngửa vì khi ngủ🛏️ trọng lượng của tử cung sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn dẫn đến đau lưng, bệnh trĩ và suy tuần hoàn.🩸 Tử cung có thể chèn ép tĩnh mạch chủ dưới và cản trở sự lưu thông máu🩸 trở lại tĩnh mạch chủ, khiến mẹ bị hạ huyết áp và giảm lượng máu đến em bé.👶 Nằm ngửa còn có thể gây chóng mặt, tăng cân, và có thể dẫn đến chứng ngừng thở trong lúc ngủ.😮‍💨🤰Tác hại khác của nằm ngửaMẹ có thể bị đau lưng, có các vấn đề về đường hô hấp.👃 Mẹ còn có có thể có vấn đề về đường tiêu hóa, huyết áp thấp hoặc bệnh trĩ. Nếu mẹ đã áp dụng tất cả các phương pháp trên mà giấc ngủ không được cải thiện, mẹ nên đến gặp bác sĩ tư vấn.👨‍⚕️

Sự kỳ diệu của việc ở bên nhau

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoBạn có biết bé ngủ 16 tiếng mỗi ngày trong bụng mẹ? Người ta nói rằng đánh thức em bé đang ngủ thực sự có hại. Khoảng 15 phút chăm sóc trước khi sinh mỗi ngày là phù hợp, tốt nhất không nên vượt quá 45 phút.🙆🏻‍♀️Bài viết đọc hôm nay📓:Sự kỳ diệu của việc ở bên nhauBài đăng về giáo dục trước khi sinh này là một đoạn trích từ tác phẩm <Tôi là mẹ, nhưng tôi quyết định sống như tôi> của tác giả Kim Hwa-young, được xuất bản bởi 21st Century Books.Tôi không thể quên cái đêm mà gia đình năm người của tôi lần đầu tiên ngủ cùng nhau sau khi từ bếp trở về nhà sau khi sinh đôi. Đêm đó, phòng ngủ chính tràn ngập Jae-mo và tôi nằm cùng nhau trên chiếc giường lớn và hai đứa con song sinh nhỏ trên chiếc giường em bé. Tiếng ngáy của chồng tôi, cắt ngang hơi thở của ba đứa trẻ, tiếng nói trong khi ngủ của Jae-mo, hét lên 'Làm ơn đưa cho tôi chiếc xe ben', tất cả hòa quyện vào nhau khiến tim tôi đập thình thịch trong phòng tối. Tôi yêu những âm thanh mũi êm dịu của bọn trẻ đến nỗi tôi không thể ngủ được một lúc mà chỉ lắng nghe chúng. Một mình chớp mắt trong bóng tối, tôi cảm thấy mơ hồ, như đang lơ lửng giữa vũ trụ đầy sao. Chỉ khi đó tôi mới cảm thấy chúng tôi đã thực sự trở thành năm người. Đó là một ngày thực sự mệt mỏi, tôi có những cảm xúc phức tạp và lo lắng, nhưng tôi hạnh phúc và biết ơn không thể diễn tả bằng lời.Đây có lẽ là lý do tại sao tôi không thể ép Jae-mo ngủ riêng. Ngày hôm đó năm người chúng tôi nằm chung một phòng và chìm vào giấc ngủ, tôi cảm nhận được sự kỳ diệu của sự 'đồng hành' khiến tôi quên đi mọi mệt nhọc trên đời. Bây giờ, để năm người chúng tôi được ở bên nhau, tôi phải ép mình nằm xuống chiếc giường chật chội, nhưng tôi biết rằng mình cũng sẽ sớm bỏ lỡ khoảnh khắc này. Vì thế chúng tôi thường trải chăn ở phòng khách và nằm cùng nhau. Thỉnh thoảng, chúng ta đưa tay ra kiểm tra sự hiện diện của nhau đang nằm hai bên, cảm nhận được hơi ấm của ai đó chạm vào chân mình và chìm vào giấc ngủ mà không hề cảm thấy lo lắng. Tôi cảm thấy nhẹ nhõm khi có bố, mẹ, anh trai, em gái, chồng và vợ ở bên cạnh tôi.Tôi biết mình sẽ hối hận khi nói điều này với con mình, nhưng cuối cùng, tôi vẫn nói lại.'Jaemo, nếu con muốn đến gặp mẹ khi đang ngủ thì đừng chần chừ gì nữa mà hãy đến ngay.'Sẽ có một ngày bạn nhớ giấc ngủ với làn da ép chặt vào cơ thể cho đến khi đổ mồ hôi.

