너무 누워있는것도 안좋다고 들어서 저는 필라테스 다니는중이라 선생님께 증상 말씀드리고 같이 스트레칭했구요 집에서는 매일 폼롤러 임산부 스트레칭 찾아서했어요 한가지 자세(앉아있는)가 안좋다고해서 일하다가도 1시간에 한번씩은 걷고 스트레칭했구요 병원가서 물어봤는데 해줄수있는게없대요 ㅋㅋ 아프면 스트레칭하거나 도수치료 받으라고 하시더라구요 ㅠ 통증이 너무 지속되면 임산부 가능한 도수치료찾아보세요!
2023년 9월 베동
/ 자유주제
허리통증
19주6일댓어요 어제부터 허리가 너무아파서 움직이기가힘드네요 임신전에 허리디스크가있어 안좋킨했지만 심하진않았거든요 허리가아파서 걷는것도 힘들고 지금최소움직임으로 집에서밥먹고 화장실가는거 말곤 누워만있어요 이렇게누워만있음 더안좋아질꺼같은데 ㅜㅜ 허리통증 어떻게해야할까요?
댓글
8
네ㅜㅜ 감사합니다!!
저도 요즘 허리가 아프네요.. 정확히는 척추뼈가 아파요 심하게는 아니고 뻐근하게 계속 아프네요 환도는 많이 나아졌는데 죽을정도는 아니고 약한강도로 꾸준히 아프네요.. 한자세로 누워있는게 저는 제일 안좋은거같더라구요 스트레칭 해주시고 좀 걷거나 움직이는게 나을거같아요
관절이다 따로노는느낌이에요ㅜㅜ 힘들어도 걸어야겟어요
저도 허리통증땜에 고생중인대ㅠㅠ남편한테 마사지 부탁합니다ㅠ유투브 보고 따라해주니 시원해요 전 허리 손까락 손목 무릎 발목 안아픈대가 없네요 ㅋㅋ
저도남편한테부탁해야겟어요ㅜ
저는 유툽 보고 환도선다스트레칭 이런거 하니까 좀 나아지더라구요ㅠ 저는 개인적으로 앉아있는게 제일 불편해서 누워있눈 시간이 많고 차라리 서있거나 집 안에서 걸어요ㅠㅠ
저도 계속 눕눕ㅜㅜ
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