너무 피곤해서 입면 시간이 오래 걸리는건 아닐까요? 조금 더 일찍 6시반~7시 사이에 밤잠 재우기 시도해보셔요~
2023년 1월 베동
/ 자유주제
수면루틴 조언좀 부탁드려요
아가가 낮엔 먹놀잠 잘하는데 이상하게 밤잠 입면 시간이 2시간 이상씩 걸려요ㅠ 근데 또 밤잠 시작하면 6시간 이상씩은 자요 지금은 배고파하면 8-9시 사이면 목욕-스와들-어두운 곳에서 수유-트름-백색소음 틀기 이런식으로 하는데 입면시간을 줄이는 방법이 있을까요?
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