Bí quyết giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng hơn

Vì sao các bác sĩ khuyến khích sinh thường nhiều hơn sinh mổ?Dù hiện tại khoa học kĩ thuật rất phát triển nhưng các bác sĩ👨‍⚕️ vẫn khuyến khích sinh thường hơn sinh mổ vì người mẹ có thể hồi phục nhanh. Thêm vào đó, sinh thường còn nhằm hạn chế việc dùng các loại thuốc💊 có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ và bé. Ngoài ra, trong quá trình sinh áp lực ép của đường sinh giúp cho trẻ👶 đẩy các dịch trong phổi ra ngoài nhiều hơn so với trẻ sinh mổ, hạn chế nguy cơ bệnh đường hô hấp. Trẻ sinh thường được bú sữa🤱 mẹ sau những giờ đầu sẽ không bị hạ đường huyết, thuận lợi cho quá trình tăng trưởng và phát triển của bé.Mẹ bầu nên làm gì để sinh thường được thuận lợi hơn?Chịu khó vận độngCơ thể nặng nhọc, kiệt sức, đau khắp người… là những điều khiến mẹ🤰 chỉ muốn nằm trên giường. Tuy nhiên, nếu muốn sinh thường dễ dàng, hãy chịu khó vận động với các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ chậm🚶‍♀️, bơi lội, tập Kegel...Kiểm soát cân nặngMột điều quan trọng khi sinh thường là mẹ không để bản thân tăng cân quá mức, dẫn đến thừa cân, béo phì. Bởi mẹ bầu🤰 thừa cân thường dễ gặp biến chứng trong việc sinh con nên phải lựa chọn sinh mổ.Hít thở đúng cáchNhiều người thường đánh giá thấp việc hít thở🧘 vì nghĩ rằng đây là một điều tất yếu của cuộc sống. Thế nhưng, hít thở rất quan trọng trong quá trình vượt cạn. Biết cách hít thở đúng như hít sâu, thở ra, bạn sẽ cung cấp đủ oxy cho con👶 trong khi chuyển dạ.MassageMassage thường xuyên sẽ giúp cơ thể sẵn sàng cho việc sinh con theo cách truyền thống. Và mẹ bầu🤰 có thể bắt đầu massage khi bước vào tháng thứ 7 của thai kỳ.Bà bầu ăn như thế nào để sinh thường thuận lợi?Duy trì chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡngChế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, gồm trái cây🥬, rau, thịt nạc🥩, đậu và sữa. Ăn nhiều rau có màu xanh đậm vì những loại rau này chứa nhiều protein tốt cho cơ thể. Sắt cũng là một chất không thể thiếu khi mang thai nên hãy đảm bảo trong chế độ ăn mỗi ngày của mình có những món giàu chất sắt.Đối với hải sản🍤 chỉ nên ăn với số lượng vừa phải. Đừng ăn quá nhiều đường, thực phẩm ngọt🍬(bánh, kẹo, nước ngọt). Và nên hạn chế những món ăn đường phố vì chúng thường chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.Các món ăn cayCác món ăn cay🍲 làm cho cơ thể ấm hơn, tốt cho việc sinh thường. Tuy nhiên, một số phụ nữ lại gặp phải chứng khó tiêu, ợ nóng và tiêu chảy🚽 do ăn những món ăn cay. Nếu gặp trường hợp này, hãy loại các món cay ra khỏi thực đơn của mình nhé.Các loại thực phẩm giàu enzyme bromelainNgoài ra, bromelain là một loại enzyme giúp kích thích chuyển dạ và làm mềm cổ tử cung, ăn nhiều thực phẩm giàu bromelain có lợi cho quá trình sinh thường. Các loại trái cây như xoài🥭, đu đủ và dứa🍍 có nhiều bromelain. