์ ์ถฉํ์ ์ค์ด์คํฐ๋ ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์!
2022๋ 1์ ๋ฒ ๋
/ ์์ ์ฃผ์
๐ ์ ๋ชจ์ฐจ ์ถ์ฒ 5๊ฐ์ง! + ๊ณ ๋ฅด๋ ๊ฟํ 4๊ฐ์ง.(ํจ๊ป ๊ณ ๋ฏผํด์~)
์ด์ ๋ชธ์ด ์ ์ ๋ฌด๊ฑฐ์์ ธ์ ์ ๋ชจ์ฐจ๋ ์นด์ํธ ๋ฑ ์ง์ ๋ณด๊ณ ๊ตฌ๋งค๊ฐ ํ์ํ ๋ฌผ๊ฑด๋ค์ ์ผ๋ฅธ ์ฌ๋ ค๊ณ ๋ง์ ๋จน๊ณ ์์ด์. ๐ ์๋ฌด๋๋ ์ฐ๋ฆฌ 1์์ ์๋ง๋ค์ ์ถ์์ ๋ง์ด ๋ชป๋๊ฐ์ง ์์๊น์? ์ฝ๋ก๋ ์ํฉ๋ ๊ทธ๋ ๊ตฌ์ ๐ฅฒ ๋๋ญ์ค๊ฐ ์์ ์ฑ๋ ์ข๊ณ ํผํผํด์ ์ข์๋ณด์ด๊ธฐ๋ ํ๋๋ฐ, ์ ๋ ์ ๋๊ณผ ์์ ๋์ 6๊ฐ์์ ๋๋ ์ง์์ ๋ชป๋๊ฐ์ง ์์๊น ์๊ฐ์ด ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์. ๋๋ญ์ค๋ 1๋ ์ ๋๋ฐ์ ๋ชปํ๋ค๊ณ ๋ค์ด์ 6๊ฐ์ ํ์ฐ์๊ณ ๋ช๋ฐฑ์ฐ๋๊ฒ ๋๋ฌด ์๊น๋๋ผ๊ตฌ์. ๐ ๊ทธ๋์ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ผ๋ก ์ ์ถฉํ์ผ๋ก ์์๋ณด๊ณ ์์ด์~ ์ก์๋์ฅ๋น๋นจ ์ ํ๋ธ์ ๋ณด๋๊น ์ ์ถฉํ ์ ๋ชจ์ฐจ๋ฅผ ์๋์ ๊ฐ์ 5๊ฐ์ง๋ฅผ ์ถ์ฒํ๋๋ผ๊ตฌ์~ ์ต์ข ์ ์ธ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฒ ์ด๋นํ*์ค ๋ฒ ์ด๋น์ธ* ๊ฐ์ ํ ์ธ๋งค์ฅ์ ๋ค๋ฌ์ ์ง์ ๋์ด๋ณด๊ณ ๊ฒฐ์ ํ ์์ ์ด์ง๋ง.. ๊ทธ๋๋ ๋์ถฉ ์ด๋ค ๋ธ๋๋๊ฐ ์๊ตฌ๋๋ฅผ ์๊ณ ๊ฐ๋๊ฑฐ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋๊ฑด ์ฐจ์ด๊ฐ ๋ง์ ๋ฏํด์ ์ธํฐ๋ท์ผ๋ก ์ ๋ณด๋ฅผ ๋ง์ด ์ฐพ์๋ณด๊ณ ์์ด์. โ ๋ด๋ ํธ๋ฆฌ๋ธ (83๋ง์~89๋ง์) โ ์ฌ์ด๋ฒก์ค ๋ฏธ์ค์ค (118~125๋ง์) โ ๋ฆฌ์ ์๋ก 2021 (43๋ง์~49๋ง์) โ ์ํฌ ๋ ๋ด ๋กค๋ฆฌํ (51~53๋ง์) โ ๋ถ๊ฐ๋ถ ๋น6 (121๋ง์~) ๊ฐ๊ฒฉ์ ์์๋ก ์ข๊ฒ ์ง๋ง~ ์ผ๊ฒ ๋น์ง๋ก์ด์ง ์์๊น ์ถ๊ณ ์ ํฌ๋ 100๋ง์ ์ด๋ฐ๊น์ง ์ผ๋ํด๋๊ณ ์์ด์. ๊ณ์ ๊ณ ๋ฏผ๋๊ธดํ์ง๋ง์. ใ ใ โญ๏ธ ์ ๋ชจ์ฐจ๋ฅผ ์ด ๋ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ ์ ๋ค๋ ์๋์ ๊ฐ๋ค๊ณ ํ๋๊น ์ง์ ๋ณด๊ณ ๊ณ ๋ฅด์ค ๋ ์ด๋ฐ ๋ถ๋ถ ์ผ๋ํด์ ๋ณด์๋ฉด ์ข์๊ฑฐ ๊ฐ์์ :) 1. ์์ ์ฑ *์์ ๋ฒจํธ : 3์ ์์ธ์ง 5์ ์์ธ์ง ํ์ธ *๋ธ๋ ์ดํฌ : ๋ฐ์๋ณด๊ณ ๋ฌด๋ฆฌ์์ด ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋์ง ํ์ธ *์๊ธฐ ๋ฑ๋ฐ์ด ์กฐ์ : ๊ณ ์ ์ด ๊ฐ๋ฅํ์ง ํ์ธ *๋ฐํด : ๋ฐํด์ ์์ฌ์ ๋ด๊ตฌ์ฑ ํ์ธ *์ํธ์์ฌ : ํผ๋ถ์ ์์ ํ ์์ฌ๋ก ์ ์๋์๋์ง? 2. ๊ธฐ๋์ฑ *ํด๋ฉ : ํด๋ฉ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์ฝ๊ณ ์ปดํฉํธํ๊ฒ ์ ํ๋์ง *๋ฌด๊ฒ : ์๊ธฐ๋ฌด๊ฒ๊น์ง ์๊ฐํ์ ๋ ๋๋ฌด ๋ฌด๊ฒ์ง ์์์ง 3. ํธ์์ฑ * ํ๋น๊ฐ๋ฆฌ๊ฐ : ์ฐจ์๋ง์ ํญ์ด ๋์์ง * ์๋ง์ ์๋๋ฉด์ด ๊ฐ๋ฅํ์ง? ๋์ด๋ ํ์ธ! * ๋ฑ๋ฐ์ด ๊ฐ๋ : 170~180๋๊น์ง ๋ํ์ ธ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ ์๋์ง *์ํธ : ๋๋ฌด ๋ฑ๋ฑํ์ง๋ ์์์ง 4. ํธ๋ฆฌ์ฑ * ์ ๋ชจ์ฐจ ์๋ฉ๊ณต๊ฐ : ๋๋ํ ์๋ฉ๊ณต๊ฐ์ด ์๋์ง * ์ํ๋ฐฉ์๋ ๊ฐ๋ฅํ์ง * ์ปตํ๋, ์์ดํ ํํฌ ๋ฑ ๋ถ๊ฐ๊ธฐ๋ฅ * ํธ๋ค์กฐ์ ์ด ์๋ง, ์๋น ํค์ ๋ง์ถ ์ ์๋์ง * ์๋๋ฉด๊ณผ ์๋ณด๊ธฐ ์ ํ์ด ์ฝ๊ฒ ๋๋์ง โญ๏ธ ์ด๋ฏธ ๊ตฌ๋งคํ์ ์ ๋ชจ์ฐจ/์ถ์ฒํ์๋ ์ ๋ชจ์ฐจ ์ ๋ณด๋ ๋๊ธ๋ก ๋ง์ด ๊ณต์ ํด์ฃผ์ธ์~ ใ ใ
๋๊ธ
7

