자분) 출산가방 유용했던 것!!

하또맘🥰

임신 10개월

2023.03.28

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안녕하세요! 하또맘입니다. 어떤 곳에도 제 닉네임을 기억해주는 사람들이 있을정도로는 활발하게 글 올려본 적이 없는데 4월 베동은 제게 그런 공간이었어용~ 저는 지난 일요일에 아기 낳고 어제부로 아기 출생신고도 해서 어제부터는 도하맘이 되었어요 😀 아기 생일 등록했더니 3월베동으로 넘어가더라구요 ㅠㅠ 성격상 아기 소통용 인스타 계정도 아무래도 안만들 것 같아서 4월 베동을 떠나는게 더더욱 많이 아쉬워요😢 4월베동맘님들 통해 정보도 많이 얻고 동고동락했던게 아쉬워서 마지막으로 작은 도움이라도 드리고 싶어서 이 글을 끝으로 4월 베동 떠나려고 해요! * (자연분만 기준) 출산가방에 가져가서 유용했던 것 + 출산에 도움 되었던 모든 것들 1. 맘스안심팬티 : 저는 양수가 터져서 이거 입고 병원으로 갔었고, 분만 후 수액도 달고 있어야 하고 물도 많이 마셔야 해서 소변을 자주 보다 보니 팬티를 자주 갈아야하는데 편하더라구요~ 그리고 회음부가 아파서 바로 누워자는게 어렵다보니 자세를 많이 바꿨는데 잘 새지 않아서 좋았어요. 저는 8매짜리 2팩 가져갔는데 2박3일 동안 다 썼어요! 입는오버나이트도 가져왔는데 조리원에 온 지금도 오로가 나와서 남편한테 한 팩 더 가져다 달라고 하려구요~ 2. 작은 가위 : 이지덤(듀오덤) 사면 주는 가위 작은게 있어서 챙겨갔는데 주머니에 넣고 다니면서 맘스안심팬티 벗을 때 잘라서 버렸어요! 회음부 통증 때문에 다리드는게 너무 힘들더라구요 ㅠㅠ 가위 있으면 또 꿀팁인게 생리대 처럼 점착부위가 없어서 버릴 때 되게 곤란하거든요~ 대문자 i자 아니고 대문자 T자가 되도록 잘라서 오로가 묻은 세로부분을 먼저 돌돌 말고 밴딩 부분이었던 가로 한 쪽 끝에 구멍내서 구멍 없는 한쪽 끝 부위부터 돌돌 말아 구멍에 끼우면 공모양 만들어서 버릴 수 있어요! 3. 비데티슈 (마이비데) : 분만 후에 땀을 엄청 흘리는데 바로 씻기 힘들어서 비데티슈로 온 몸 닦아줬더니 좋더라구요 ㅎㅎㅎ 4. 분말마데카솔 : 이거는 사실 챙겨가진 못했고 입원 후에 남편한테 사와달라고 했어요!! 맘스안심팬티에 팍팍 뿌려서 팬티 올려입었어요! 회음부 상처치료에 도움이 된다고 하더라구요 ㅎㅎㅎ 5. 진통주사(엉덩이주사) : 이건 제가 있던 병원에서는 비급여였고 대당 5만원이었어요 ㅠㅠ 회음부 통증 때문에 잠을 못자서 결국 새벽에 맞았는데 입원 기간동안 3번 맞았어요! 6시간마다 간격만 두면 된다고 하셨는데 혹시 몰라서 8시간 간격으로 놔달라고 했고 분만 2일차에는 자기 전에 무조건 놔달라고 했어요 ㅠㅠ 6. 분만 전 회음부 열상주사 맞기 : 안맞았으면 어땠을지는 모르겠지만 일단 무조건 맞았는데도 아파요 ㅠㅠ 7. 분만 후 회음부가 부풀었을 때는 병동에 아이스팩 요청해서 엉덩이에 깔고 누워있기!! : 잘 때 아이스팩 엉덩이에 깔고 다리 조금 벌리고 잤는데 자고 일어나니까 회음부 붓기가 좀 빠지더라구요!! 8. 좌욕 하루에 3회 이상 무조건 해주기 : 저는 모유수유 시도는 해보고 싶어서 새벽수유콜만 빼고 다 갔는데 아무래도 가면 30분이상 앉아있어야하다보니 회음부 통증이 더 심해지더라구요 ㅠㅠ 수유콜 받아서 수유하고 나면 8자걸음이 되는데 수유다녀오고 나서 좌욕하면 다리가 다시 11자로 걸어졌어요 ㅎㅎㅎ 9. 주신 약 잘 먹기 + 변비약 꼭 처방받기 : 대변 보는거 너무 아프고 힘들어요... ㅠㅠ 아는 언니는 푸룬주스 무조건 가져가라했는데 예정일보다 늦게 나올거라했던 아기가 2주나 빨리 나와서 저는 미리 준비를 못했어요 ㅠㅠ 그래서 변비약 열심히 먹어서 변을 묽게 해주는 것만이 답이라는걸 알았어요 ㅠㅠ 10. 