다이어트!!

저는 모유끊고 다이어트 약이랑 칼륨약 같이 먹으면서 차마 어디 다닐 상황이 아니여서 집에서 마일리 다리운동+땅끄부부 다리운동+땅끄팔뚝운동+승모근 스트레칭2개+다노 레전드 스트레칭 이렇게 1시간반~2시간 정도 해요!10월 결혼식 예정이라 관절들이 다 부서질거처럼 아프지만 매일 운동중이에요🥲그래서 일단 한 5키로정도 빠지긴했지만 임신 당시 20키로가 찌고 그 살들이 거의 안빠진상태라 미친듯이 운동중입니다ㅠ

제 얘기인줄.. 육퇴하면 늦은 저녁or밤 이고.. 밤엔 운동하러 갈 기운도없고 그렇게 계속 살만 찌고있네요🥲🥲

저는 식단이랑 공복유산소 한시간하고있어요! 근데 남편이 교대근무기도 하고 육아시간써서 아침출근인날을 두시간 늦게 출근해서 가능한거긴하지만 ㅠㅠㅠ 습관쌓는게 어렵더라구요 그래도 어느정도 습관이 잡히니 안가면 초조해요ㅠ 저는 22키로 쪘다가 10키로가 안빠지고 남아있다가 지금 4키로정도 뺐어요!

저는 줌바댄스 다녀용ㅋㅋㅋ 무리 안되게 일주일에 3번! 빠른 육퇴하고 스트레스 풀러갑니당 이제 2달했는데 드디어 살이 조금씩 빠지기 시작하네용!! 저는 총 20키로 쪘고 15키로는 금방 빠졌는데 5키로가 절대 안빠지는 상황이었어용ㅎㅎ..

저는 다이어트 보다는 ㅠㅠ 몸이 많이 망가진 것 같아 필라테스 하고 있는데 교정하면서 살도 조금 빠지고 있어요! 지금 혼자 무리하시면 안되셔서 어디 가서 배우세요!