저도 그랬는데 잠자는 방향 바꾸고 다리사이에 베개1개 끼우고 바디필로우 안고자면서 좋아졌어요 왼쪽으로 자라고하는데 저는 왼쪽으로 자다가 오른쪽 엉덩이 근육이 너무 아파서 걷지도 못할 지경이어서 오른쪽으로 잤더니 지금은 아무 통증도 없어요^^
2023년 8월 베동
/ 자유주제
환도선다 심해진 분 계신가요~?
금요일부터 자세를 바꾸거나 갑자기 일어설 때 왼쪽 엉치? 꼬리뼈? 그 쪽이 삐끗하는 듯한 증상이 있어요ㅠㅠ찾아보니 임산부 환도선다 증상하고 비슷하던데...지금 시기에 이런 증상 있으신 분들 많은가요..? 저는 오늘로 18주 0일 되었어요ㅠㅠ증상이 갑자기 생겨서 당황스럽기도 하고 꼬리뼈 쪽이 아프니 왼쪽 다리 전체가 저려서 뭔가 잘 못 된 건 아닐까 생각도 들어 무섭고ㅠㅠㅠㅠ어제는 새벽에 펑펑 울 정도로 눕지도 못하고 일어서지도 못하고 남편이 새벽 내내 찜질해줘서 겨우 잠들고ㅠㅠㅠ남편한테도 미안하고 그러네요🥺🥺 나아질 수 있는 방법이 있을까요...?🥹🥹 미리 겪으신 분들 계시다면 방법 좀 공유해주실 수 있을까요..?
댓글
29
저도 엉치..ㅋㅋ 우측이 아픕니다 ㅠㅜ 초기에 아프다가 요새 좀 잠잠해서 좋더니 저번주 금요일에 운동을 잘못했는지 다시 아프기 시작했어요 ㅜㅜ
이게 운동을 안하면 몸이 기가 막히게 아는 것 같아요..🥺 저희 열심히 몸관리 해봐용🥹🥹
저도 발 디딜때마다 아파서 검색해보니 테이핑이 도움된다고 해서 붙이고 있는데 확실히 도움되는것같아요!! 한번 붙여보세요 근데 자주 붙였다 뗐다하니 피부 가려움이 생기더라구요 🥲 환도통증보다 가려움 발진이 더 참을만해서 계속 테이핑 중입니다 😭
오?! 테이핑은 처음 듣는 방법이네요!! 네이버에 검색해봐야겠어요~~ 방법 공유 감사합니다ㅠㅠㅠ꽤 오래가네요 ㅠㅠㅠ
전 15주에 좀 일찍 오른쪽 엉덩이 허벅지 허리 종아리까지 다 불편해서 왼쪽으로만 겨우 누워서 자고 제대로 걷지도 못하다가 16주 지나고 담당 선생님께 검사 받고 임신부 마사지 받고 나서 많이 좋아졌어요! 물론 유튭보면서 임신부 요가도 하고 환도주변에 따뜻한 찜질도 하고 칼슘이랑 마그네슘 추가로 좀 더 챙겨먹기도 했었어요. 열흘정도 고생하고 저 위에 것들을 하면서 서서히 괜찮아졌어요! 적극적으로 맞는 방법 찾으셔서 금방 괜찮아지시길요!!
네ㅠㅜㅠ저도 이것저것 방법을 찾아보고 있어요..! 응원해주셔서 감사합니다! 응원 들으니 괜찮아질 수 있을 것 같아요!!
저도 17주에서 18주가 환도선다가 제일 심했어요 ㅜㅜ 이제 19주라 조금 나아졌어요~~
나아졌다는 이야기를 들으니 눈이 반짝하네요..! 저도 이 시기만 지나가면 괜찮아지기를요ㅠㅠㅠ
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