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn những loại trái này quá nhiều nếu đang có nguy cơ chuyển dạ sớm.Uống nhiều nướcUống nhiều nước🌊 là một điều cực kỳ quan trọng mà bạn phải nhớ nếu muốn sinh thường dễ dàng hơn. Ngoài ra, quá trình sinh nở rất mất sức, nên nếu được, bạn hãy đặt cạnh mình một chai nước.Những bài tập nào có lợi cho sinh thường?Tập SquatTập squat giúp mở xương chậu và đưa bé vào đúng vị trí. Squat cũng giúp cải thiện bắp chân🦵, rất hữu ích khi chuyển dạ. Đứng thẳng rồi tấn 2 chân, mông hạ ra sau, tay đưa thẳng ra trước. Giữ tư thế này vài giây, trở về tư thế ban đầu rồi lặp lại. Mẹ cũng có thể thử ngồi chéo chân, trên một quả bóng⚽ tập.Tập yogaYoga được xem là một trong những bài tập tuyệt vời để hỗ trợ bạn trong quá trình vượt cạn. Tập yoga🧘‍♀️ rất tốt cho thai kỳ vì nó giúp giảm bớt áp lực ở lưng, ngực, vai và hông.Một vài lời khuyên khác cho mẹ sinh thường thuận lợiKhông biết, không nghe, không thấyBà bầu🤰 nào cũng có nỗi sợ vô hình về chuyện đi đẻ. Lúc này, mẹ chắc hẳn sẽ tìm đọc những chia sẻ của các mẹ khác về lần đầu sinh con👶. Tuy nhiên, nên tránh đọc những câu chuyện này.Nếu người nào đó bắt đầu kể về những điều khó khăn⚡ khi chuyển dạ, hãy chuyển đề tài ngay lập tức. Bởi những câu chuyện này sẽ khiến mẹ cảm thấy hoảng loạn, có thể làm ảnh hưởng đến việc sinh con👶. Tìm hiểu về quá trình 'vượt cạn' Hãy hỏi ý kiến bác sĩ👨‍⚕️ nếu mẹ có bất cứ lo lắng nào về việc sinh con. Hoặc có thể tìm kiếm trên Internet để biết thêm thông tin nhưng nhớ lựa chọn những trang web uy tín.Hãy mua một vài quyển sách📚 viết về quá trình sinh con để tham khảo. Cũng có thể trò chuyện với mẹ bạn hoặc những phụ nữ👩 lớn tuổi khác trong gia đình để biết thêm kinh nghiệm của họ.Tiếp xúc với chồng và người thânQuá trình sinh thường sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu có sự hỗ trợ của chồng và người thân👪 trong gia đình. Mẹ và bố hãy ở cùng nhau trong những ngày cuối cùng của thai kỳ.Chọn bác sĩ và người hỗ trợ nhiều kinh nghiệmKhi sắp đến ngày sinh, hãy gặp và trao đổi với bác sĩ👨‍⚕️ mà mình tin tưởng về mong muốn của bản thân. Sau khi khám tình trạng của thai nhi👶, bác sĩ sẽ cho biết thai phụ có sinh thường được không.Và có thể tìm một người hỗ trợ sinh có kinh nghiệm, mẹ🤰 đã vượt qua được một nửa chặng đường vượt cạn rồi đấy. Người hỗ trợ sinh sẽ giúp giữ bình tĩnh và trò chuyện với mẹ trong quá trình chuyển dạ và giúp đỡ mẹ ngay cả sau sinh.Tắm nước ấmTắm🚿 nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích cho bà mẹ chuẩn bị lâm bồn. Ngâm mình🛀 trong nước ấm giúp làm giảm sự khó chịu và đau đớn khi chuyển dạ. Đây cũng là một cách thư giãn tuyệt vời, giúp bạn đánh bay stress. Tuy nhiên, không nên ngâm mình trong nước quá nóng vì rất dễ làm hại thai nhi👶. Đừng tắm nước nóng nếu bạn bị vỡ ối mà hãy nhanh lót vào một miếng băng vệ sinh đêm rồi đến ngay bệnh viện🏥.Không đứng quá lâuKhi mang thai🤰, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ sẽ gặp khó khăn nếu đứng quá lâu. Vì đứng quá lâu sẽ khiến bé👶 dễ di chuyển vào vị trí sinh trước khi cơ thể mẹ sẵn sàng cho cuộc sinh.

