전 아침 모닝스트레칭 점심 임산부타바타 저녁 런닝머신과 허리스트레칭 이렇게 하고 있어요^^~ 주말엔 점심 운동 안하고 아침 저녁 운동만 하구요! 유튜브 보면서 하고 있어용
2022년 4월 베동
/ 자유주제
운동은 어떻게 하고 계신가요?
첫아이이고 노산이고 너무너무 무섭지만ㅜㅜ 고통에 대해 아직 아무것도 모르니 용감하게 자연분만을 도전하려고 합니다 지금은 30주에요~30주에 지금 10키로 쪘네요ㅜㅜ 다른맘님들은 어떤가요??? 자연분만은 운동을 많이 하라고 하시는데 임산부님들 다들 운동은 어떻게 하시나요? 하루에 몇분, 어떤 운동을 하시는지 궁금하네요? 지금은 그냥 걷기만 하고있는데 걷기말고 임산부한테 좋은 운동이 있을까용??
댓글
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전 산전 필라테스 주2회 하고 있어요~ 배가 나오면서 점점 힘들어지네요ㅜ
필라테스 저도 한번 해봐야겠어요!~ 운동열심히 해서 자연분만 꼭 성공해보려구요! 감사합니다^_^
저도 30주 10키로 늘었어요! 주1~2회 필라테스가고 첫째유치원 하원하면 한시간씩 놀이터행입니다ㅋㅋ 근데 임신 전 부터 운동했었어서 가능한 것 같기도 해요. 체력은 미리미리 적립하는 건가봐용...
이제부터 슬슬 운동하려고 하는데 저도 필라테스 한번 생각해봐야겠어요~~~ 몸무게는 더이상 안늘면 좋겠는데 팍팍 느네요ㅜㅋㅋ감사합니다!~
아 운동할땐 진짜 많이 걸으셔요 저 40주넘어서는 엘베안타고 계단으로 걸어다녔는데 3일후 진통왔었네요
지금도 걷기는 계속하고 있는데 몸이 무거워서 계단은 힘들던데 대단하세요~~ 경험담 감사드려요😄
지금말구요 첫아이는 수축도 잦아서 조산위험 있어요 처음 커져보는거라 저도 첫째때 진짜 시장만 다녀와도 수축이와서 눕눕했네요 지금은 둘째라 훨씬 수월하네요^^ 운동은 36주넘음 시작하셔요~~주로 많이 걸으심되요 아기머리가 망치가되서 경부를 두두려 얇게 나오기 쉽게 만들어줄거라서요~ 저도 초산에 노산..지금은 그냥 노산이네요 순산을 빌어요~~ 글고 진통하다가 이건 아니다싶음 수술도 방법이예요 8시간 틀다가 응급제왕해달랬는데 낳고보니 제 골반으론 못나오는 아기머리ㅋㅋㅋㅋㅋ조산기있다고 눕눕하고 막달에 살도찌고 아기는 예정일 넘겨 3.3키로랬는데 낳고보니 3.5로 크고 암튼 그랬어요 주변에 48시간, 36시간이상 버티다 수술한 친구가 많아서ㅋㅋㅋ 순산하셔요~~
8시간 진통에 응급제왕 진짜 고생 많이 하셨네요ㅜㅜ 계속 갈팡질팡 하긴해요 수술이냐 자연분만이냐...사람들 만날때마다 물어보긴 하는데 사람마다 다 다르니ㅋㅋㅋ친절하게 답변 주셔서 감사합니다 🙏 😊
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