Stress của mẹ ảnh hưởng đến não bộ của trẻ

📖 Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoĐọc sách cho thai nhi là một hoạt động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Hãy dành thời gian mỗi ngày để đọc sách cho bé và cảm nhận những điều tuyệt vời mà nó mang lại.✨Nội dung khoa học hôm nay📓:Stress của mẹ ảnh hưởng đến não bộ của trẻ Bài viết về giáo dục trước khi sinh này là một đoạn trích từ <Báo cáo về sự phát triển của thai nhi> do nhóm sản xuất Khoa học về não bộ của KBS Advanced Report xuất bản thông qua Mama Books.Thai nhi có thể bị ảnh hưởng bởi các hormone thần kinh được tiết ra quá mức do căng thẳng của mẹ. Khi mẹ tức giận, lo lắng, buồn bã hoặc bất an, các hormone căng thẳng hoặc chất dẫn truyền thần kinh được hình thành trong não sẽ được truyền qua nhau thai đến thai nhi. Cảm xúc của mẹ được truyền tải qua hormone đến thai nhi và khiến thai nhi cũng cảm thấy bất an.Căng thẳng đặc biệt nguy hiểm cho sự phát triển của não bộ. Khi mẹ bị căng thẳng, hormone được tiết ra sẽ truyền qua nhau thai đến thai nhi. Cortisol, một hormone căng thẳng, khi tăng cao có thể dẫn đến teo não ở thai nhi. Ngoài ra, epinephrine, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến căng thẳng, có thể làm co cơ tử cung, giảm lượng máu cung cấp cho thai nhi, điều này cũng có thể dẫn đến tổn thương não. Trên thực tế, não là cơ quan nhạy cảm nhất với nguồn cung cấp oxy trong cơ thể chúng ta. Nếu thai nhi thiếu oxy chỉ trong vài phút trong giai đoạn não phát triển mạnh mẽ, thai nhi có thể bị tổn thương nghiêm trọng.Hơn nữa, nếu thai nhi trải qua căng thẳng nghiêm trọng trong tử cung, nó có thể ảnh hưởng đến thai nhi sau khi sinh và khiến thai nhi có phản ứng quá mức với căng thẳng suốt đời. Việc duy trì mức cortisol cao trong tử cung và thích nghi với phản ứng căng thẳng quá mức sẽ tạo ra một hệ thống phản ứng căng thẳng trong não hoặc cơ thể của trẻ. Sau khi sinh, trẻ sẽ nhạy cảm và phản ứng mạnh mẽ hơn với các mối nguy hiểm bên ngoài.Những người này có thể gặp khó khăn trong việc điều chỉnh cảm xúc, dễ nổi nóng hoặc thiếu khả năng tự kiềm chế.

Mẹ bầu bị chảy máu chân răng

Trong thời kỳ mang thai, do cơ thể mẹ có nhiều thay đổi, tình trạng chảy máu chân răng vô cùng phổ biến. Mẹ đã biết cách chăm sóc răng đúng cách giai đoạn này chưa? Nếu không cẩn thận, mẹ có thể gặp những vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng.🦷Nguyên nhân chảy máu chân răng🦷Thay đổi lượng canxiKhi mang thai, nhu cầu canxi của mẹ tăng gấp nhiều lần so với người bình thường do phần lớn canxi đã được chuyển sang thai nhi trong quá trình hình thành hệ xương. Mẹ bị thiếu canxi gây ảnh hưởng đến hệ xương, khiến răng trở nên xốp hơn, dễ bị sâu răng và chảy máu chân răng.🩸🦷Thay đổi nội tiết tốHai hormone chính estrogen và progesterone thay đổi nhiều nhất trong thai kỳ, khiến cho lưu lượng máu dẫn đến nướu răng tăng mạnh, làm chảy máu răng chân răng nhiều hơn. Tình trạng chảy máu này có thể diễn ra bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ.🤰🦷Thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngàyTrong những tháng đầu khi bắt đầu mang thai, mẹ bầu có tình trạng ốm nghén, buồn nôn, chán ăn. Những tình trạng này cũng là nguyên nhân khiến sâu răng xảy ra nhiều hơn với triệu chứng thường gặp nhất là chảy máu chân răng.🤮🦷Các bệnh lý về răng miệngMột số bệnh lý thường gặp như viêm nướu, viêm nha chu, u nhú thai nghén, sâu răng, mòn răng đều có dấu hiệu sớm là chảy máu chân răng. Mẹ nên chú ý để can thiệp và đi khám bác sĩ kịp thời để phòng ngừa bệnh phát triển.👩‍⚕️Việc mẹ mắc các bệnh lý trên trong thời kỳ mang thai cũng sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, con nhẹ cân hoặc tiền sản giật. Mẹ tuyệt đối không được chủ quan khi bị chảy máu chân răng rồi mua thuốc và tự điều trị tại nhà nhé.🙅‍♀️Cách chữa chảy máu chân răng 🦷Dùng nước súc miệngNgoài việc đánh răng đều đặn 2 lần/ ngày, mẹ nên dùng nước súc miệng để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn.🪥 Mẹ nên chọn loại nước súc miệng không chứa cồn để tránh khô miệng và có thành phần an toàn cho bà bầu.🦷Làm sạch vôi răngMặc dù chải răng hàng ngày cũng không thể loại bỏ hoàn toàn các cặn thức ăn và mảng bám ở những vị trí kẽ răng. Mẹ nên dùng chỉ nha khoa và đi khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần để loại bỏ hoàn toàn các mảng bám trên răng.😁🦷Dùng kháng sinhSau khi đi khám, nếu đã xác định nguyên nhân do các bệnh lý răng miệng như viêm nướu, viêm nha chu, mẹ có thể sử dụng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ. Vì trong thời gian mang thai, việc sử dụng thuốc cần được cẩn thận và hạn chế, mẹ nên thăm khám bác sĩ thường xuyên, có thể cân nhắc sử dụng kháng sinh dạng gel hoặc súc miệng.💊Cách ngăn ngừa chảy máu chân răng khi mang thai🦷Đánh răng sau mỗi bữa ănMẹ nên đánh răng sau mỗi bữa ăn với kem đánh răng có chứa fluoride theo chiều dọc lên xuống, xoắn ốc. Mẹ không nên đánh quá mạnh và theo chiều ngang vì nó làm mòn lớp men răng ở bên ngoài từ từ và gây đau nướu. Bàn chải nên có lông mềm, kích thước phù hợp.🪥 🦷Vệ sinh lưỡiLưỡi, nướu, mô miệng khác cũng nên được vệ sinh nhẹ nhàng hàng ngày. Việc chải lưỡi sẽ giúp giảm bớt mảng bám và lượng vi khuẩn có trong miệng.😛🦷Chế độ ăn đa dạngMẹ nên có chế độ ăn đa dạng với các loại rau củ, trái cây. Mẹ không nên ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, phẩm màu, đường, đồ có ga hay bánh kẹo có nhiều thành phần hóa học.🥬🦷Dùng chỉ nha khoaTăm vẫn là người bạn nhiều gia đình để lấy mảng bám thức ăn trong kẽ răng. Tuy nhiên sử dụng tăm nếu không cẩn thận dễ chọc và làm tổn thương nướu. Mẹ nên dùng chỉ nha khoa sẽ an toàn hơn và nhẹ nhàng hơn cho răng mình.🥰🦷Khám định kỳMẹ nên khám định kỳ 3 tháng/ lần với nha sĩ để được chăm sóc răng miệng và lấy cao răng để phát hiện các vấn đề và kịp thời can thiệp, bảo vệ bộ răng khỏe mạnh.👩‍⚕️

