스트레칭이 많이 도움이 되는 거 같군요! 집에서도 쇼파에서 뭐라도 쭉쭉이 해보고 그래야 될 것 같네용 ㅎ0ㅎ)/
2023년 3월 베동
/ 자유주제
Y존 통증 있으신 분들 !!
저도 통증이 심해서 둘라 로지아 유툽보고 런지동작 10분? 정도 했는데 신기하게 앉았다 일어날때 통증이 나아졌어요 !! 저는 30주까지 직장다니면서 앉아있는 시간이 많았는데 그 자세가 안좋았던거 같아요..🥲 모두 살살 움직이면서 통증에서 해방되어 보아요 !!
댓글
12
화이팅 !! 하루 했는데 훨씬 나아졌어요 🥹
저 거의 누워있다시피 회사 의자에 낑겨있어요 ㅋㅋㅋ
통증 괜찮으세요? 저도 의자에만 앉아있는 직업이어서 ㅜㅜ 하루 5분이라도 운동 추천드려요 !
저는 아직 통증은 없고 배가 커져서 똑바로 못앉아 있겠더라구요 ㅜㅜㅜ그래서 늘 의자 젖혀놓고 있어요 ㅜㅜ
둘라로지아 짱이죠?ㅋ만삭정보 순산정보ㅋ다양한정보 많아서 요즘 이거 켜두고 설거지하고 그래요~!! 약간 내앞에서 수다떨어주시는 느낌쓰😊https://youtube.com/watch?v=cV4JnDyIiDg&si=EnSIkaIECMiOmarE
진짜 저도요 ㅋㅋㅋㅋ 정말 궁금한게 많았는데 해결이 되는느낌! 든든한 느낌!
직접ㅋ시연해주셔서 같이보고하는것도 좋더라구요ㅋ
지금 33주차여서 앉았다 일어날때 힘든데 한번 해봐야겠어요ㅎㅎ
강추입니다!! 집에서 살살 다닐때도 런지동작하니까 좋은거같아요!
저도 집에서 만드는 일을하는데 너무오래앉어있으면 그러더라구요. 바로 눕눕하긴하는데도 가끔 놀래요ㅜㅜ.
앉아있거나 서있는 동작을 오래하면 그렇대요..ㅠㅠ 운동 완전 강추합니다! 어렵지도 힘들지도 않아요 !
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