์ ๋ ์ค์ด์คํฐ3 ๋ณด๊ณ ๊ด์ฐฎ๋ค ์๊ฐํ์ด์!
์ ๋ ์ฒ์์ ์คํ ์ผ ๊ทธ๋ค์์ด ๋ถ๊ฐ๋ถ์๋๋ฐ ์ฃผ๋ณ์ ์ผ๊ธฐ์๋ ์ง์ธ๋ถ๋ค์ด ๋จ์ฌ์๊ด์์ด ์ ๋ถ ํผํผํ๊ณ ์ ๋ ดํ๊ฑธ๋ก ์ฌ๋ผ๊ณ ํ์๋๋ผ๊ตฌ์ ๊ทธ๋์ ์์ง ๋ธ๋๋๋ ์์ ํ์ง๋ง 50~80์ ๋ ์ ์์ ๊ตฌ๋งคํ ๋ ค๊ตฌ์๐คญ

50-80 ์ ์ด ์ ค ์ ๋นํ๊ฑฐ ๊ฐ์์!
์ ๋ ์คํ ์ผ ๋น๊ทผ์์ ๊ตฌ๋งค ํ ์์ ์ด๊ณ ์ฌํ์ ์ข์ํ๋ค๋ณด๋ 6๊ฐ์ (๊ณ ๊ฐ๋ฅผ ์ค์ค๋ก ๊ฐ๋ ์ ๋)๋ง ๋๋ฉด ๋นํ๊ธฐ ๊ธฐ๋ด์ฉ ๊ฐ๋ฒผ์ด๊ฑธ๋ก ์ฐพ์์ ๋ฐ๊ฟ ์์ ์ด์์

์ ๊ทธ๋ฌ์๊ตฐ์~~ ์คํ ์ผ๋ ๊ฒฌ๊ณ ํ๊ณ ์ด์๊ณ ๋๋ฌด ์ข์ ธ!!๐ ์ ๋ ์ฝ๊ฐ ํค๊ฐ ์์์ ์คํ ์ผ๊ฐ ์ ํํ ๋ ์กฐ๊ธ ๋๋๋ผ๊ตฌ์~ ๊ทธ๋์ ์ ์ธํ๋ค์ ใ ใ
๊ณ ๊ฐ์ด๋ค๋ณด๋ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋ง์ด ๋๋ค์ 1์ ๋๊ธฐ๋ง๋๋ค ์๊ฐ๋ ๋๊ธ๋ก ๋๋์ด์ฉ~~ :)
2022๋ 1์ ๋ฒ ๋ ๋ฒ ๋ ์ ์ฒด๊ธ
ํ์ฌ ๋ณด๊ณ ์๋ ๊ธ
ํจ๊ป ๋ง์ด ๋ณธ ๋ฒ ๋๊ธ

๋ฒ ์ด๋น๋น๋ฆฌ ์ฑ ๋ค์ด๋ก๋๋ฐ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์๋น ๋ค์ด ์์ฑํ ๋ค์ํ ๊ณ ๋ฏผ&๊ฟํ๊ธ์ ๊ตฌ๊ฒฝํด๋ณด์ธ์