Các thay đổi của vú mẹ khi mang thai và cách chăm sóc bầu ngực khi mang thai

Khi mang thai 🤰🏻cơ thể mẹ sẽ có rất nhiều thay đổi. Trong đó phải kể đến sự thay đổi có thể thấy bằng mắt thường rõ ràng nhất đó chính là vú mẹ. Vú mẹ bị thâm, ngứa, đóng vảy, ❄️rạn nứt... Hôm nay hãy cùng tìm hiểu tất tần tật về sự thay đổi cũng như chăm sóc vú mẹ đúng cách cùng Baby Billy nhé.Các thay đổi của vú mẹ trong quá trình mang thaiTrước hết ✔ hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây ra các sự thay đổi vú mẹ khi mang thai nhé. Có hai sự thay đổi đáng chú ý nhất của vú mẹ khi mang thai là ngứa bầu ngực, núm vú và tình trạng nhũ hoa của mẹ bị đóng vảy.🍃✅ Ngứa bầu ngực và núm vú khi mang thaiDo rạn daKhi mang thai vú mẹ sẽ có xu hướng to ra🫧 làm da bầu vú bị căng thậm chị rạn nứt da. Khi da bị rạn mẹ sẽ có những cơn nóng rát, ngứa ngáy, khó chịu.❄️ Rạn da khi mang thai xuất hiện với nhiều màu sắc khác nhau có thể từ đỏ, hồng đến xanh hoặc tím. Những vết rạn này có thể mờ dần theo thời gian nên mẹ không cần quá lo lắng nhé.Do thay đổi nội tiết tốSự thay đổi nội tiết tố, lượng hormone 🧬trong cơ thể mẹ cũng là nguyên nhân cơ bản. Điều này có thể dẫn đến một số tình trạng như: ngứa ở vùng ngực, vùng bụng, dễ nổi mề đay...Do mẩn ngứa và mề đayKhi mang thai nhiều mẹ bầu cũng gặp trường hợp da hiện lên các nốt đỏ🚨 sưng, nốt mề đay theo từng cụm, lan đến các bộ phận trên cơ thể đặc biệt vùng ngực, đùi và mông.Do bệnh lý vúBệnh chàm da là một bệnh lý phổ biến hay gặp ở🤰🏻 mẹ bầu. Dấu hiệu điển hình của bệnh này bao gồm ngứa ngực khi mang thai hoặc trên các bộ phận khác của cơ thể. Cùng với đó, làn da của bà bầu cũng trở nên thô ráp hơn, đồng thời xuất hiện các mảng đỏ,🔥 nứt nẻ, thậm chí có thể nổi vảy.Do bệnh Paget vúNgoài ra có một loại bệnh khá nguy hiểm dẫn đến tình trạng mẹ bầu bị ngứa vú. Đó là bệnh Paget vú - một dạng ung thư hiếm gặp có thể gây ngứa núm vú và tuyến vú. Các biểu hiện của bệnh này bao gồm: núm vú tụt, sờ ngực thấy khối u, vú tiết ra dịch💧... Nếu thấy vú  có các dấu hiệu trên mẹ nên nhanh chóng  đi thăm khám.Do các yếu tố bên ngoàiThời tiết nóng nực khiến mẹ ra mồ hôi💦 nhiều mà ko vệ sinh sạch sẽ. Mẹ mặc áo lót quá chất hoặc các loại áo lót kém chất lượng gây kích ứng da vú. Mẹ bị dị ứng với các thành phần sữa tắm, 🧴kem dưỡng thể..... Tất cả đều khiến vú mẹ bị ngứa khi mang bầu đó ạ.Cách chăm sóc bầu ngực và nhũ hoa khi mang thaiCác chuyên gia y tế đã đưa rất nhiều lời khuyên về việc chăm sóc bầu ngực và núm vú cho mẹ bầu. Trong đó không thể không kể đến các lưu ý quan trọng nhất dưới đây.Uống nhiều nướcCác chuyên gia khuyến khích mỗi ngày hãy uống 🥛1,5 ~2 lít nước. Mẹ bầu chúng mình cũng thế nhé. Cung cấp đủ nước sẽ giúp da vú trở lên mềm mại, không thô ráp cải thiện được tình trạng nứt nẻ da. Mẹ có thể kết hợp nước lọc, nước ép🍊 hoa quả, nước canh, sữa... cho đa dạng đỡ bị ngán so với việc chỉ uống nước lọc.Mặc đồ lót thoáng mátMẹ nên chọn áo lót có kích cỡ vừa với ngực hoặc rộng hơn một chút, có khả năng nâng đỡ được bầu ngực ngày càng  ra của mẹ. Tránh mặc áo lót quá chật. Mẹ cũng nên ưu tiên áo lót cotton thấm hút mồ hôi 💦mẹ nhé.Sử dụng kem dưỡng, sữa tắm lành tính dành cho vúMẹ nên dùng kem dưỡng ẩm chứa nhiều vitamin E và các loại🧴 sữa tắm lành tính. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm, sữa tắm lành tính dành riêng cho vú bà bầu. Mẹ nên chọn các sản phẩm uy tín và phù hợp với da mình nhé.Vệ sinh sạch sẽ và đúng cáchNếu thời tiết nóng ☀️nực mẹ lên thường xuyên lau sạch bầu ngực bằng khăn ấm, mềm. Sau đó thoa kem dầu hoặc kem dưỡng ẩm. Giữ cho vú luôn khô thoáng không đọng nước và mồ hôi nha mẹn. Sau khi tắm mẹ cũng nên bôi kem dưỡng ngay trong vòng 30s để có hiệu quả tốt nhất nhé.Massage vúĐối với mẹ có biểu hiện núm vú tụt mẹ có thể kết hợp 🤲🏻massage nhẹ nhàng vú mẹ. Trước hết mẹ rửa sạch tay và bầu vú sau đó dùng tay massage bầu ngực lên xuống, sau đó kéo da quầng vú sang trái - phải, trên - dưới và ngược lại. Mẹ có thể thực hiện nhiều lần trong ngày, mỗi lần khoảng 5 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.😔Bổ sung dinh dưỡngBổ sung đầy đủ các vitamin 💊và khoáng chất là một trong những cách giúp mẹ có một làn da vú mềm mại, khỏe khoắn. Nó sẽ giúp cải thiện đáng kể sự nứt nẻ bầu ngực cũng như nhũ hoa. Một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin cần được bổ sung như cam, bông cải xanh🥬, các loại đậu, hạnh nhân, sữa tươi không đường,…Tránh xa các chất kích thíchBia, rượu, thuốc lá🚭, đồ uống có ga, đồ ăn nhiều dầu mỡ... là các tác nhân có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe cũng như bầu vú của mẹ. Cho nên tốt nhất mẹ nên hạn chế hoặc tránh xa chúng ra nhé.📝Chăm sóc bầu vú và nhũ hoa tưởng như không khó mà lại cực kỳ khó đó mẹ. Bầu vú là nơi con yêu sẽ tiếp xúc thường xuyên và lâu dài. Là nơi trực tiếp cho ra những dòng sữa 💧đầy chất lượng để con phát triển khỏe mạnh. Mẹ hãy lưu ngay những tip trên để có một bầu vú luôn khỏe mạnh và sẽ nhất nhé.

Gạo lứt an toàn cho mẹ bầu không?

