미세먼지 괜찮은 날 낮잠시간 한번 정도는 유모차끌고 산책 나가보세요! 아가가 잘자고 엄마는 기분 전환돼서 좋아요!! 처음엔 아가가 유모차에서 잘듯 말듯 못잤는데, 여러번 데리고 나가니 적응해서 이제 잘자요!! 유모차에서 못 잔 날은 집에 와서 아기띠로 안아주면 외출해서 피곤함+못자서 졸림으로 잘자요ㅎㅎ 저는 일주일에 한두번정도 산책하고 카페가서 음료 테이크아웃하는 재미로 버티고 있어요❤️🔥
2022년 11월 베동
/ 자유주제
우는거 방치하면 트라우마 올까요
밤잠도 낮잠도 너무 힘들어서 제가 정신병 올 것 같네요. 제가 하루 평균 3시간 자는데 그것도 끊어서요. 아기 태어나고 계속 이런 식이었는데... 언제까지 이렇게 살면서 버틸 수 있을지. (새벽수유 2회 해요. 가스가 잘 차는 아기라서 트림 시킨 후 30-40분 안고 있어요 그럼 수유시간 포함 1시간이 훌쩍 넘고. 밤에 그걸 2번 하는데 중간중간 깨면 쪽쪽이 셔틀하고.. 새벽5시부터는 종달새 기상인지 뭔지 계속 깹니다) 이마저도 제대로 못 자는 날엔 진짜 죽을 것 같은데 낮잠도 30-40분 자면서 중간에 여러번 깨고.. 요 며칠새 왜 이러는지. 계속 피곤해하고 자고싶어하는데 그게 안 돼서 우는 것 같은데 저도 사람인지라 밤에도 못 자고 낮에 하루종일 케어하는데 낮잠도 전쟁 치르려니 홧병 생겨요. 남편이 봐줄 때 잠깐 짬내서 자려해도 불면증인지 아기 소리에 온 신경이 집중되고 곤두서있어서 잠이 안 듭니다. 점점 생각이 극단으로 가는데요. 재워도 계속 깨서 울고 졸린다고 울어제낄 때 그냥 방에 두고 밖에 나갈까봐요. 울다 지쳐 잠들라구요. 트라우마 생기려나요..?
댓글
8
ㅠㅠ 저두 온몸이 후들후들하네요ㅠ 정신은 너덜너덜하구요. 우선 저는 다양한 시도를 해보시길 추천드려요. 스와들, 역방쿠, 겉싸개, 아기띠 를 여러조합으로 사용하고 있어요. 특히 스와들 아기띠는 백퍼예요. 한 두시간씩 자주면 좀 숨통 트이실거에요. 방도 암막으로 어둡게 하구요. 양말 불편한지 살펴보시구ㅠ 암튼.. 파이팅입니다ㅠㅠㅠㅠ
많이 힘드시죠ㅜㅜ. 신생아 때는 먹이는게 힘들었는데 지금은 재우는게 젤 힘든거 같아요.. 이 맘때 아기 울음에는 이유가 있어서 그 이유를 파악해서 해결해주는게 애착형성에 좋다고 책에서 본거 같아요. 최대한 왜 우는지 관찰해보라고 책은 이야기하는데 신체적, 정신적으로 힘드니 쉽지 않죠ㅜㅜ 가스가 많이 차는 아이면 속이 불편해서 울 확률이 많을꺼 같아요. 속이 불편하니 잠을 깊이 못 자고 그러다가 울다가 맘마 먹으면 속이 잠깐 편해져서 괜찮다가 또 먹었으니 가스는 다시 차서 울고 못자고.. 이게 악순환이 되더라구요. 일단 아기는 속도 편해야하고 환경도 편해야 잘 자는거 같아요. 가스 차면 배 마사지, 하늘자전거 많이 하고 수유텀 늘려보시고 수유하실 때 공기 안 들어가게 먹이시는게 좋아요. 그리고 유산균 먹이시면 유산균도 한번 끊어보세요. 제 아기도 가스 차고 힘들어했는데 유산균을 끊으니 나아지더라구요(유산균이 많이 든 분유를 먹였는데, 따로 유산균을 또 먹이니 오히려 유산균이 과했는지 배앓이 했었어요) 계속 이렇게도 해보고 저렇게도 해봐서 아기가 편안해지도록 부모가 조금 노력해봐야하는거 같아요. 지금 아기가 며칠인지 모르겠지만, 조금씩조금씩 나아질꺼에요!
정신적으로 너무 힘들다면 가끔 남편이나 친정 혹은 시댁에 맡기고 외출하시는거 추천드릴께요 ㅠㅠㅠ 저도 애기가 한참 힘들게할때 너무 힘들어서 우울했눈데 사람 만나고 충천하고 오니깐 다시 힘내서 육아할망 하더라구요 ㅠㅠ!!! 언젠간 아가도 잘자는 때가 꼭❤️올꺼에요!! 힘내세요
아기가 백일 넘었나요? 그럼 일단 새벽 수유 1회로 줄이시고 새벽에 울때는 최소 10분은 기다려 보세요! 저희집 아기도 통잠 아직이라 새벽에 2~3번 엄청 우는데 10-15분 울면 다시 잠들더라구요. 그리고 혹시 분리수면 안하시면 분리수면도 하시고요! 저희 아기는 낮에 눕혀 재우면 잠 연장 안돼서 제가 피곤할때는 그냥 안고 같이 자요ㅜㅜ 그럼 조금 불편해도 1시간~2시간은 잘수 있어서... 암튼 결론은 아기 울어도 너무 바로 달래지 않아도 된다는 거에요

저도 잠연장 안되서 눕혀서 자다가 깨서 오열하면 그냥 안아재워요. 그래도 누워서 자는 시간이 좀 씩 늘어나는거 같더라구요😇
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