스스로 잠들도록 수면교육 성공하신 분

수면교육 했구요, 수면의식 최대 간단하게 했어요. 어두운데 눕히고 토닥토닥. 글케 눕히고 나오고 울면 들어가서 토닥거리며 응원만 해주고 나오고. 초반에는 재우고 네다섯번은 응원해주고 나왔는데 요즘은 눕고 눈 말똥거리다가 걍 자요. 낮잠은 따로 컨트롤 안합니다~

내기들 수면사이클이 30분정도되면 얕은수면으로 올라와요 그때 잠연장 잘 시켜줘야해요 그리고 저는 애기가 졸려하지 않으년 구지 내가 만든 먹놀잠 패턴에 안맞춰요 맘임 애기도 스스로의 패턴리 있을꺼에요

수면의식해주니 밤잠은 스스로 자는게 처음부터 잘 됐고 낮잠이 문제였는데 수면교육 하니 잘 따라줘서 3일맘에 스스로 자기 성공했어요.하지만 낮잠 입면은 잘 되는데 30-40분 컷으로 일어나는건 낮잠 잠연장을 해야하는데 이건 또 달라요. 애들은 수면사이클이 30분이 지나가면서 깊은잠에서 얕은잠으로 가기때문에 그때 깨어나는경우가 많아서 낮에는 수면호르몬이 안나오기때문에 스스로 잠연장을 하기 어려워요,처음에는 깊게 길게 자는 습관을 들게 하기위해서 좀 힘드시더라도 낮잠 잠연장을 엄마가 옆에서 관여해서 도와주셔야해요.(개인적으로는 수면교육중에서는 낮잠 잠연장이 젤 어려운듯,깊은잠 깨기 5-10분전부터 대기 타야함 ㅎㅎ).몇일 하다보면 길게 자는법을 터득하는지 잠연장없이도 스스로 2시간씩 자요. 물론 가끔 30분 컷일때도 있지만 ㅎㅎ하루 한두번 2시간 알아서 자주면 육아가 좀 편해지는거 같아요 ㅎㅎ힘내세요!!!이게 되면 좀 편해져요

저희 아가는 잠투정이 심한편 같아요. 잠투정할 때는 어떻게 안아줘도 울다 지쳐 잘때까지 울더라구요. 그래서 남편이랑 44일차에 수면교육 했고 안울고 자는 날이 많은건 아니지만 지금은 눕혀 놓으면 울다가도 혼자 자요 ㅎㅎ 안울고 자는 날도 있고 울더라도 우는 강도나 시간이 짧아졌고, 아직도 많이 우는 날에는 수면교육 하듯이 똑같이 해주고 있어요! 그래서인지 낮에는 투정 부리다가도 눕혀놓고 백색소음 틀어주면 자거나 잘 못자면 쪽쪽이 물려주면 자요 ㅎㅎ 그리구 밤에는 아기 침대에서 라라스로 잘 자는데 낮에는 낮잠 길게 못자는 경우가 많아서 거실 매트위에 이불깔고 재우는데 그게 더 좋은가봐요. 낮에는 그렇게해야 더 오래 자더라구요. 아가마다 길게 자는 환경? 다를 수 있으니까 환경 변화 줘보시면 어떠실까요?

수면교육 따로하진 않았는데 그냥 목욕시키고 막수하고 트림하고 눕히고 모빌틀어주고 쪽쪽이물리고 수면등키고 나오면 혼자 놀다 잠들거나 바로자요! 아기마다 다른가봐요 ㅠㅠ