저는 지금 수면컨설팅 중인데, 1회 낮잠은 2시간을 넘기지 말고 7개월기준 낮잠 총량은 최대 2.5~3시간이래요!!ㅜ
2022년 7월 베동
/ 자유주제
한번 낮잠 잘때 적정 시간은 얼마일까요?
문득 궁금해서 글 올립니다 100일때 까지만 해도 누웠다하면 5분 10분 이었는데 자라면서 점점 늘더라구요 그래서 이제 낮잠을 잘자요 그만큼 밤잠이 줄었어요 통잠 자는 아기 엮는데 통잠 없어졌어요… 새벽에 한두번씩 깨게 되었어요 저희 친정엄마가 낮잠을 많이 자서 그렇다고 깨우라고 하더라구요 도대체 얼마 이상 자면 깨워야 하는 걸까요? 보통 한번 자면 짧으면 40분 보통 1시간 10분 정말 길게 자면 2시간 정도 자요 낮잠은 보통 하루 3번 이구요 일주일에 한두번 정도는 4번 자요 낮잠 평균은 3시간50분입니다 몇분이상 자면 깨워야 할까요???
댓글
12
3시간 50분이면 월령에 비해 낮잠이 많아요~ 저희는 지금 2시간반 많이자도 3시간이고 2회 잘때도 있어요. 한번 낮잠잘때 2시간 넘기면 밤잠에 영향가고 총량도 그러하니 첫낮잠을 1시간 내에서 커트해보세요
저는 2시간 넘으면 무조건 깨워요ㅎㅎ 그리고 수유이유식 시간이어도 깨워요ㅎㅎ 융통성없는 애미라서 미안 아가ㅋㅋ
10:00-12:00 낮잠1 14:30-16:00 낮잠2 17:30-18:00 낮잠 3 21:30-07:30 밤잠 저도 그 전에 한번 글 쓴적 있어요 낮잠을 얼마나 자야 하느냐로 깨워도 보고, 조절도 해 보려 했지만 오히려 저희 아이는 낮잠을 못자면 통잠패턴이 깨지는 아이었어요. 그래서 같은 시간에 낮잠을 푹 잘수있게 오히려 신경씁니당☺️☺️
저희아가는 낮잠 하루3회 평균 총합 4시간이상 자는데 밤잠 짧으면 11시간 길면 13시간자요.. 오늘은 낮잠만5시간이상 잤네요....낮잠3깬지 2시간도 채안되서 밤잠들어갑니당...낮잠을잘자야 밤잠도 잘자는거 같아요 ㅎㅎ
와아…13시간 부러워요 ㅠ
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