Gạo lứt thường được nhắc đến là món ăn giúp ích rất tốt trong quá trình giảm cân. Vậy gạo lứt là gì và có được ăn gạo lứt khi đang mang bầu? Chúng mình cùng nhau tìm hiểu nha.Gạo lứt🍙Gạo lứt là gì?Gạo lứt là gạo nguyên hạt chỉ loại bỏ lớp vỏ bên ngoài giữ lại lớp cám và mầm ngũ cốc. Loại gạo này thường có vị béo và dai, khi nấu cũng cần nhiều nước hơn và thời gian nấu cũng lâu hơn so với gạo trắng.⏳🍙Các thành phần dinh dưỡng có trong gạo lứtGạo lứt chứa phần nhiều calo giúp nạp năng lượng lâu dài cho cơ thể. Ngoài ra nó còn gồm rất nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, chất đạm, carbohydrate, vitamin B6 B1 B2 B3, vitamin E cùng một số khoáng chất có lợi cho sự phát triển của thai nhi như axit folic, kẽm, sắt, photpho. Quá là nhiều dinh dưỡng cần thiết phải không ạ?😉Lợi ích của gạo lứt mang lại cho mẹ bầu🍙 Cung cấp nhiều năng lượng cho mẹGạo lứt chứa niacin là một enzyme quan trọng để sản xuất năng lượng cho cơ thể. Thành phần carbohydrate có trong gạo lứt giúp mẹ bầu chúng mình khắc phục tình trạng mệt mỏi tăng cường năng lượng cho mẹ bầu chúng mình đó.💪🍙 Giảm cholesterol xấuMột số nghiên cứu cho thấy các axit béo có trong gạo lứt có thể làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL) giúp ngăn ngừa huyết áp cao một triệu chứng nguy hiểm trong thai kỳ.🧚‍♀️🍙 Tốt cho thai nhiGạo lứt rất giàu manga một khoáng chất rất tốt cho xương. Cộng với vitamin B giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong não cho thai nhi. Gạo lứt cũng giàu magie ngăn chặn sự tăng đột ngột của canxi, giúp điều hòa các dây thần kinh và cơ bắp thư giãn nữa đó các mẹ.👶🍙 Kiểm soát cân nặngCó lẽ điều này thì mẹ nào cũng biết rồi đúng không ạ? Gạo lứt rất giàu chất xơ giúp no lâu hơn đồng thời nó cũng giúp cân bằng huyết áp. Thêm vào đó chất xơ không hòa tan trong gạo lứt giúp hạn chế tăng lượng đường trong máu🩸nữa đó mẹ.🍙 Điều hòa giấc ngủMột trong những thành phần của gạo lứt hỗ trợ giấc ngủ ngon cho mẹ bầu chúng mình là carbohydrate phức hợp ạ. Gạo lứt còn chứa melatonin, một loại hormone ngủ giúp mẹ bầu dễ thư giãn hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ.😴🍙 Hỗ trợ xương chắc khỏeGạo lứt có các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin D, thiamine và riboflavin giúp xương và răng chắc khỏe. Xương của mẹ có chắc khỏe thì bé trong bụng mới có thể hấp thụ canxi từ mẹ để phát triển xương của mình chứ ạ!🦴Những lưu ý nhỏ khi ăn gạo lứt🍙 Tác dụng phụMẹ bầu lưu ý giúp chúng mình là dù là gạo lứt hay gạo trắng thì cũng là tinh bột nên gạo lứt chỉ hỗ trợ giảm cân chứ không phải không gây tăng cân nhé. Mẹ bầu nên điều chỉnh lượng ăn phù hợp, không nên ăn hàng ngày.🍃Hơn nữa gạo lứt chứa hàm lượng asen cao. Chất này nếu nạp quá nhiều vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến thai nhi và gây nhiễm độc tím cho mẹ nên một tuần chỉ nên ăn từ 1 đến 2 bữa gạo lứt thôi mẹ nhé.😋🍙 Chọn nguồn mua uy tínMẹ nên chọn mua loại gạo lứt hữu cơ ở các cơ sở bán uy tín để đảm bảo nhé. Hàm lượng asen trong gạo lứt hữu cơ ít hơn sẽ an toàn cho mẹ hơn.