임산부 당근 섭취

비타민a가 기형아를 만든다는 말은 맞는데 비타민a의 종류 중 베타카로틴하고 레티놀계열이 있는데 음식에 있는 비타민a 베타카로틴은 섭취해도 되고요 영양제에 있는 레티놀이 문제인거에요. 영양제에 비타민a들어있으면 드시지 마세요. 임산부 종합비타민에도 비타민a가 있는데 일일 허용량이 기준치가 있더라도 찝찝하니 안먹는게 나아서요. 저는 호주산 엘레비트 구매해서 먹습니다 비타민a가 없거든요. 신경 안쓰셔도 되고 걱정되시면 유튜브 검색해서 산부인과 의사가 하는 영상 보세요. 파인애플 이런거 다 먹어도 되고 대신 한트럭씩 과하게만 안드시면 된다고 … 술담배 마약만 안하면 된다고 했어요. 카페인도 스타벅스 톨1개가 임산부 허용량이라고요 ^^

세상에… 어제 오늘 당근주스 엄청 마셨어요…. ㅠㅠㅠ 이 글을 먼저 봤어야했네요ㅠㅠㅠㅠ

당근은 당분간 멀리하고 음식에든것도 빼고먹으라고 선생님이 이야기해주시더라구요- 비타민A를 특히 조심하라구요ㅠ_ㅠ

기름에 볶아서 흡수율 짱짱 높여서 매일 몇키로씩 드신것도 아니고 비타민A 흡수율이 생당근으로는 그다지 높지 않을거에요. 고농축 비타민으로 드신것 아니면 괜찮다고 했어요. 요즘 당근 아삭달달하니 맛나지요ㅎㅎ

세상에..... 저 13주2일인데 여태....생당근 하루2개씩 먹엇는데요...?ㅠㅠㅠ세상에