저 목디스크 있어서 팔꿈치 위쪽부터 손가락까지 저릿저릿한 (저린거랑 좀 다른 느낌?) 느낌에 고생 좀 했었는데 등운동 하고 등근육 잡히니까 괜찮아진 적 있는데 혹시 이런 쪽 문제이실지도 모르겠네요 저도 아무래도 임신하고 운동도 전처럼 많이 못해서 근육 빠지고 이제 슬슬 옆으로 잘 시기가 되다보니 어깨나 이런데 무리가 오더라구요ㅠㅠ
2023년 4월 베동
/ 자유주제
[임신 22주차] 손저림 증상 있는분들
이제 6개월차(임신22주 4일 됐네요)에요~ 20주차 부터 손이 저리기 시작하더니 손가락부터 팔꿈치 아래까지 저려오다가 통증으로 잠이 깰정도더라고요. 수분을 많이 섭취하라해서 토마토랑 물을 아무리 많이 마셔도 소용이 없더라고요… 다른 분들은 어떻게 완화하고 계신가요?? 저는 임산부 발레스트레칭으로 어깨 뭉침과, 등 날개 부분을 중점으로 전체적으로 스트레칭하며 풀어줬더니 도움이 확실히 됐어요. 저림 증상이 없어지진 않았지만 밤에 통증으로 더이상 깨지는 않더라고요. 손, 팔을 아무리 잼잼 주물러도 소용이 없었는데 생각지도 못한 발레스트레칭으로 도움을 받고 있습니다. 의사한테 물어봤더니 저림증상이 아예 없어지진 않겠지만 스트레칭 도움으로 완화된다면 굳이 신경외과를 가지 않아도 되는데 생활에 불편할 정도면 한번 가보라 하더라고요… 다른 분들은 어떻게 완화하고 계신지 궁금합니다~
댓글
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맞아요. 완전 공감이요~ 저도 어제 한의원 다녀왔는데 경추쪽, 견갑골 사이 통증이 동반된 경우 그럴수 있다고 해서 운동을 해야겠구나~ 생각했어요. 예전에 성인 발레를 하던터라 알아보고 있는데 일산, 파주쪽에 쏙 맘에 드는 곳이 없네요…
전 한의원가서 침 맞아요 맞고 나면 좀 괜찮더라구요 ㅠㅠ
아~ 한의원은 생각도 못했네요~ 좋은 정보 감사합니다~
양희둥이님 말씀 듣고 어제 한의원 다녀와서 많은 도움이 됐어요~ 진심 감사드립니다~
저는 네번째 다섯번째 손가락이 미친듯이 저려서 잠에서 깰 때가 많아요 ~ 디스크 증상이라고 보여져서 누워 있는 자세를 바꿉니당 왼쪽으로 누워있었다면 오른쪽으로 누워봅니다 그래도 안 되면 이불로 등을 살짝 받치고 사선으로 눕기도 하구용~~ ! 주물러도 소용없고 신경이 안 눌리도록 자세를 한 번 바꿔보세요 3초? 5초 후에 정상으로 돌아오더라구요 ~ 물론 간접적으로는 요가나 스트레칭을 통해서도 운동을 조금씩 하고 있어요
네~ 감사합니다~~
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