임신 기간엔 몸 구석구석이 ‘아기를 맞을 준비’로 분주해요. 잇몸도 예외가 아니라서, 어느 날부터 양치만 해도 피가 비치고 붓기가 올라올 수 있죠. 😬“나만 이런가?” 걱정되는 마음이 드는 것도 당연해요. 오늘은 베이비빌리가 왜 잇몸이 예민해지는지, 집에서 바로 실천할 관리법, 치과 진료 시기와 주의점을 한 번에 정리해 드릴게요.💙

임신 중 잇몸이 민감해지는 세 가지 이유

✅ 호르몬 변화(에스트로겐·프로게스테론)
혈류가 늘고 염증 반응이 커지면서 잇몸이 쉽게 붓고, 살짝만 자극돼도 출혈이 날 수 있어요. 임신성 치은염이 흔한 이유예요.

✅ 입덧·구토로 인한 입안 pH 산성화
위산이 자주 닿으면 법랑질이 약해지고, 치태(세균막)가 붙기 쉬운 환경이 돼요.

✅ 식습관·생활 변화
임신을 하고 나면 특히 단 맛이나 신 맛이 당길 때가 많고, 간식 빈도가 늘면 치태가 빠르게 쌓여요. 기초체온 상승으로 구강 내 세균 증식도 활발해질 수 있어요.

💡Tip

“피가 나서 덜 닦아요”가 아니라 부드럽지만 ‘정확하게’ 닦기가 핵심! 출혈의 상당수는 염증 신호라서, 치태 제거가 먼저예요.

치과는 언제 가서 어떤 치료를 받는 게 좋을까요?

임신 중 🦷치과 진료는 “되도록 피해야 하나요?” 하고 걱정하시는 분들이 정말 많아요. 하지만 필요한 치료를 너무 미루는 것도 오히려 염증을 키워 조산 위험을 높일 수 있어요. 중요한 건 언제, 어떤 치료를 안전하게 받을 수 있느냐예요. 

✔️임신 초기(임신 10주 전)

임신초기에는 태아의 주요 장기가 형성되는 시기라, 꼭 필요한 경우가 아니라면 큰 치료는 피하는 것이 좋아요. 하지만 통증이 있거나 급성 염증이 생겼다면 바로 진료를 받는 것이 더 안전해요.

✔️임신 중기(임신 10주~28주)

가장 안정적인 시기는 임신 중기예요. 이 시기에는 충치 치료나 잇몸 치료, 스케일링 등 대부분의 기본적인 치과 처치를 비교적 부담 없이 받을 수 있어요. 만약 방사선 촬영이 걱정된다면, 요즘은 방사선 없이 충치 부위를 확인할 수 있는 빛 기반 검사 장비(큐레이 등)를 사용하는 병원도 많으니 꼭 상담해보세요.👩🏻‍⚕️

✔️임신 후기

임신 후기로 갈수록 허리 통증이나 누워 있기 힘든 불편감 때문에 장시간 진료가 어렵고, 자궁 수축 위험도 있어 큰 치료는 피하는 것이 좋아요. 하지만 잇몸이 많이 붓거나 출혈이 멈추지 않는 경우처럼, 급하게 조치가 필요한 상황은 예외예요. 

결론적으로, 통증이 있으면 미루지 말고, 가능한 시기에 안전하게 진료 받는 것이 중요해요. 임산부 진료 경험이 많은 치과라면, 꼭 필요한 치료는 아기에게 영향 없이 받을 수 있도록 조절해주니 먼저 걱정부터 하지 않아도 괜찮아요.😉

집에서 바로 하는 양치 루틴(입덧 날에도 OK)

1️⃣ 양치: ‘표준 잇몸 양치법(변형 바스법)’

칫솔을 연필 잡듯 가볍게 쥐고, 잇몸선 45° 로 모를 밀착 시켜요. 제자리에서 미세 진동 5~10회를 주면서, 잇몸에서 치아 방향으로 쓸어내려요. 가급적이면 부드러운 칫솔모🪥를 쓰고, 손목 통증이 있다면 음파전동칫솔을 활용해 미세 진동을 대신하세요.

2️⃣ 치실·치간칫솔
치태는 치아 사이·잇몸선에 숨어요. 하루 1회만 추가해도 잇몸 출혈이 빠르게 줄어들 수 있어요.

3️⃣ 입덧 날의 양치 순서
구토 직후엔 바로 칫솔질은 좋지 않아요! 🫗물로 먼저 입 안을 충분히 헹군 뒤 20~30분 후 양치해요. 산성 상태에서 바로 문지르면 법랑질 손상이 커져요.

4️⃣ 재광화 케어
불소·CPP-ACP(우유 유래 성분) 같은 재광화 제품(예: 투스 무스 등)을 양치 후 도포하면 초기 충치 억제와 시림 완화에 도움이 돼요.

• 우유·카제인 알레르기가 있다면 성분표를 꼭 확인하세요.

5️⃣ 구강청결제는 ‘무알코올’ 위주
자극적 제품 대신 물 자주 헹구기가 기본이에요. 건조감이 심하면 보습형 무알코올 제품을 짧게 사용하세요.👄

6️⃣ 작은 생활 습관
달거나 신 음식을 먹은 후 물 한 컵을 마시고 30분 내 양치하는 것이 좋아요. 취침 전엔 특히 꼼꼼히 양치하는 것이 중요해요. 물 마시기(pH 중화)도 잇몸을 돕는 쉬운 습관이에요.💦

임신 중 잇몸 변화는 아주 흔한 일이에요. 그리고 대부분은 생활습관을 조금만 신경 써도 금방 좋아질 수 있는 변화랍니다. 양치 습관을 조절하고, 자극을 줄여주는 작은 실천만으로도 잇몸 붓기와 출혈이 훨씬 편안해질 수 있어요. 너무 걱정하지 말고, 베이비빌리가 알려드린 방법들로 천천히 관리해보세요. 💙