20분정도 걷고있어요 ㅎㅎ 저는 아직 일을 하고있어서 너무 무리는 안하려구용
2022년 8월 베동
/ 자유주제
9주 4일차, 운동
오늘로 9주 4일차 인데, 입덧 때문에 하루종일 누워있게 되고 생활 패턴이 엉망이 된 것 같아요😭 그나마 있던 근육도 다 살로 바뀌어가는 것 같고,, 남편이 헬스를 좋아해서 따라가서 매일 한시간씩 천천히 걷는 식으로 런닝머신 해보려고 하는게 괜찮을까요? 다들 입덧하면 살이 빠지던데 저는 반대로 찌더라구요,, 평소에 단것도 좋아해서 임당도 걱정이구,, 이래저래 걱정이 많네요😭
댓글
9
탈퇴한 유저
유퀴즈에서 안정빼고다하라고하셔서 집에 런닝머신도있어서 살살 걷고있어요
탈퇴한 유저
저는 유퀴즈에 나오신 전교수님이 '안정'빼고 다하라는 말을 듣고 생각이 많아졌어요. 임신초기부터 지금까지 힘들어서, 조심하려고 최대한 눕눕했는데 너무 안정만 취한건 아닌지.. 아무것도 안하니까 더 무기력해지고 기초체력은 더 떨어지고.. 그래서 오늘부터 가벼운 산책 시작했네요!
한달넘게누워만있었더니 근육없는몸이 더더 저질체력됐네요 12주들어서면30분씩산책하려고요 눕눕만하니우울하고체력이더엉망되는거같아요
12-16주 전에 한시간은 좀 많아여 20-30분으로 하세요 그 후엔 60분 이상 괜찮아여
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