💰🍙 Nấu chín gạoGạp lứt chỉ tốt cho mẹ bầu khi được nấu chín kỹ, giúp mẹ tránh táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác như khó tiêu, ợ chua. Trong quá trình mang bầu luôn luôn phải ăn chín uống sôi nhé.🍚🍙 Bảo quản gạoMẹ nên bảo quản gạo trong hộp kín đặt ở nơi thoáng mát tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời nha. Thời hạn sử dụng gạo thường sẽ là 6 tháng kể từ ngày bắt đầu sử dụng. Nếu mẹ muốn bảo quản lâu hơn nữa, mẹ có thể để trong tủ lạnh, thậm chí ngăn đá.🍱

Bức thư gửi cho bạn

📖 Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoĐừng chỉ đọc lướt qua, hãy biến Huillirik thành thời gian gắn kết cho cả nhà! Mẹ có thể đọc cho bé nghe, hoặc bố đọc sẽ càng tuyệt vời hơn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng sự tham gia của bố trong thai giáo và nuôi dạy con cái giúp hình thành sự gắn bó, tăng cường trí thông minh (IQ), khả năng logic và kỹ năng xã hội cho trẻ.Bức thư sẽ đọc hôm nay📓:Bức thư gửi cho bạnBài viết thai giáo này được trích xuất từ cuốn sách "Câu chuyện trò chơi thai giáo" của tác giả Gurumdol, được xuất bản bởi Nexon Junior. Bố mẹ luôn tưởng tượng về khoảnh khắc con chào đời.Khi con cất tiếng khóc chào đời, hòa mình vào bầu không khí của thế giới này, có lẽ bố mẹ cũng sẽ rơi những giọt nước mắt nóng hổi để chào đón con. Liệu con có thể nhớ lại những kỷ niệm đẹp đẽ mà con đã cùng bố mẹ tạo dựng trong suốt khoảng thời gian ngắn ngủi nhưng cũng vô cùng dài đằng đẵng này?Khi mẹ đi chợ, mẹ sẽ tự hỏi hôm nay sẽ nấu món canh giá đỗ thanh mát hay món canh tương đậu nành cay cay mà bố thích, và cắt thêm bí ngòi giòn ngọt vào.Khi lâu lâu được đi nhà sách, lòng mẹ lại rộn ràng: "Liệu con yêu của mẹ cũng thích đọc tiểu thuyết hay sẽ trở thành một nhà thơ tài ba vô song nhỉ?" và mẹ lại mua thêm một quyển thơ.Vào những ngày đẹp trời, mẹ sẽ nhẹ nhàng vuốt ve bụng và cùng con đi dạo, vui vẻ trò chuyện với con về từng chú bướm, từng chú kiến lướt qua.Khi trời mưa, mẹ sẽ cùng con vẽ nên những giọt mưa lăn dài trên cửa sổ và viết tên con bằng hơi thở ấm áp.Thỉnh thoảng, khi mẹ ở nhà một mình, mẹ sẽ tự hỏi: "Hôm nay bố sẽ mua quà vặt gì nhỉ? Con yêu của mẹ muốn ăn gì?", và mẹ lại cùng con ríu rít trò chuyện, chia sẻ những niềm vui nho nhỏ. Từ khi con thức dậy cho đến lúc chìm vào giấc ngủ, mẹ luôn trò chuyện với con, và mẹ tự hỏi liệu con sẽ gặp gỡ những điều gì trong mơ và sẽ kể cho mẹ nghe những câu chuyện gì.Bố mẹ biết rằng, khi con chào đời, sẽ có rất nhiều người vui mừng chào đón con, và chỉ nghĩ đến việc được nhìn thấy khuôn mặt của con mỗi ngày, lòng bố mẹ đã ấm áp vô cùng.Và hơn hết, điều khiến bố mẹ háo hức và vui mừng nhất chính là những kỷ niệm mà con sẽ cùng bố mẹ tạo dựng trong tương lai sẽ còn nhiều hơn thế nữa.Con yêu quý của bố mẹ, sau khi con hoàn thành hành trình tuyệt vời trong bụng mẹ, hãy cùng bố mẹ tạo nên những kỷ niệm đẹp đẽ và đáng trân trọng nhé.

