저는 원장님이 운동 아직 시작하지 말라고 하더라구요 일상생활만 유지하라고ㅠ
2022년 4월 베동
/ 자유주제
임신후기 걷기운동
30주로 D-10주를 달리고있어요. 주변에서 임신하고 힘들어도 걷는운동많이 하라고해서 중기때부터 조금씩 나와서 산책하고는 했었어요. 이제 얼마 안남았으니 자분을 위해 더 걸어야지! 하면서 일부러 나와서 걷는데 요즘엔 걸을때도 계속 태동이느껴져서 아플때도 있고 10분만 걸어도 힘이 드는건..저만 그런건가여?😭 임심후기에 보통 어떤 운동을 하시나요? 저와 아이를 위해서 집에서 쉬기만 하고싶지는 않고.. 조금만 걸어도 힘든게 정상인가요?
댓글
18
전 자궁경부길이가 넘 짧아서 많이는 못걷는데 그래도 자주 걸으려고해용ㅎㅎ 대신에 배많이 아플거같으면 산전복대하고 나가는데 도움돼요! 맘님도 복대하고 걸으시면 훨씬 나을거에용😃
아침에 유튜브로 임산부 요가보면서 몸풀어주는것도 좋아요
저도 막 하루에 만보 만삼천보씩 엄청 걸어다녔는데 저번주 검진때 애기 내려와있다고 적당히 걸으라고 하셨어요...ㅠㅠ 초음파때 선생님한테 한번 여쭤보세요 뭉치거나 하면 빨리걷지마시고 천천히 심호흡하면서 걸으세요
너무 많이 걸으면 그럴수도있군요…! 막달에 그렇게 걸으면 잘 내려오겠어요 ㅎㅎ 다음주에 정기검진인데 한번 봐야겠네요. 감사합니다 :-)
맞아요 저도 그래요🥲 쫌 걸었다싶으면 태동인지 뭉침인지 그런 느낌에 밑으로 쏠리는 느낌 들어서 손으로 받쳐서도 걸어보고 잠깐 쉬었다가 또걷구 그래요; 욕심에 많이 걷고싶은데 가진통이라도 걸릴까 겁나서 30분 이상을 잘 못하겠네요😢 임신전엔 임산부들은 왜 허리에 손을대고 배에손을 올리거나 받치고 걷지싶었는데 요즘엔 자연스레 손이 허리며 배밑으로 가네요 😂
공감이가네요ㅜ 진짜 자연스럽게 손이 배 아래쪽으로.. 서서도 허리를 두들기는 제모습..ㅎㅎ
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