식단하고 매일매일 혈당체크 해야되요ᩚ ㅠ̑̈ ㅠ̑̈
2023년 6월 베동
/ 자유주제
임당 재검후 임당 확정...
임당 검사 154로 나오고 며칠 관리 할 틈도 없이 다음날 재검했고 그결과 임당확정되었어요 어떻게 관리를 해야할까요?ㅠㅠ막막하네요
댓글
14
저는 원래 당뇨여서그런가 임당확정되신분들 두려워하지않으셔도되요ㅎㅎ 팁을 드리자면 탄수화물이 혈당많이 오르고 허벅지운동 10분만해도 혈당 훅훅내려가요 드시고싶으신거 드시고 많이튀는 음식만 조심하시면되구요. 풀때기만먹고 그럴필욘없어요ㅜㅜ저는 먹고싶은거 다~먹어요~^^ 식후 바로운동은 당뇨에 아주 안좋아요~ 소화가 빠르신분이라면ㅈ식후1시간후에 당체크하시구요 소화가 좀 더디신분이면 식후2시간 체크하세요. 식후1보다 2가 더튈수있어요. 운동은 식후1시간후에가 제일 좋습니당.
자세한 설명 감사합니다 이제 3일차에요 아직까지는 크게 튀는거 없이 잘 유지되고 있어요 ㅎㅎ 잘 조절해서 만출해야죵 우리 화이팅해요!
임당걸리면 제일 걱정들하시는게 아기가 거대아로 태어날까봐거든요ㅎㅎ과일이 아기를 크게만드니 과일 많이드시지마시구욘~~ 우리 홧팅해요♥♥
저도 임당이에요ㅠ 내과에서까지 검사 다 받았어요 당화혈소는 정상이예요 우선 식이요법 운동 만이 당 떨친다고 현미밥(잡곡밥도 안된다고),단백질(닭가슴살,돼지뒷다리 요고만 추천하심요), 과일은 토마토랑 딸기 주먹정도만 먹을레요 특히 밥먹고 30분은 걷기 운동 하라고 지금2주차 당관리 하고 있는데 식사후30분 이상 걷기운동 하니 확실히 훅 떨어지더라구요
오늘 혈당관리 준비물 사왔어요 저도 현미밥으로 바꾸고 채소많이먹고 단백질 적당히 섭취하래요 건강한 간식도 챙겨먹구요 ㅠㅠ 100일 잘 버텨바야겠어요 남은시간 화이팅하자구요ㅠㅠ
흑 ㅠㅠ 이틀만에 재검왔는데 남일 같지않네요 ㅠㅠ 혹시몰라 오기전날 밥먹고 혈당체크기 세번 해봤는데 밥먹고 30분 걷기만 해도 당은 훅내려가더라구요,, 임당카페 참고하시면서 남은 기간도 힘내세요🙏🏻🙏🏻
바로 카페가입했어요 ㅎㅎ병원에서 식단 예시 받아서 그렇게 비슷하게 짜서 먹으려구요 20~30분 운동 하라고 하더라구요 ㅎㅎ남은기간 잘 버텨바야죠ㅠㅠ
일단 임당 카페 가입하셔서 식사 하시기전에 검색하고 드셔요🥲 드시던 식사에서 밥만 현미늘보리귀리로 바꾸시고 채소 - 단백질 - 탄수화물로 드세요! 저같은 경우엔 과식하면 뮤조껀 튀어서 밥먹구 두시간 이따 혈당 체크하고 그리고 간식 챙갸먹구 있어요 !! 막막하시겠지만 진짜 힘 ㅠㅠ💛
카페가 있군요ㅠ 가입해야겟어요 안그래도 내일 현미랑 보리 사러 가려구요 ㅠㅠ못먹는 음식이 많아지겠죠?ㅠㅠ아기를 위해 힘내야죠ㅠ감사합니당
먹고싶은거 있음 치킨 세조각 피자 한조각 햄버거 빵빼고 먹음 수치 괜찮아요 전 😆안타깝게도 칼국수 라면 자장면이런애들은 다 튀어서 못먹구 있어요 ㅠㅠ 하나하나 실험해보셔용!!
이제 3일차 되었어요 ㅎㅎ하나하나 실험중이에요 실험해서 수치인되는것만 골라먹어야죵ㅎㅎ감사합니당
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