새벽에 한번씩 꼭 깨는듯요 ㅠㅠ
2023년 9월 베동
/ 자유주제
맘들은 저녁에..
9주1일..잠이 오질 안네요 잠은 푹잤으면 좋겠네요 좋은방법이 없을까요. 입덧때문에 속이 안좋아서.계속 깨고. ...
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ㅠㅠ 자기전에 임산부 초기 요가 간단하게 10 분 하고 따뜻한 루이보스차 한잔 머리맡에 두고 마시고 자요~ 하지불안증도 있어서 골반 다시 봄 풀어주고 자면 좀 낫더라구용^^ 몸 릴렉스 하는데 도움 되던데 유투브에 임산부 초기 요가 검색하시면 많이 나오더라구요~! 필라앤요가 라고 아줌마 목소리 나오는 영상 있는데 초기중기 말기 종류별로 있길래 저는 이고 보면서 한답니다 ㅎㅎ
저는 오늘 9주 2일차인데 9주되고 잠이없어졌어요 ㅠㅠ 그전에는 8시. 9시쯤 까무룩 잠들었는데 이틀간 새벽1시에 겨우 잠들었어요 ㅠ 입덧약 드시나요? 저는 식후 바로먹으니 밤에 울렁거림은 없는거같아요
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