Những hoạt động dễ gây sảy thai

Sảy thai có thể do nhiều nguyên nhân bất thường từ nhiễm sắc thể nhưng cũng có thể do thói quen chưa khoa học của mẹ. Mẹ hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe thai kỳ nhé! Những hoạt động mẹ bầu nên tránh🤰Bổ sung dinh dưỡng sai cáchTrái ngược với ý kiến cho rằng mẹ nên ăn thật nhiều trong thai kỳ cho cả mẹ và bé, ăn uống quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng thừa cân, gây tiểu đường thai kỳ và làm tăng nguy cơ sảy thai. Trong thai kỳ, mẹ nên tăng cân trung bình khoảng 10 đến 12kg.🍲Những món đồ tái sống như cá hồi sống có thể là món khoái khẩu của nhiều gia đình. Trong thai kỳ, mẹ bầu nên hạn chế tới mức tối đa nhất vì chúng chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt là E. Coli.🦠 Mẹ cũng không nên ăn nhiều đồ lạnh như uống nước đá trời hè vì chúng khiến các mạch máu co lại, gây ra những vấn đề về tiêu hóa và dẫn tới những ảnh hưởng nhất định đến thai nhi.Mẹ bầu có thói quen ăn mặn nhiều sẽ tăng nguy cơ cao huyết áp và tác động xấu đến em bé. Trà và cà phê, nếu mẹ uống với liều lượng quá nhiều, tăng nguy cơ bị đau đầu, tăng nhịp tim, mất ngủ và gây cản trở quá trình hấp thụ sắt của cơ thể.😴🤰Vận động không đúng cáchTập thể dục là thói quen rất tốt để rèn luyện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu mẹ vận động mạnh và tập thể dục với cường độ cao, sức khỏe của mẹ và bé đều bị ảnh hưởng, thậm chí có thể dẫn tới sảy thai.🏃‍♀️🤰Tự ý dùng thuốcViệc sử dụng thuốc không có chỉ định của bác sĩ thật sự rất nguy hiểm!💊 Bé có thể bị sinh non, mẹ sinh con dị tật và thậm chí là sảy thai. Vì thế, dù sử dụng thuốc gì đi chăng nữa kể cả là thuốc bổ, mẹ cũng phải hỏi được tư vấn của bác sĩ rồi mới sử dụng nhé!🤰Nằm ngửa khi mang bầuNằm ngửa trong một thời gian dài có thể gây giảm nhịp tim và hạn chế cung cấp máu tới thai nhi. Mẹ nên nằm nghiêng bên trái sẽ cảm thấy thoải mái hơn, tăng lưu lượng máu cho thai nhi, dễ thở hơn và cũng phòng tránh được tình trạng sảy thai.🩸🤰Mát xa bụng quá nhiềuNhiều mẹ bầu lo ngại về tình trạng rạn da khi bụng to lên nên hay bôi kem chống rạn da và mát xa bụng từ những giai đoạn đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, mát xa thường xuyên với cường độ mạnh sẽ kích thích co bóp tử cung và dễ gây sảy thai.💆Hướng dẫn cách phòng tránh sảy thai🤰Khám thai định kỳMẹ bầu nên thường xuyên đi khám thai định kỳ, phát hiện được sớm những nguy cơ sảy thai và có những biện pháp phòng tránh hiệu quả. Đặc biệt đối với những mẹ có tiền sử sảy thai hoặc mang thai có bất thường, mẹ nên chú ý nhé!👩‍⚕️🤰Nhiều thời gian nghỉ ngơiTrong thời gian này, mẹ nên hạn chế làm việc nặng hay hoạt động nhiều. Mẹ nên dành thời gian hợp lý để nghỉ ngơi. Ngủ đủ giấc 8 tiếng một ngày cũng rất quan trọng đó ạ!🛏️🤰Sử dụng thuốc theo chỉ dẫnMọi loại thuốc, kể cả vitamin và thuốc bổ, cũng cần được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Mẹ không được tự tiện mua thuốc và tự ý sử dụng, sẽ có hậu quả nghiêm trọng khôn lường đó ạ!⚠️🤰Đi giày bệt, quần áo thoải máiMẹ cất tạm thời những đôi giày cao gót và đi giày bệt trong thời gian này sẽ tốt hơn đó. Quần áo rộng rãi, thoải mái cũng sẽ làm mẹ thấy dễ chịu hơn và hoạt động trong ngày dễ dàng hơn.🥿