출산 전 와이드 스쿼트 & 다리 찢기 연습 : 분만 시 하체에 힘주는게 잘 안되더라구요 특시 무통주사 맞고 난 다음에는 더 힘이 안들어가서 ㅠㅠ 하또가 태어날 때 많이 힘들어했대요 ㅠㅠ 산소포화도도 많이 떨어졌었고요! 미리미리 다리 찢기도, 하체의 힘도 기르고 가셔요!! 그래도 막달에 임산부 요가를 하게 되어서 다리 힘을 좀 키울 수 있었어요!! 다리찢기는 원래도 잘 못했어서 힘들었어요!! 11. 호흡법 연습해보기 + 남편하고 미리 동작 연습하고 가기!! : 제가 출산했던 병원 문센강좌를 잘 들어두어서 남편하고 같이 강의 듣고 37주차부터 연습했어요!! 이게 실전에서 도움이 많이 됐어요!! 저는 가족분만실에서 분만해서 남편이 진통 시작부터 분만까지 계속 같이 있었거든요!! 제가 자꾸 호흡패턴 잃어버려서 아기가 잘 못나왔는데 남편이 숨쉬는 것 계속 잊지 않게 도와줬어요 ㅠㅠ 진짜 같이 낳았어요 한 팀으로 ㅠㅠ 12. 진통이 최고로 왔을 때 변 밀어내듯이 밀기+ 아프다고 입으로 소리 내지 않기 : 모든 힘이 다 항문쪽으로 가야해요!! ㅠㅠ 소리 내면 힘이 빠진다고 하네요! 그리고 자궁문이 어느정도 열리면 진통이 왔을 때 복식호흡 하면서 변 보듯이 밀어내야 덜 아프더라구요! 13. 무통주사 맞기 : 무통주사는 4cm이상 열려야 맞을 수 있어요. 그리고 무통을 맞는다고 진통이 아예 사라지는건 아니에요 ㅠㅠ 약간 감소될 뿐. 그리고 끝까지 효과가 있는게 아니라 저의 경우엔 1시간 정도 후에 다시 원래 진통만큼 돌아오더라구요! 그리고 마지막에 분만 할 때는 무통을 맞을 수 없어요 ㅠㅠ 무통의 단점이 하체 힘이 안들어간다는건데... 그렇더라도 저는 맞는 것 추천이요!!! 진통시간이 길어지면 체력이 빠지니까 무통 맞고 잠깐 체력 비축해두는게 좋은 것 같아요!! 저는 무통 맞으면서도 자궁문 열리는게 진행됐어서 30분~ 1시간 정도는 그래도 약간은 호흡하면서 쉬고 다시 진통견디면서 힘주기 했어요!! + 자연분만 선불 일시불결제 아니고요 ㅋㅋㅋ 선불결제 + 나머지금액 할부 결제 같아요!! 1번부터 13번까지 중에 회음부 통증 관련 글이 진짜 많죠ㅠㅠ 회음부 정말 아파요 ㅠㅠ 허리 숙이거나 다리 올리는 것도 아플 정도로 정말 아파요 ㅠㅠ 물론 회음부통증 외의 나머지는 진짜 회복 빠른 것 맞아요!! 저는 낳은 날 바로 아기 면회 갔거든요!! 저의 경우엔 훗배앓이가 없었어서 더 그랬던 것도 있는 것 같아요!! 자연분만이든 제왕절개든 모든 리스크가 다 엄마에게 있잖아요 ㅠㅠ 어떤 선택하시든 존중해요♥︎ 저는 낳아보니 진통도 너무 아팠고 낳는 과정도 너무 힘들었어서 감히 자연분만 하시라는 말씀은 못드리겠어요 ㅠㅠ 그리고 초음파에선 아니었는데 낳고 나니 하또가 탯줄을 목에 세 바퀴나 감고 있었던 상황이라 진통을 조금만 더 오래했다면 위험할 수도 있는 상황이었긴 했어요 ㅠㅠ 제왕 하실 수 있으면 제왕하세요!! ㅠㅠ 저는 첫째라 고통 모를 때 낳자 + 산모특약을 하나도 안들었으니 돈 좀 아껴보자!! 라는 생각에 무모하게 도전했던거 였거든요!! 그럼에도 불구하고 자연분만 하시려는 분들께는 용기와 응원을 드리고 싶어요!! 저는 사실은 위내시경, 대장내시경은 마취 없이, 비중격만곡증 수술은 부분마취만 했던 멘탈이 좀 단단한 편에 속하는 사람이라 이렇게 생각하는 것일 수도 있지만 자연분만 해낸 제가 대견하고 잘 했다는 생각은 들어요! 일단 낳는 순간 아기를 눈으로 봤다는게 너무 감격스럽더라구요! 맨정신에 아기 낳는거니까 아기 태어나는 순간을 눈으로 목격하니 너무 신기했어요. 저 아기가 내 배에서 나왔구나! 하는 경이로움! ㅎㅎㅎ 이제 곧 4월 베동도 출산소식이 전해질텐데 어떤 선택 하시든 엄마와 아기 모두 건강할 수 있는 방법을 선택하시길 바랄게요! 😀 무리해서 자연분만 할 필요도 없구요! 그렇다고 너무 겁먹고 시도 안해보실 필요도 없어요!!!😍 쓰다보니 하루가 지났네요!!! 모두모두 순산기원해요♡♡♡♡♡