저는 코스트코에서 산 서리태 미숫가루에 우유 매일 타먹어요, 견과류 먹구, 두유는 약콩두유먹어요 :) 계란이랑 두부는 잘 못챙겨먹네용..
2023년 12월 베동
/ 자유주제
단백질 어떻게 챙기세요?
말 그대로 단백질 어떻게 챙기시나요?😭 영양제는 엽산이랑 오메가3, 유산균정도만 챙겨먹고 있어요 식사는 평범하게 먹어도 단백질은 챙겨먹으라고 조언해주던데... 고기 식감이랑 특유의 고기냄새(?)라고 하나요 너무 역해서 안 먹어져요 (냄새 안 나는 식빵같은 것만 땡기구요) 혹시 저 같은 분들 계실까요 ㅠㅠ
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음식챙겨먹기 귀찮아서 암웨이단백질쉐이크 먹고있어요 아는 지인이 임신할때,출산후 먹었는데 너무 좋다고 해서 추천으로 먹는중이에요
저도 입덧땜에 고기 생선 두부 계란 다 싫네요...ㅠㅠ 그래서 요거트 중에 그나마 단백질함량 높은 거랑 단백질 들어간 그래놀라 사놓고 먹힐 때 조금씩 먹어요.
저도 계란 두부 견과류 하루한봉 이런거먹어용 ㅋㅋ원래식물성단백질 육류성단백질 골고루 섭취해줘야한다해서 임신전부터 견과류를 사놨어가지고..매일 한봉지씩 먹고잇어요
그러게요 저도 요근래 탄수화물만 먹어서 큰일이에요... 계란도 아예 안먹고... ㅠㅠ 고기종류도 거들더도 안보는데,,, 안먹히더라도 두부 종류라도 꾸역꾸역 먹어봐야겠어요 ㅠㅠ 휴 ㅜㅜㅜ
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