Tuyệt chiêu giúp bố tự tin chăm sóc mẹ bầu

Đương nhiên là bố biết mẹ đã phải chịu nhiều vất vả như thế nào khi mang thai rồi. Baby Billy chỉ bố một chút mẹo để bố trở thành người đàn ông tuyệt nhất trong mắt mẹ trong thời gian này nhé!💪Tuyệt chiêu chăm sóc👨Lắng ngheMẹ trong thời gian mang bầu trở nên nhạy cảm và khó tính hơn nhiều.🤰 Đây là thời điểm mẹ cần người đàn ông của mình lắng nghe mình hơn bao giờ hết. Bố hãy nghe những lời than vãn của mẹ, cảm nhận và thấu hiểu lo lắng của mẹ. Đây là bước đầu tiên quyết định một chặng đường sắp tới đó bố ơi!😍👨Giúp đỡChẳng có lúc nào tốt hơn lúc này để bố xắn tay áo dọn dẹp nhà cửa và rửa bát giúp mẹ.🧽 Bụng mẹ ngày càng to, nên mẹ cảm thấy khó có thể đứng lâu làm việc nhà. Bật mí với bố, nếu bố không muốn trở thành một nạn nhân của một cuộc hung tàn dữ dội của một bà bầu, bố hãy nhanh tay tự động giúp mẹ nhé vì đây là lúc mẹ cần sự hỗ trợ của bố nhất!😜👨Hãy là người bạn đồng hànhNếu mẹ thèm sữa đậu nành khi trời đang mưa, mẹ muốn ăn nộm bò khô gần hồ Hoàn Kiếm, ai sẽ là người mua giúp mẹ?🏎️ Bố ơi, bố sẽ là chỗ dựa tinh thần, là người tri kỉ chiều theo khẩu vị sớm nắng chiều mưa này của mẹ và phi ra đường không? Bố hãy luôn là người sẵn sàng để mẹ an tâm gọi khi mẹ cần nhé.🤙Tuyệt chiêu lãng mạn👨Hẹn hòAi nói mẹ đã mang bầu thì không thể thoải mái hẹn hò? Một bữa tối lãng mạn🕯️ ở một nhà hàng quen thuộc, hay đơn giản chỉ là dắt mẹ đi dạo nhẹ nhàng hít thở mùi hoa sữa trời thu Hà Nội, nói chuyện về tương lai em bé sẽ giống mẹ hơn hay giống bố. Những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa này đã có thể làm mẹ cảm động lắm rồi.😌👨Bày tỏ sự háo hứcBố à, nếu bố thấy mẹ đang tỏ ra vô cùng phấn khích về điều gì đó mà bố chẳng hiểu sao trông mẹ lại vui được đến thế, bố cũng nhất định cười cùng mẹ nhé.😄 Mẹ đang muốn chia sẻ niềm vui với bố mà! Thậm chí phải giả vờ đi chăng nữa, bố cũng phải thật nhiệt tình nhé, vì điều đó đồng nghĩa với việc bố cũng rất nhiệt tình và muốn trở thành một phần trong cuộc sống của mẹ.🙆‍♀️👨Thể hiện sự lãng mạnBố hãy chuẩn bị cho mình những kiến thức cần thiết nhé và gây ấn tượng với mẹ.📚 Mang thai đã làm mẹ cảm thấy căng thẳng và lo lắng rất nhiều. Mẹ cảm thấy khó ngủ buổi tối, bố có thể nhẹ nhàng mát xa giúp mẹ ngủ ngon hơn chăng. Một tấm thiệp bất ngờ buổi sáng bày tỏ tình yêu, một bữa sáng mẹ thích đã được chuẩn bị thơm nghi ngút trong phòng bếp, hẳn mẹ sẽ thấy hào hứng với ngày mới lắm khi nhận được.⛅

