38주3일째 자분예정인데 따라해도 상관없겠죠? ㅎㅎ 무서워서 호흡법만 알아두고 얌전히 있는중인뎋
2023년 3월 베동
/ 자유주제
자연분만에 도움이 되는 연습 (다리 벌리기)
수요일 출산하고 3일째 된 까꿍이 엄마에요! 출산후기 올렸었는데 다리 벌리는 연습필요하다고 하니 많은 엄마분들이 다리 벌리는 연습을 어떻게 해야하는지 궁금해하시더라구요 저도 갑작스러운 출산으로 방법을 잘 모르는데 인스타 보다가 너무 좋은 것 같아서 공유하려고 글을 끄적여봅니다 👶🏻🩶 https://www.instagram.com/reel/CnPFZY2D6KA/?igshid=NmE0MzVhZDY= 도움이 될지는 모르겠지만 비슷한 방법으로 연습하셔도 좋을 것 같구요 다들 분만 성공하세요❤️ 회음부는 매우 아프지만... 그래도 아가 보는 재미로 하루하루 지내고 있어요!! ㅎㅎㅎ 오늘 유축 시작해서.. 이제 유축 지옥이긴 하지만 ! 베동분등 오늘 하루도 재미나게 즐기시길 바랄게요!!!! 지금을 즐기세요❤️❤️
댓글
17
오.... 감사합니다!! 호흡법만 봐둘게 아니었네여!
감사합니다~ 골반 풀어주는 동작들이네요~ 낼부터 시작해야겠어요!! 스쿼트랑 런지도 허벅지 근육을 키워줘서 태아 산소포화도에 도움이 많이 된대요!
정보감사해요!!!!💜💜💜💜
회음부 많이 아프신가요?ㅠ 회음부 절개는 하셧나요~? 무조건 절개일까요?
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