임당 걱정돼요.. 임신전 '당뇨병전단계'였던 분들 계신가요?

저는 당뇨인이에요 임신 하게되서 인슐린으로 하고 있어요 탄수화물도 필요한 영양소에요 너무 섭취안해도 좋지 않아요! 살이 너무 찌찌않게 조심하시고 식후 혈당 1시간 2시간 식전, 공복혈당 꼭 체크하시고 아직 약복용단계아니시니 적절하게 gi 지수 낮은 탄수화물 섭취와 가벼운 운동병행하시면 너무걱정 안하셔도 되요 임신 후기로 가시다보면 당수치가 더 조절이 안될 수 있어요 혹시 임당이되어 인슐린 맞게 되더라도 태아에게 혈당높은것보다 위험한 건 없으니 걱정과 스트레스가 아이에게 더더 안좋으니 이겨내시고 하시면 되요 당뇨인들도 임당이신분들도 건강한 아기 다 낳으셨어요 정신적인 컨트롤이 우선, 그다음은 먹는거 골고루 적게 자주 섭취하시고 가벼운 운동해서 체중관리하고 혹시 걱정이 더 되면 대학병원 추천해요 ! 임당 검사 때문에 벌써부터 너무 스트레스받지마세요 꼭! 저는 관리할때보다 오히려 탄수화물 섭취를 늘렸어요 카무트 쌀로 밥먹어요 ! 이거 조금비싸지만 흰쌀보다 탄수낮고 좋아요!

저도 빵 매니아라서 단백질빵 사서 먹었어요. 혈당을 재다보면 아 이건 오른다 안오른다가 느낌이 오는데 팍 오르는것만 피해서 먹으면 괜찮은것 같아요. 거대아 걱정했는데 첫째는 3키로 간신히 넘겼어요;;

저는 첫째때 임신성 당뇨 진단 받고 당뇨병 관리 하고 있어요 난임 병원에서는 메트포르민 먹으라길래 먹다가 이제 임신 확인되었으니 끊으려고요. 그냥 제일 마음 편한것은 내분비 내과 가는거에요~~~ 저는 그래서 그냥 고민없이 담주 월요일에 내분비내과 가서 진료 받으려고요첫째때 식후 2시간 혈당 140맞춰야 해서 그걸로 스트레스 많이 받았는데요. 둘째도 비슷하겠죠 뭐;;;;;당뇨용 식단 키트도 있어서 시켜먹어봤는데 그냥 덜먹는게;; 답이더라고요

식사하실 때 야채-단백질-탄수화물 순으로 탄수를 제일 마지막에 드셔보세요 혈당 천천히 오르게해서 습관들이시면 좋을 거에요!