Sự kỳ diệu của việc ở bên nhau

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoBạn có biết bé ngủ 16 tiếng mỗi ngày trong bụng mẹ? Người ta nói rằng đánh thức em bé đang ngủ thực sự có hại. Khoảng 15 phút chăm sóc trước khi sinh mỗi ngày là phù hợp, tốt nhất không nên vượt quá 45 phút.🙆🏻‍♀️Bài viết đọc hôm nay📓:Sự kỳ diệu của việc ở bên nhauBài đăng về giáo dục trước khi sinh này là một đoạn trích từ tác phẩm <Tôi là mẹ, nhưng tôi quyết định sống như tôi> của tác giả Kim Hwa-young, được xuất bản bởi 21st Century Books.Tôi không thể quên cái đêm mà gia đình năm người của tôi lần đầu tiên ngủ cùng nhau sau khi từ bếp trở về nhà sau khi sinh đôi. Đêm đó, phòng ngủ chính tràn ngập Jae-mo và tôi nằm cùng nhau trên chiếc giường lớn và hai đứa con song sinh nhỏ trên chiếc giường em bé. Tiếng ngáy của chồng tôi, cắt ngang hơi thở của ba đứa trẻ, tiếng nói trong khi ngủ của Jae-mo, hét lên 'Làm ơn đưa cho tôi chiếc xe ben', tất cả hòa quyện vào nhau khiến tim tôi đập thình thịch trong phòng tối. Tôi yêu những âm thanh mũi êm dịu của bọn trẻ đến nỗi tôi không thể ngủ được một lúc mà chỉ lắng nghe chúng. Một mình chớp mắt trong bóng tối, tôi cảm thấy mơ hồ, như đang lơ lửng giữa vũ trụ đầy sao. Chỉ khi đó tôi mới cảm thấy chúng tôi đã thực sự trở thành năm người. Đó là một ngày thực sự mệt mỏi, tôi có những cảm xúc phức tạp và lo lắng, nhưng tôi hạnh phúc và biết ơn không thể diễn tả bằng lời.Đây có lẽ là lý do tại sao tôi không thể ép Jae-mo ngủ riêng. Ngày hôm đó năm người chúng tôi nằm chung một phòng và chìm vào giấc ngủ, tôi cảm nhận được sự kỳ diệu của sự 'đồng hành' khiến tôi quên đi mọi mệt nhọc trên đời. Bây giờ, để năm người chúng tôi được ở bên nhau, tôi phải ép mình nằm xuống chiếc giường chật chội, nhưng tôi biết rằng mình cũng sẽ sớm bỏ lỡ khoảnh khắc này. Vì thế chúng tôi thường trải chăn ở phòng khách và nằm cùng nhau. Thỉnh thoảng, chúng ta đưa tay ra kiểm tra sự hiện diện của nhau đang nằm hai bên, cảm nhận được hơi ấm của ai đó chạm vào chân mình và chìm vào giấc ngủ mà không hề cảm thấy lo lắng. Tôi cảm thấy nhẹ nhõm khi có bố, mẹ, anh trai, em gái, chồng và vợ ở bên cạnh tôi.Tôi biết mình sẽ hối hận khi nói điều này với con mình, nhưng cuối cùng, tôi vẫn nói lại.'Jaemo, nếu con muốn đến gặp mẹ khi đang ngủ thì đừng chần chừ gì nữa mà hãy đến ngay.'Sẽ có một ngày bạn nhớ giấc ngủ với làn da ép chặt vào cơ thể cho đến khi đổ mồ hôi.

Home, Sweet Home

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoXin hãy giúp tôi làm quen với bố tôi. Các ông bố khó gần gũi con hơn các bà mẹ. Nếu bạn trò chuyện với bố trong khoảng thời gian từ 8 giờ tối đến 11 giờ tối, khi thính giác của bé nhạy cảm nhất, bạn có thể làm quen với bé nhanh hơn một chút.👨‍👧Bài viết đọc hôm nay 📓:Home, Sweet HomeBài đăng về thai giáo này là một đoạn trích từ tác phẩm <Tôi là mẹ, nhưng tôi quyết định sống như tôi> của tác giả Kim Hwa-young, được xuất bản bởi 21st Century Books. Tôi nhớ cảm giác run rẩy trong ngày đầu tiên tôi được gọi là 'mẹ của người nọ'. Tôi nhớ cảm giác nhột nhột khi chồng tôi và tôi bắt đầu được gọi là 'bố của Jaemo và mẹ của Jaemo'. Đồng thời, tôi tự nhiên cảm nhận được sự nghiêm túc của từ 'cha mẹ'. Cũng như tôi lo lắng về việc mình sẽ sống như thế nào trong suốt cuộc đời, tôi cũng lo lắng về việc mình sẽ trở thành bậc cha mẹ như thế nào khi ba đứa con của tôi lớn lên. Chẳng phải mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái giống như mối quan hệ mà họ không ngừng nỗ lực để làm cho mối quan hệ trở nên phù hợp sao? Vào ban đêm, khi tôi tức giận và nói: 'Tôi phải chịu đựng điều đó', tôi nhìn vào hình ảnh của con tôi lưu trong điện thoại và tự hứa với bản thân rằng ngày mai tôi sẽ hành động tử tế hơn và có ảnh hưởng tích cực. Chúng ta không thể không can thiệp vì muốn trẻ được sống trong một thế giới và môi trường tốt đẹp hơn, nhưng vì trẻ là người độc lập nên chúng ta không được đánh mất tính khách quan. Nhiều bậc cha mẹ nói rằng họ muốn trở thành cha mẹ như những người bạn. Có lẽ ẩn sâu bên dưới tất cả là mong muốn duy trì tình cảm thân thiết với sự hỗ trợ, động viên vô điều kiện và mong muốn tha thiết chấp nhận lời nói của cha mẹ như sự khôn ngoan cho cuộc sống chứ không phải cằn nhằn. Tôi nghĩ 'cha mẹ' là một nhãn hiệu được gán cho con cái một cách tự nhiên khi chúng được sinh ra. Nhưng mỗi khi lo lắng về việc mình sẽ trở thành người cha, người mẹ như thế nào, tôi lại cảm thấy việc làm cha mẹ giống như một vết sẹo hình xăm không thể xóa được. Trên vết sẹo, tình cảm dành cho 'con tôi' được khắc thành từng lớp với nhiều họa tiết khác nhau. Một sự thật không thay đổi theo thời gian là trẻ em đã tồn tại trước khi chúng ta bắt đầu cuộc sống làm cha mẹ. Vì đây là thời điểm mà cha mẹ chưa trưởng thành 'tôi' và 'bạn' trẻ chia sẻ niềm đam mê của nhau, nên tôi cố gắng trở thành một bậc cha mẹ hiểu biết hơn là một bậc cha mẹ cố gắng để con cái tôi hiểu. Tôi cố gắng trở thành một người cha, người mẹ có thể ôm ấp, nâng niu con mình để chúng có thể trở về nhà bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào chúng lạc lối và lang thang. Để nó có thể trở thành 'ngôi nhà thân yêu', có thể sạc lại ngay cả khi nó đi ra ngoài và bị hỏng, va đập.

