출산 후~골반! 바로잡아요🩷

산전마사지 받을때도 여전히 틀어져있는 나의 골반😵 앉는 자세가 바르지 못한 엉망자세 내탓이죠ㅜㅜ😭 왜 꼭 삐딱한게 편안한건지...ㅋ 출산 후 산후마사지 때도 틀어진골반 살짝 신경써주시길 부탁드리긴 했지만~~~굳기 전에... 이제 바른자세 습관 살피고 스트레칭 해줘야겠네요🙏 워낙 임신 환도선다 골반과 허리 통증에 후덜덜경험했기에~~관리의 중요성을 뼈저리게 느꼈습니당🥹🥹 나중에 후회하지말기..😭 각자 컨디션과 회복상태에 따라 운동시기와 스트레칭 강도를 조절해야해요-!ㅎㅎ 우리 소중한 골반~ 출산후에 골든타임 놓치지말구 잘 관리해서 건강하게 육아 해 보자구요🩷 아기 돌보느라 바쁘겠지만~~!! 짬짬히 간단히 따라해보려고 저장🫶 - 출산후 스트레칭https://youtube.com/watch?v=PJt4XZtM_jw&si=EnSIkaIECMiOmarE - 누워서하는 내몸 회복https://youtube.com/watch?v=YCvA93QcvXc&si=EnSIkaIECMiOmarE - 골반스트레칭 https://youtube.com/watch?v=h-NrbrGb6CQ&si=EnSIkaIECMiOmarE

오 대박 안그래도 언제부터가 적당한가했었는데 알려주셔서 감사해요! 역시 비여님..👍💕
2023.02.27
1. 개인마다 다르다고하니ㅋ이 기회에 관리샵이나 의사쌤과도 상의해보고 건강하게😍 몸만들면 넘나 좋을것같아영👍
  2023.02.27
저장했습니다 비여님💕 산후에도 관리 잘해야 건강한 몸 유지해서 육아도 잘 할 슈 있겠죠?🥹 감사합니다아🫶🏻
2023.02.27
1. 아직ㅋ출산도...산후도... 상상이 안되지만😳같이ㅋ공유하며 건강히 화이팅하고 싶어요👍모두모두😍
  2023.02.27
저도 골반 통증 때문에 넘 힘들어용.. 산전 마사지때 골반이 틀어져 있다고 관리 잘 해야 한다구 하더라구요.. 임신선도 그래서 비뚤어져 있다고..😭 좋은 정보 감사합니다~
2023.02.27
1. 앗!연하지만 임신선이 살짝 비뚤어 보일수도 있군요😵역시 몸은 거짓말을 못해요🥹😭저도 출산후 골반잘관리하라구 조언해주시더라구요🙏대공감임닷
  2023.02.27
근데또 골반잡아쥬는 마사지기계는 사용하지말라더라구용 ㅠㅠ 일단 회복되고 하는게더좋다네용 !!! 그래서 스트레칭이랑 운동먼저하고 마사지기계같은건 그후에 하는게 좋을거가타요🥰😆
2023.02.27
1. 맞아용🫶먼저 회복이 중요하죵-!!🫡챙겨서 하려면 부지런해야겠어욧🥹
  2023.02.27
저도 운동하지만 평소습관때문인지 골반이 다 틀어져있어요ㅠㅠㅠㅠ출산하고 마사지 받으면서 교정받고 최대한 바른자세 유지해보려구요!!!
2023.02.27
1. 넘나 어려운 바른자세ㅜㅜ쉽게 고쳐지지 않겠죠?ㅜㅜ요새 거울보니ㅋ궁딩이 골반라인..ㅋ한숨나네요😵😱
  2023.02.27