저도 다른분들 의견에 동의해용!!!! 지금부터라도 하실수있오요 다섯시이후에는 낮잠 안자고 어둡게 해보시구.. 하고 계시려나..암튼 밤잠시간을 땡겨야할거같아요~~~ 아침시간은 적절한것 같거든요
2022년 10월 베동
/ 자유주제
아침수유 어케 끊나요?ㅠㅠ
169일 아간데 통잠은 60일대부터 잤는데 힝상 6,7시간쯤 자고 맘마달라고 깨서 끙끙 거리고 있어요ㅠㅠ 쪽쪽이로 암만 연장시켜도 30분이고ㅠ 그렇게 맘마를 한번먹고 그전날 잠든 시간까지 다시 자요ㅠ 보통 잠드는시간이 11-11:30분 깨는 시간이 6:30-7시 이래요ㅠㅠ 넘 피곤하네요..ㅠㅠ 그 한번의 수유만 끊으면 완벽할꺼같은데ㅜ 도와주세요ㅜㅜㅜㅜ
댓글
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아기 신체 리듬상 오전 7시 전후로 기상하는 것이 좋다고해요~ 멜라토닌 분비도 원활해져서 밤수면도 좋아지구여~ 밤잠재우는 시간을 기준으로 3~4시간 전부터는 잠을 재우지 말아야 잠드는 시간이 당겨지니 아기가 보채고 울어도 오후 5~6시부터는 깨워둬 보세요~
아침 6,7시면 보통의 첫수 시간인거 같은데용?? 169일이면 잠드는 시간을 좀 당겨보고 6,7시에 첫수 한다고 생각하시는게 날것같아요
원래 잠드는시간이 아니면 낮잠이라고 인식하는지 1시간정도자고 일어나용..ㅠㅠ 일찍재울수록 일찍 일어나요ㅠㅠㅠ헝
아마 그 패턴이 몸이 베어서 그런걸거예요 성장 호르몬 때문에라도 9시쯤엔 재우는게 좋다고 하니 수면의식해서 그쯤 재우고 혹시 깨면 쪽쪽이나 토닥토닥으로 연장해서 자는 시간인걸 인식 시켜줘야할거같아용ㅜㅜ 며칠하다보면 아가도 곧 적응할거예용!!!
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