다들 너무 좋은 정보를 알려주셔서 너무 감사합니다 !! ❤️
2023년 5월 베동
/ 자유주제
19주2일차 임산부 영양제 궁금해요 ㅜ
철분제를 아직 복용을 안하고 있는데 .. 병원에서 철분제랑 비타민 D 섭취하라고 하는데 올리브영에서 급하게 사려니까 비타민 D랑 칼슘 마그네슘 이렇게 있고 비타민 D는 따로 안나오더라구요 그래서 철분제랑 칼마디 이렇게 먹어도 될까요 ..? 한번씩 오메가3도 드시는 분 보이시는데 도대체 어떻게 뭘 사야할지 몰라 고민입니다 .. 혹시나 드시는 분 !! 팁쫌 주세요
댓글
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철분제 보건소에서 주는거 먹고있어요 아님 의사선생님께 추천해달라고해보세요~ 어떤거 먹는지 궁금하실수도있으니 남길게용 * 아침공복: 철분제(녹십자) + 비타민c(애터미) + 엽산(닥터린) ㄴ철분은 비타민c랑 같이먹으면 흡수율 높아진대요 점심식사 30분전 : 유산균 맘스(랏토핏) 점심식후 : 임산부용 종합비타민(솔가)+비타민D 2알(닥터린, 전 병원에서 2000iu이상 섭취하래서 두알먹어요) + 오메가3(닥터린) * 매일 루틴 똑같습니다 ㅎㅎ 저도 나름 열심히 찾아보고 고른거긴한데, 왠만해서 올리브영 가시는거보다 인터넷 검색해보고 사시거나 아님 약국가서 사시는걸 추천드려요
저두 공복에 철분제 유산균먹고 점심저녁쯤 오메가3,비타d 자기전에 멀티비타민 닥터맘스2 먹고잇어요~~
보건소에서 주지 않았나요? 웬만하면 임산부용을 드시는게 안전할텐데..
저도 엘레뉴만 먹고 있어요~ 다 포함되어 있어서 너무 편하고 현재까지 변비도 전혀 없구요:)
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