Làm thế nào để được hạnh phúc

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoNgười ta nói rằng một trong những cơ quan cảm giác đầu tiên phát triển trong cơ thể trẻ là thính giác! Đặc biệt, giọng nói của bố, mẹ có tác động tích cực đến sự ổn định cảm xúc của bé. Thai giáo đều đặn mỗi ngày sẽ là khoảng thời gian chữa bệnh cho bố mẹ và là khoảng thời gian vui vẻ, kích thích cho bé 🌼Một câu chuyện cổ tích để đọc hôm nay📓:Làm thế nào để được hạnh phúcBài viết về thai giáo này là một đoạn trích từ <Câu chuyện cổ tích về giáo dục trước khi sinh về trí não cảm xúc giúp não bé vui vẻ> được xuất bản thông qua Vita Books. Có một người đàn ông ở một ngôi làng luôn phàn nàn. Người đàn ông chỉ nghĩ mình là một người bất hạnh. Tưởng nhiều con nhưng nhà nghèo, chẳng có gì đáng mừng. Người đàn ông luôn cau mày đi lại, gây gổ với người khác, giận dữ với con cái và thường xuyên gây gổ với vợ. Và sau đó anh ấy nói điều này.'Ồ, tôi thật không vui.'Trong mắt người đàn ông, dường như trên đời này ai cũng hạnh phúc, chỉ có mình anh là bất hạnh. Một ngày nọ, một giáo sĩ tình cờ đang đi trên đường nghe thấy một người đàn ông phàn nàn.'Tôi là người rất bất hạnh. Vợ tôi và mười đứa con sống trong căn nhà chỉ có một căn phòng, làm sao tôi có thể không phàn nàn khi sống quá thoải mái trong căn nhà chật hẹp này?'Giáo sĩ, người đang trầm ngâm một lúc, lặng lẽ trả lời.'Nhà cậu có một con bò à?'"Đúng."'Vậy từ hôm nay trở đi, hãy mang con bò vào phòng và sống với chúng tôi.'Người đàn ông phàn nàn nhưng quyết định làm theo chỉ dẫn của giáo sĩ. Tôi mang con bò vào phòng và bắt đầu sống với nó. Nhưng chưa đầy ba ngày sau, tôi vội vàng đến gặp giáo sĩ và phàn nàn. Giáo sĩ đang lặng lẽ lắng nghe câu chuyện của người đàn ông, gật đầu và nói.'Anh có tình cờ nuôi cừu không?'Người đàn ông gật đầu với vẻ mặt khó hiểu.'Vậy thì để con cừu đó ngủ trong phòng.'Giáo sĩ được kính trọng như một nhà thông thái trong làng nên người đàn ông không còn cách nào khác là phải làm theo lời giáo sĩ. Nhưng lần này, tôi thậm chí không thể trụ nổi hai đêm và đến gặp giáo sĩ để phàn nàn.'Thưa Thầy, tôi thực sự phát điên. Sống trong một căn phòng nhỏ với vợ và mười đứa con, cộng thêm bò và cừu, giống như địa ngục vậy.''Vậy hôm nay hãy quay lại và gửi bò và cừu đi. Rồi ngày mai hãy quay lại.'Ngày hôm sau, người đàn ông đến gặp giáo sĩ với vẻ mặt tươi sáng.'Thưa Thầy, như thầy đã nói hôm qua, chúng ta đã thả bò và cừu ra ngoài. Sau đó, căn phòng chật chội trước đây trở nên rộng rãi và ấm cúng như vậy'.Người đàn ông mỉm cười rạng rỡ và nói như thể đang khoe khoang.'Cả hạnh phúc và bất hạnh đều bắt đầu từ tâm trí bạn.'Người đàn ông cúi đầu thật sâu trước giáo sĩ.Em ơi, hạnh phúc đang ở rất gần chúng ta. Hôm nay, tôi cảm thấy hạnh phúc khi cảm thấy bạn đá vào bụng mẹ tôi, và tôi cảm thấy hạnh phúc khi nói chuyện với bạn khi tôi tưởng tượng bạn đang chăm chú lắng nghe giọng nói của mẹ. Tôi sẽ ghi nhớ những khoảng thời gian này hạnh phúc như thế nào. Hạnh phúc của người mẹ bắt đầu từ đứa con của mình.