걷거나 스트레칭 좀 해주시고 임산부용 바디필로우 하니까 저는 많이 도움 됬어요!
2023년 9월 베동
/ 자유주제
자다가 다리 쥐나신분 계세요?
새벽 3시에 자다가 쥐가났어요 근육이 특정부분에만 뭉치는게 아니고 다리가 전체적으로 너무아프더라고요 차갑고 너무 놀라고 아파서.... 육성으로 깨갱깨갱 했습니다 아파서 집에서 개소리 내는사람 나야나🐶🐕🐕🦺 남편이 자다가 놀라서 일어나서 주물러줬는데 한시간있다 한번더그랬대요(기억안남) 새벽에 깼던 남편은 초저녁부터 떡실신을 했고 저는 역까치발을 열심히 하고있어요🤣 (발레의 플렉스 자세) 오늘은 쥐가나지 말아야되는데...
댓글
15
탈퇴한 유저
종아리 마사지를 좀 하고 주무시면 어때요? 아니면 스트레칭! 문틀을 마주보고 잡고 서서 발가락을 위로 치켜들고 문틀에 대시고 무릎을 문틀쪽에 대려고 하시면 발목부터 종아리가 쫙 땡기는데 그렇게 늘리고 자면 저는 좀 낫더라구용 운동 좋아하는 남편이 알려준 스트레칭인데 요긴하게 쓰고있어용
저도 다리에 쥐가 나기 시작한게 18주쯤부터 였는데 20주부터 칼마디 먹기시작하면서 사라졌어요. 마그네슘이 도움이 된거같아서 후기남겨봐요~
오호 감사합니다
헐 저도 어제 겪었어요ㅠ 딱딱해지고 아파서 너무 놀랬네요ㅠㅠ 출산까지 또 이러려나 무서워요
저도 어제 양쪽 동시에 쥐나서 남편이 급 깨서 주무르고 난리였어뇨ㅠㅠㅋㅋ두쪽 다 그런건 태어나 처음이네요..
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