저는 심장에 부담이 가서 짐볼운동으로 대신했더니 짐볼운동 4일만에 방 빼셨습니다🥹
2023년 5월 베동
/ 자유주제
산책 얼마나 하세요
ㅜ ㅜ 산책 얼마나하세요? 9일남았는데 아기가 내려오지두않두 운동좀하라구해서요..
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임신후 비오지 않음 매일 7천~만보까지 걷는 편이예요. 손걸레질로 청소하고 매일 손빨래했어요. 근데 아기가 하나도 안내려왔대요. 😭
저두 매일 꾸준히 산책 한시간 20분씩 하고잇어요ㅎㅎ의사쌤께서 2시간이상 걸으라는데 그건 못하겟고..이정도로도 만족하면서 걸어요!
전에는 기본 1시간은 했는데 36주 넘어서는 30분 정도 하고 저녁에 15분 정도 더 해용~ 근데 이것만해도 허리 끊어질 것 같아여ㅋㅋㅋ 배도 막 당기고 ㅎ...
전 컨디션보고 한시간반에서 두시간정도 걸어요! 근데 저는 지금 예정일에서 1일 지났는데도 애기가 나올생각을 안해서 걷기운동 꾸준히 열심히 하세효ㅠㅠ 꾸준히가 중요한것같아요..저는 뒤늦게 운동시작해서..ㅠ
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