앞으로 등 수축 많이 일어난대용~ 고양이 자세로 등 구부렸다가 늘려주는 운동 자주 하라고 병원에서 알려주셨어용!! 저도25주차 .. 열심히 하체운동하고 배에 힘주고 다녀서 괜찮겠지 했지만 역시나.. 약간 팔자로 걷게되고 오늘은 어제와다르게 하체가 엄청 뻐근해요 ㅍ
2023년 9월 베동
/ 자유주제
이제 배가 많이 무거워졌네요~~
얼마전 24주(7개월차)라는걸 깨닫고 깜짝놀랐답니다 이제 확실히 배가 무거운게 느껴지네요..!! 배가 밥먹을때만 많이 나오고 긴가민가했는데 어느날 보니 배가 확 나와있고 하루하루 커지네요! 그러다보니 이제 걸을때 배에 무게가 느껴져서 그냥 걸으면 약간 뭉치기도하고 무겁고 어색해서 배를 받치고 걷게되네요^^; 다들 그러신가요~?? 걸을때 다리 일자로 걷고싶은데 골반도 아프고 사타구니 허벅지쪽도 아파서 천천~히 약간 팔자로 걷게되네용ㅜ 등도 너무 아프공... 다들 컨디션은 어떠세요??
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등수축은 처음 들어봤어요 ㅇㅅㅇ;; 고양이자세 열심히 해야겠네용 ㅎ 스트레칭도 좀 해야겠어요 근데 하체운동 스쿼트같은거 많이 해도되나요?
수쿼트할때 호흡하는 정도는 힘 들어가도 무리없은듯 해요 ㅎㅎ 저는 17주쯔음 부터 스쿼트 쭉 하는데 크게 무리는 없고 의사선생님도 많이하라고 하시더라구용...? 근데 배 땡기거나 힘이 하체보다 배에 많이 들어가신다면(?) 빠른 걷기운동으로 하체운동 하시는걸 추천드려요! (이것도 조산사님께서 조언해주셨어요!)
전 배뭉침 갈비뼈통증을 거쳐 손발목이 아프기 시작했어요ㅠㅡㅠㅎㅎ... 손목 아픈 거 이거 생각보다 힘드네용ㅠㅠ
저도 별로 안붓는다고 생각했는데 발 종아리 손까지 붓고 손가락마디가 아프더라구용.. 손목도 아프네용 손목아플줄은 생각도 못했네요 폰해서 아픈줄 알았는데 임신하니까 진짜 온몸이 아픈거네요ㅎ;
저두 진짜 매주 체감합니다 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 몸도 여기저기 다 아프네용 🥹
확실히 하루하루 한주한주가 달라요🥲 평소 아무렇지 않게 했던 행동들이 (앉았다가 손딛지않고 일어나기 등..) 어려워지고 무엇보다도 배가 무거워져서 그런지 허리통증이 전 말도 못해요! 어제는 최악의 컨디션이라고 생각했는데.. 갈수록 심해지겠죵🫠 천천히 움직이시고 컨디션 관리 잘하셔요!
저도 오늘로 25주차인데 진짜 이젠 힘들구나 라는거 느껴요 배가 정말 넘 커서 ㅎ 신기하다가도 무섭다가도 그래요 ㅎ 신랑은 제 배보고 오지다고 하면서 엄청 뿌듯해 하네요 ㅠ 사람 속도 모르공 ㅎㅎㅎㅎ
오지다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ
오지다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지나가다 빵터져서 댓글남깁니다!ㅋㅋㅋㅋ
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