먹는거로풀어요 그외엔딱히..그렇다할해소법이없네요
2023년 8월 베동
/ 자유주제
스트레스 관리 어떻게들 하고 계세요?
24주차에 접어든 아들맘입니다:) 저는 아직 이렇다할 큰 이벤트도 없었고 경제적인 부분을 무시할 수 없어서 8개월차까지 근무하기로 했는데요! 사실 일찍 휴직할까 고민도 했지만, 집에만 있으면 늘어지고 우울해질까봐 조금 더 일하자는 생각이 있었어요ㅎㅎ 근데 요즘 업무적으로 자꾸 골치아픈 일만 생기다보니 스트레스도 많이 받고...제 성격도 퇴근하면 훌훌 털어내버리는 성격이 아니라서 감정적으로 힘드네요ㅠㅠ 그나마 출근 전 아침 일찍 일어나 30분 요가하면서 마음을 다스리려고 하는데 그때뿐이에요ㅋㅋ 산책은 퇴근하고 오면 집안일하랴 반려동물 케어하랴 쉽사리 시간이 안 나네요ㅠㅠ 다들 어떤 방식으로 스트레스 해소 또는 관리하고 있으실까요? 현명한 방법 있으면 공유 부탁드려요~
댓글
13
저도 그래서 취미로 뜨개질 시작했어요 아무 생각 없이 손만 움직이니까 잡생각도 안들고 나름 성취감도 있어서 좋더라구요
오 맞아요ㅎㅎ 저도 초반에 태교한다고 바느질 했었는데 그때는 별 생각 안 들더라고요! 손을 쓸 수 있는 취미 한번 알아봐야겠네요~~~
요가 좋아하시면 명상추천드립니다. 처음에 시작할때는 효과가 있는건가 싶기도 했지만, 꾸준히 하니 마음 관리에 확실히 좋더라구요~
자기전에 5분 명상 한번 도전해볼게요:) 남편이 좀 시끄럽게 영상을 보는 편이라 집중할 수 있을지는 모르겠지만요ㅋㅋㅋㅋ
무조건 밖에 한 번 나가야 되는 것 같아요ㅋㅋ 정신이 다른 데 팔려야 스트레스 받는 일에 대한 생각을 줄일 수 있는 것 같더라고요ㅎㅎ
저도 주말마다 어디 공기 좋은 곳에 가서 바람 쐬야겠네요ㅋㅋ 힐링에는 바깥바람만한게 없긴 하죠
저는 스트레스 받으면 가족들에게 얘기하면서 풀어요~신나는 노래듣기도 하고 맛있는거 먹으면서 풀기도 해요
저도 가족들이나 친구들한테 속마음을 털어둘 때가 있긴 해요ㅎㅎ 근데 자주 못 만나다보니 이제는 그것도 좀 힘드네요! 남편에게라도 말해볼까봐요~
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