저두 엉치쪽이 찌릿하고 아파요. 병원가보니 다 자세때문이라고 하는데 그게 하루아침에 고쳐지는게 아닌지라ㅠㅠ의식하면서 배에 힘주고 육아하면 좀 괜찮아져요! 그리고 코어운동도 같이 병행해주면 더 좋대요😃
2023년 1월 베동
/ 자유주제
허리가 끊어질것같아요ㅠ
허리아랫부분? 허리가 좀 긴편인 요롱이인데.. 꼬리뼈보단 위고 잘록들어간허리보단 아래인 그 부분이 임신햇을때도 좀 아픈부분이엇는데 (누워서 브릿지할때 잘못하면 아픈그곳이에요!!) 오늘아침부터 끊어질것같아요ㅠ근육일까요 뼈일까요..근육이면 마사지라도 받으러가겟는데 왠지 근육문젠아닌것같고 계속 아고고 하면서 다닙니다ㅜㅜ
댓글
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저는 허리짧은데 ㅠㅠ 저도 거기가 아파요 윗분 말씀대로 아기 안는 자세 때문이래요. 살짝 무릎을 굽혔다 펴면서 아기를 안아보라고 하더라고요. 숙인자세에서 허리힘으로만 아기를 안아서 그렁거같아요 ㅠ
재활의학과 갔다왔는데 애기 많이 안고 수유자세 그런거때문이래요~ 배에 힘두고 근육힘으로 애기도 안고 해야하는데 힘이 많이없으니 자꾸 허리내밀며 잘못된자세로 인한거라네요. 배 근육이 생긴 조금 덜아파요. 도수, 물리치료 받았어요
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