저는 12주때 허리가 넘 아파서 한의원 가서 침 맞았는데 옆으로 누워서 엉덩이쪽 침맞고나니깐 2번 맞고 통증이 없어지더라구요 그 뒤로 지금 19주인데 이때까지 안아팠어요
2023년 8월 베동
/ 자유주제
20주 엉덩이 환도 통증
20주 되자마자 엉덩이가 아프더니 오늘은 걷지도 못할만큼 아파오네요ㅠㅠ 통증 이완 방법 아시는분 같이 공유 부탁드려요!!!
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유투브에 임산부 환도 라고 검색하면 많이나와요~ 저는 도움 많이받았어요!
저도 일주일전에 이 통증 때문에 글 올렸었는데, 남편마사지+산전복대+통증완화 필라테스+실내화(실내에서도 무조건 실내화 신는게 좋더라구요ㅠㅠ통증이 확실히 덜해요)해서 나아졌어요! 가끔 아프긴한데, 확실히 전보다는 통증이 덜해요!
오 우주맘님 글 찾아볼게요!!!! 감사해요!
저도 환도 통증 너무 심해서 테이핑하니 좀 낫더라구요 ㅠㅠ 환도테이핑 방법 찾아보시고 테이핑 해보셔요! 저는 통증이 확 줄어서 거의 매일 했더니 테이핑 끈적이? 때문에 발진까지 올라왔어요 😭 조심해서 붙여보세요~ 산전복대도 구매했는데 복대도 괜찮은거 같아요!
오 테이핑 해야겠어요ㅠㅠ 엉엉 울고 잇는데 현타오네요ㅠㅠ 감사합니다
아이구ㅜㅜㅜ 넘 힘드시겠어요! 유튜브에 운동 영상 찾아보세요ㅠㅠ 저는 폼롤러로 자주 엉덩이 근육 풀어주고 있어요ㅠㅠ
오 감사합니다ㅠㅠ
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