Tại sao mẹ lại bị đau xương sườn khi mang thai?

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu phải chịu nhiều cơn đau bất chợt phải không?⚡Một trong số những triệu chứng đau đó còn là chứng đau xương sườn. Baby Billy biết nhiều mẹ bị mất ngủ vì triệu chứng đau này, vậy mẹ cần phải làm thế nào?😎Tại sao chứng đau xương sườn lại xuất hiện?🦴Tử cung phát triển quá nhanhQuá trình lớn lên của thai nhi khiến cho vùng cơ quan quanh mạn sườn của mẹ bị căng ra và gây áp lực lên ngực. Khi em bé đang thức và muốn giãn cơ một chút rồi đạp vào xương sườn của mẹ, mẹ sẽ có những cơn đau đột ngột ở mạn sườn đó ạ!⚽ 🦴Chứng ợ nóngĐể chuẩn bị cho quá trình bé ra đời thuận lợi, cơ thể mẹ tiết ra hormone relaxin. Quá trình tiêu hóa cũng bị chậm lại, axit dạ dày tiết ra nhiều hơn và sinh ra chứng ợ nóng, dẫn tới kết quả mẹ bị đau mạn sườn khi mang thai.💥 🦴Vị trí nằm của béSau 3 tháng giữa của thai kỳ, phần đầu của bé quay về phía cổ tử cung còn bàn chân thì quay về mạn sườn của mẹ. Sự thay đổi này vô tình tạo ra nhiều áp lực lên cho mẹ bầu bị đau mạn sườn bên trái.😫 🦴Sự phát triển của ngực mẹMang thai là giai đoạn kích thước vòng ngực của mẹ cũng thay đổi rất nhiều. Sự phát triển của ngực cũng tạo ra áp lực lên cơ mạn sườn nên mẹ càng dễ cảm nhận được cơn đau hơn ở mạn sườn trái, lưng và vai.🤱🦴Sự thay đổi của nội tiết tốTrong thai kỳ, progesterone tiết ra để xuất hiện cơn co tử cung, làm mềm, làm giãn cơ của dây chằng khi mẹ bắt đầu sinh bé. Chính loại hormone này cũng khiến cho các khớp cơ lỏng lẻo hơn, làm mẹ bị đau mạn sườn bên trái khi mang thai.🤯🦴Mẹ quá căng thẳngDường như mẹ bầu nào cũng trải qua căng thẳng, lo lắng về thai kỳ của mình. Căng thẳng cũng góp phần gây nên nhiều cơn đau ở các vị trí khác nhau trên cơ thể đó ạ! Mẹ hãy thật thư giãn, đừng quá lo lắng nhiều nhé, cả bé và mẹ đều đang khỏe mạnh phát triển đó ạ!🥰Giảm thiểu đau mạn sườn như thế nào?🦴 Nằm về phía bên tráiThường mẹ sẽ cảm thấy đau mạn sườn phía bên phải, mẹ có thể nằm nghiêng về phía bên trái đối diện để giảm áp lực lên vùng đau. Mẹ có thể nhẹ nhàng chườm khăn ấm lên vùng đau để cảm thấy đỡ đau hơn.✅ 🦴 Thay đổi tư thếNếu thai nhi thường xuyên đè nén lên vùng xương sườn hoặc thai nhi quá nặng, mẹ đều có thể cảm thấy đau. Mẹ nên thường xuyên thay đổi tư thế, không nên ngồi quá lâu trên xe hơi hoặc bàn làm việc, lưng hơi ngả ra phía sau khi ngồi để giảm áp lực cho xương sườn. Nếu đau quá, mẹ có thể nằm nghỉ trên bề mặt hơi cao chút để giảm đau.💡 🦴 Nghỉ ngơi đầy đủMẹ hãy nghỉ ngơi thật nhiều, giữ gìn sức khỏe thật tốt trong thời gian mang thai nhé! Tốt nhất mẹ vẫn nên nằm xuống và nghỉ ngơi khi cơn đau phát sinh. Thật buồn, cơn đau xương sườn này chỉ biến mất sau khi sinh ạ.😭 🦴 Giãn cơ và tập thể dụcNhững bài tập yoga dành cho bà bầu hoặc đi bơi có thể làm giảm chứng đau mạn sườn và nhiều lần đau khác. Mẹ có thể dựa vào một quả bóng yoga và thực hiện một số bài tập có tác dụng kéo duỗi cơ thể.💥 Mẹ nên chú ý vào các động tác ở ngực vì nó sẽ giúp xoa dịu cơn đau rất tốt. Massage nhẹ nhàng phần bụng và lưng cũng hỗ trợ giảm cơn đau mạn sườn hiệu quả nữa. Rắc..! Khớp mạn sườn phát ra tiếng kêu?🦴 Điều trị như thế nào?Mẹ cảm thấy khó chịu rất nhiều vì cơn đau mạn sườn này! Những lúc như thế này, mẹ nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra X-ray và siêu âm. Mẹ cần đặc biệt nghỉ ngơi thật nhiều vào thời gian này nữa.😰 🦴 Mẹ có thể uống thuốc giảm đau không?Nếu mẹ quá đau, mẹ có thể sử dụng thuốc giảm đau nhưng phải được sự đồng ý của bác sĩ. Mẹ không được uống thuốc tùy tiện mà hãy đi khám và nghe tư vấn của bác sĩ để sử dụng đúng loại thuốc và liều lượng an toàn cho mẹ bầu và bé nhé.👩‍⚕️