우울감, 다들 하루종일 뭐하시나요?

저는 36주인 이번주부터 출산휴가 들어가서 먹고 자고 반복하고 있는 삶이 너무 좋다고 생각했는데.. 오랜시간 하다보면 우울감이 오는군요.. 곧 아기 태어나면 밤에 잠도 못자는 날들이 이어질텐데.. 창문이라도 활짝 열어서 햇볕쫌 쬐시고 엄마한테 전화해서 수다도 좀 떠시고 해보시는건 어떨까요?? 그리고 오늘부터는 먹고 싶은 음식 도장깨기같이 하나씩 먹어보려구요. ㅎㅎ 뭔가 좋아하시는 소소한 일들을 한개씩 해보시면 좋을 것 같아요.

저도 비슷한데요 임신 전에 직장 일이 너무 많았어서 오히려 지금이 너무 행복해요 휴식 할 수 있을 때를 즐기세요~~

집에서 사부작할수있는 diy키트도 해보세용! 전 손 붓기도 심하고 심각한 똥손이라...아기 손싸개니뭐니 바느질로 만드는건 못하고 마크라매 기초매듭정도 하고있어요.(완성품은 노답이라는건 비밀....ㅋㅋ) 그리고 초음파앨범 주수맞춰 정리할때 저는 꾸미는거 잘 못해서 그 주에 있었던 일이나 편지쓰면서 장수채우고있어요 ㅋㅋㅋㅋ 아기한테 편지쓰면 시간도 잘가요. 그리고 집에 셀피가 있어서 밀린 사진 출력해서 남편이랑 연애때 사진 정리도 하고있어요. 강아지가있어서 힘들어도 강제산책이긴한데 15분이라도 잠깐 나갔다오는거는 큰거같아요~! 집도 커튼 다 걷어서 햇빛 잘들어오게 해서 기분전환도하구요 ㅎㅎ 저는 카페인 중독이 심한편이라 많이줄이긴 했는데도 아예 끊지는 못해서 커피나 차를 하루 한잔 마시는데 커피마실지 밀크티를 마실지 뭐마실지 고민하는 순간도 ...ㅎㅎ 나름 즐거워요. 저는 9개월까지 일을하다 이제 쉬니까 이런게 즐거울 수도 있을거같아요.ㅠ 그래도 사부작사부작 뭔갈 하다보면 아기만날 날이 곧 올거에요!

외출이 힘드시니 더 우울하시겠어요 ㅠㅠ 길게 외출은 못하시더라도 미세먼지 보통이거나 좋은 날 짧게라도 집앞에 산책 나가셔서 햇빛쬐고 잠시 여유 즐기다 오시는건 어떠세요? 전 임신 전에 우울증상 있어서 정신과 갔었는데 임신준비중일때여서 약 처방은 어려웠고, 세로토닌 분비가 잘 되게 하면 우울감이 좀 나아질 수 있다고 하셔서 햇빛쬐고 걷고 했더니 좀 괜찮아졌던 것 같아서 추천드려요~

저는 휴대폰 바꾸려구요💗