혹시 잠 잘 못주무시는 분들 계실까요?

진짜ㅜㅜ 저도그래요ㅠ 잠을 푹 못자서 스트레스ㅜㅜ 어떻게 하면 푹 잘수잇을까요ㅠ

저는 임신인거 알고난 후부터 2주정도 잠 잘들고나서 새벽 2시면 꼭 깨서 다시 잠을 못들엇어요 근데 다른분들도 다들 그렇다는거 알고 아기 심장소리도 듣고 하니 마음이 편해져서 그런가 다시 잠 잘 자고잇어요..!! 마음 편하게 가지세요!

저도 잠이 잘 안와요 제가 이상한건가 했네요 ㅠㅠ

저도 그런적 없었는데 임신 알고부터 불면이 와서 중간에 깨면 잠못들고 그랬어요. ㅠ 명상앱 같은 거 들으면서 호흡 깊이하고 마음 편하게 가질려고 노력하는게 좀 도움이 되는 것 같아요~ 가벼운 산책도요!

알게 모르게 스트레스나 불안함 같은 걸로 그러실 수 있어요ㅠㅠ 억지로 잠을 자려고 하는게 더 스트레스가 될 수 있으니 마음 편히 먹고 따듯한 물도 마셔보고 간단한 스트레칭이나 산책도 도움되실 거 같아요 ㅎㅎ 저도 불면증인데 불안하지만 그냥 졸리면 자지뭐 라는 생각으로 편하게 마음 먹으려 노력중이에요 ㅎㅎ