두통이 안 없어져요ㅠㅠ

엇 저도 뒷목이 미칠듯이 뻐근하게 당기면서 오는 뒷골 두통이에요 ㅠㅠㅠ 진짜 미칠것 같아요 너무 괴로워서 흐허어어어엉어엉어 스트레칭이랑 운동은 어떤것 위주로 하시나요?? ㅠㅠㅠㅠ

개인 상태마다 조금씩 다를 것 같긴 한데 저는 어깨랑 목이 거북목처럼 웅크려져있어서 그거 풀어주는 동작들 위주로 하고 있어요. 짐볼이랑 세라밴드 이런 거 이용해서. 너무 아프시면 상담차 한 번 방문해보시는 것 추천드려요. 평소 자세만 좀 바꿔도 전 좀 낫더라구요.

저랑 똑같아요오오ㅠㅠ

ㅋㅋㅋ 아니 근데 진짜루 카페인 먹으면 좀 낫대요! 제가 편두통이 있는 걸 모르고 살면서 머리아프면 판콜을 그렇게 어릴때부터 먹었는데, 신경과 의사선생님께서 거기에 카페인 들어서 그런거라구ㅋㅋㅋ 제대로 된 편두통약 주시더라구요ㅎㅎ 지금은 임신중이라 그 약들은 못 먹지만요ㅜㅡㅜㅎㅎㅎ

오 찜질 메모하겠습니다!