유튜브에 자세요정님 영상보시면 도움되실것같아요! 저도 허리통증때문에 119실려간적 있거든요ㅠㅠ
2023년 12월 베동
/ 자유주제
예비아빠 입니다. 고수님글 도와주십시오
아내가 임신 11주차인데 허리통증을 심하게 호소하네요 끊어질 듯이 아프다고 하는데 어떻게 하면 좋아질 수 있나요?? 허리통증 효과본 방법 좀 공유 부탁드립니다.....ㅠㅠ
댓글
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헐... 119를 부를정도면 엄청 심하셨나보네요... 고생하셨겠어요.. 조언감사합니다
저는 어렷을때 허리가 골절된적이 있어서 그이후 많이 아프더라구요 임신하고 너무너무 아파서 신경외과갔더니 근육주사 놔주시더라구요 임신이랑 아무관련없다고 하셔서 아플때마다 꾸준히 맞았어요 달에 한번씩 정도요
조언 감사합니다 그래도 주사는 쫌 피하려구 합니다
마사지 해주시고 산책요! 저도 남편이 마사지 해주면 바로 안나퍼요 ㅎㅎㅎ꾀병도 아닌데
ㅋㅋㅋㅋㅋ오홍 더 열심히 해줘야겠네요
저는 책상자세에서 다리 뒤로 드는 운동 했어요. 척추기립근을 강화시키는 운동이에요. 플랭크도 조금씩 했구요!
플랭크 해도 되는건가요?? 오홍 그건 몰랐네요
저는 그래서 잘 때 허벅지 아래(?)에 쿠션이나 배게 놓고 허리가 침대에 완전히 닿게 눕다가 자요ㅎㅎ
붓기 때문에 종아리를 배게에 올리고 자기는 하는ㄷ0 허벅지쪽도 그래봐야겠네요
종아리 붓기는 압박스타킹 수면용 추천합니다ㅎㅎ 센시안꺼 좋아요 잘 때 끼거나 자기전까지 끼다 풀고 자면 한결 낫더라구여!
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