건강하면서 맛있는 식단

참치쌈장 만들어서 양배추찐다음 쌈싸드셔도 맛있어요 만드는법도 쉽고 좋아요 저는 아침패스 점심에는 샐러드 만들어먹고 간식으로 과자나 과일 요거트 먹구요 저녁으로 일반식먹어요ㅎㅎ저녁먹고 늦게 배고프면 군계란이나 요거트하나씩 더먹구요 그래도 찌긴 찌더라구요🤣조금 덜찔뿐🥲

27주에 10키로 쪄서ㅠ 아점으로 시리얼 먹고 저녁 하루 한끼 집밥 해먹고 있어요 마트에 무가 하나에 990원이길래 사서 반은 채썰어서 소고기랑 들기름에 볶아서 먹고 그다음날 나머지 반 무조림 해서 먹었어요 요새 오이가 싸서 밥 먹을때마다 잘라서 고추장 찍어먹어요 ㅎㅎ

저는 식단 관리할 때 신라면 건면 사발면 자주 먹어요! 여기에 계란 치즈 넣어도 500칼로리 안이라서… 외식할 때는 월남쌈 좀 먹는 것 같아용ㅎㅅㅎ 다이어트는 입에 안 맞는 거 많이 먹기보다는 맞는 거 조절해서 먹는 게 제일 도움 되는 거 같아요! 고 3 때 20kg 쪘다가 28kg 빼고 쭉 유지하면서 느꼈던 점… 하핳ㅎㅎ

저도 25주차 7키로요 ㅎㅎ 이정도면 양호하다 생각했는데 이 시기에 7-8키로면 많이 찐 건가요??

전 쌈밥먹으려구요!ㅎㅎㅎ임당통과기념으로ㅎㅎ