너무 너무 너무... 외로워요

요새 우울한 글만 적는듯해서 죄송해요 아무리 생각해도 말할곳이 없어서 적어봐요.. 신랑하고 다투고 난뒤, 다툼은 누구에게나 있을수 있는 일인데, 감정이 올라오지를 않아요.. 저 밑바닥에 있어요. 새벽에, 오전에 그리고 조금전에도 엉엉눈물이나요.. 몇차례나 입을틀어막고 얼마나 울었는지 모르겠어요 다툰 사실 하나에 그런건 아닌거 같아요 신랑이 했던 말이 비수가 된것도 몇개 있고.. 그냥.. 세상에 너무 나혼자인거같고.. 아무도 몰라주는거 같고.. 터놓고 이런감정을 말할곳도 없어요. 우울증 상담을 받아야하나 진지하게 고민되요.. 저는 나름.. 힘내서 기운내서 육아를 하고있다고 생각했는데.. 그것도 아니었나봐요 신랑입을 통해들은 저의모슺은, 제가 생각했던 제모습이 아니네요.. 아이에게 힘듦을 계속 전달해온거 같아요.. 결과적으론 자기객관화하기 좋은 계기점이 될거같지만 제가 충격을 많이 받은건지.. 그랬단 사실이 충격인지, 그래보인게 충격인지 조차 구분이 안가요 뇌가 그냥 눈물에 잠겨있네요 육아가 이런건지 정말 몰랐어요 사랑만주고 튼튼하게 먹이고 씻기고 재우고 하면서 울타리 되주면 아이가 그냥 쑥쑥클줄 알았나봐요 제마음이 울렁거리는걸 느끼는건지.. 아이도 계속 울고 자다깨네요.. 미안하게... 좋은주말밤 우울한글 죄송해요 🥲 혹시 우울증 상담받아보신분.. 효과있었나요?

아고 .. 우선 신나는 노래좀틀고 커피 투샷으로좀 때리세요~! 글고 몸좀 푸셈 춤추면서 ㅎㅎ 저는 그렇게하면 기붐 나아지더라구요. 애기볼때도 음악 계속 틀으세요~ 신나게 ~ 애기도 엄마가 기분좋으면 울다가도 끄치구 웃어요~ 제친구도 혼자 애 보다가 우울증 너무 심하게와서 상담다녔어요 근데 그러니까 훨씬 낫데요~ 많이힘들면 상담받는거 저는 적극 추천요~~혼자 끙끙 앓지말구요~
2023.03.06
힘내요ㅠㅠ모두 엄마는 처음이잖아요ㅠㅠ
2023.03.06
많은분들 감사드려요.. 산후우울증테스트? 그런거해보니 10점경고에 22점이뜨네요.. 한분한분 글 읽으며 마음이 좀 개운해지는걸 느꼈어요, 정말 말할곳 하나 없는데 응원받는 느낌도 들구요. 생에초기사업은 출산후4주더라구요 그건못했구,, 너무아쉬워요 진작알았음 했을텐데 ㅠㅠ 햇볕쐬는게 꽤 도움이 되는거같아요. 휴대폰에 일기도 써봤어요 좀이따 윰차끌고 좀 걷고오려구요. 정말 감사드려요. 우울상담전화있던데 그거라두 해보려구요 🙏
2023.03.06
아빠도움이 절실히 필요한데..상담두 도움이 되긴하지만..진짜 도움이 되는건 주말에는 신랑이 육아담당하구 난 밖으로 나가던 밀린잠을 푹자던 토,일 이틀만이라두 나만의 시간을 갖는게 산후우울증에 좋은것 같더라구여.ㅠㅜ 결국 상황이 변해야 내자신두 변하구 더 육아에 전념할수 잇더라구여.ㅠ
2023.03.06
육아가 이런건지 몰랐다는말 ㅡㅜㅜ 저도 뼈저리게 느껴요. 너무 힘들죠 ㅡㅜㅜ
2023.03.05