저는 입덧때문에 1kg정도 쪘는데 이제 잘챙겨먹으려고하는데 생각보다 쉽지않네요ㅜㅜ
2022년 8월 베동
/ 자유주제
16주 0일 몇키로 찌셨나요?
오늘 병원에 갔더니 이맘때쯤 1-2kg찌는게 정상이라고 하시더라구요.. 전 4-5kg이 쪄서 심란합니다 ㅠㅠ 다들 얼마나 찌셨나요? 그리고 오늘 의사 선생님께 들은 철분제 얘기 공유합니다! 철분제는 20주부터 복용하라고 하셨고, 철분제 용량은 30-100사이가 좋다고 하셨어요. 100에 가까울 수록 좋으나 수치가 높을 수록 변비가 올수도 있대요. 그리고 25주차부터 100-200사이에 용량을 먹을 건지는 그때 산모 컨디션 결과에 따라 정한다고 하셨구요! 또 공복상태(자기 전 추천)에서 먹는게 좋다네요 혹시 같은 시기인 분들, 더 알고 계신 내용 있으면 공유해요:)
댓글
9
1키로요 둘찌때 별로 안먹는데 찌는거같아 봤더니 떡, 빵이 겁나 찌더라구요 그뒤로 자연분만위해(아기도 체중 늘어 크면 자연분만 쉽지않음 원장님한테 자연분만한다는사람이 왜 그랬냐고 겁나 혼남ㅠㅠ) 끊어서 막달전까지 체중유지 현재도 그후로 제돈주고 떡, 빵은 잘 안먹어요 떡순이 빵순이 였는데 ㅎㅎ 임신때 정 먹고 싶을땐 1개씩만 먹었어요 빵은 한입? ㅋ
저는 14주인데 몸무게 변화 없어요 배만 자꾸 뚱 튀어나오네요 😅
15주 6일차 4키로 쪗어요ㅠㅠㅠ 하.. 먹는거는 예전하고 비슷한데 안움직이니까 찌는거같아요
임신 후 3키로 감소, 15+5 현재 1.2증가했어요 :) 비타민 산부인과 내 전문 상담사한테 구매하면서 음청 혼났네요 ㅠㅠ 공유드려요 ✔️갑상선-아침기상 후 바로, 공복, 빈속 30분 유지, 보리차물 안됨 ✔️엽산-16주부터 안먹어도됨, 남아있으면 마저 먹어도 되고 ✔️철분-16주부터 먹기, 칼슘이랑 같이x(흡수방해), 비타민c같이(흡수도움),자기전 공복에 먹기(더부룩하면 소화 안되는거라 점심에 복용) ✔️칼슘-하루 700 이상 먹지말기(우유1당,칼슘1),철분이랑 2시간 텀 둬야함 ✔️비타민D-기름(액상)으로 먹기,내가 부족한 만큼에 따라 음식에 1-2방울 떨궈 복용 ✔️오메가3-임산부 전용으로 먹기(무슨 성분이 있음 안된다나..암거나 먹지말래요) ✔️유산균-그냥 나한테 잘맞는 암거나 먹기,용량제한 없음 비타민의 세계가 이리 어렵고, 잘 모른다고 혼났어요🥲
2022년 8월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요