28주5일 변비ㅠㅠ

차전자피 추천이요! 약국에서 파는 거 사먹었어요! 임산부 섭취 가능하다고 해서 차전자피 하루에 1포 먹고 그래도 심하면 마그밀까지 하루 3개 1회에 1개 복욕으로 먹어요! 그리고 물 하루에 5컵 이상 마시니 1일 1똥 했어요. 전 이거 하기 전에 8-10일에 화장실 한 번 그것도 푸른 딥 워터 먹고 겨우겨우 갔는데 한 번에 치유 되었네요!

저도 철분제 먹고 변비로 힘주다 이러다 애 나오겠다 걱정한 1인. 원래 물도 안먹어서 하루 한컵도 철분제먹을때 겨우 먹는 사람이라, 물 먹는건 고역이었고, 푸룬주스도 값이 나가죠. 딸기도 씻어줘야 먹는 귀차니즘 대마왕이라 간단한거로 찾다가 해결책 찾았어요. 유산균도 3알 한꺼번에 먹고 해도 효과 없었죠. 1. 며칠 못봐서 지금 당장 장에 쌓인 변을 빼야한다면 마그밀 처방 받으세요. 의사샘 처방 바로 해줍니다. 아침 저녁 먹으면 확실히 나와요. 2. 약은 좀 그렇고 자연적으로 해결하고 싶다면 껍찔째 사과 한개씩 드세요. 저도 사과 먹고 변 좋아졌어요. 위 약한거 아니면 저녁에 먹어도 돼요. 저녁사과 독이라는 말은 위산분비를 많이 시키기 때문인거라, 먹어보고 괜찮으면 상관없어요. 장보기는 신랑이 해서 사과가격은 잘 모르겠지만, 푸른주스보다 쌀거에요~결론은 가성비 갑!! 사과 추천이요

제가 진짜 급할때 쓰는 방법 공유해요 ㅠㅠ 1. 뜨거운 차를 엄청 천천히 뱃속에 있는 찌꺼기를 녹인다는? 생각으로 먹기 2. 밥먹고 효소먹기 3. 비데 수온을 올려놓고 세정+마사지 모드 4. 아침 공복에 유산균 먹고 케일사과키위바나나요구르트 갈아서 먹기 5. 성공할때까지 철분끊기 1번부터 5번까지 다 하면 겨~~우 성공은 해요 근데 변기가 막힘🫠

저도 철분제먹고 변비 생겨서 몇주 고생하다가 익힌 야채 갈아서 마시고 좋아졌어용ㅎㅎㅎ 저는 브로콜리+양배추+아보카도+레몬즙+물+알룰로스 요렇게 갈아마시니 쾌변봅니다 요새^^ 인스타그램에 닥터라이블리 검색해보셔용ㅎㅎㅎ

저도 어려서부터 만성 변비라 약도 많이 먹어봤고 프룬주스랑 카페인에 의지도 많이 했었는데 제가 정말 간과하고 있던 게 물이었어요! 임신하고는 화장실도 자주 가고 배도 금방 불러서 무의식중에 물을 더 조금 먹었더라구요.. 며칠 전부터 하루 2리터씩 꾸역꾸역 먹으니 하루 한번씩 가는 중이에요 평소 요거트 키위 사과 거의 매일 먹고요! 그리고 전 저녁에 사과먹는게 좀 도움되던데.. 저녁사과는 몸에 안좋다고 하지만.. 자기 직전 말고 몇시간전에 먹으면 다음날 좀 나은거같아요!