운동 어케 하시나용 다들?.?

저는 자주 걸으려고 하고 필라테스 하고 있어용

요가랑 필라테스 하고 있어요. 임신 전부터 매일 밤마다 걷기도 했었는데 요즘은 나가서 5분만 걸으면 배가 단단해져서 걷기는 거의 못하네요..

임산부 타바타랑 상체운동 해여 유튜브에서요

전 집에서 유투브 임산부 필라테스 일주일 두번정도 따라하고. 일주일에 한번은 기계필라테스 레슨 받으러 다니고 있어요!!! 필라테스 진짜 다녀오면 치골통도 덜아푸고 몸도 완전 스트레칭 되는기분이라 너무 좋아요!

요즘 날씨 좋아서 퇴근 후 저녁먹고 근처 공설운동장 트랙 휙 걷다 들어오곤해요. 날씨 안좋을 땐 걍 집에서 유튭에서 임산부운동 간단한거 할때도 있어요ㅎㅎ