꼬리뼈아픈분 계실까요?.

와.. 저도요..!! 곧 11주차 되가고 있어요~ 현재 직장다니는데 출근할때는 괜찮은데 직업 특성상 오래 바닥에 앉아있고 움직임 많고 하니까 오후되면 걷기 힘들정도로 너무 아파요😵‍💫 병원에서는 자궁이 커지는 과정이라 그러는거 같다고 하는데 위에 분 처럼 스트레칭 잘 해야봐야겠네요..😢

저두 아파요- 어떻게 말로 설명이 안되는 부위인데 엉덩이/골반/허벅지위쪽/꼬리뼈 이렇게.. 그래서 바지 입을 때에두 한쪽 다리 들면 저릿해져서 앉아 입거나 천천히 다리를 들어올린답니다 🥹 이 시기에 있는 통증인가봐요- 저 필라테스 선생님이, 자궁이 커지면서 주변 다리 신경을 누르게 되어 저릿한 증상이 올 수 있고 골반이 커지면서 통증이 유발될 수 있다 말씀해주셨어요-

저도 14주 되자마자 정말 꼬리뼈가 갑자기 아파요..🥹슬프지만 이또한 과정이겠죠?? ㅠㅠ

골반, 꼬리뼈 통증으로 환도선다 스트레칭 하려고 동영상 찾아봤는데, 임신하고 운동을 전혀 안해서 따라했다가는 더 무리 될거같아서 포기했어요ㅜ 이 영상은 간단한 마사지 방법인데 혼자서도 할 수 있어서 누워있을때 자주 해줬더니 정말 효과를 본건지 지금은 많이 괜찮아 졌어요~ 엄지손으로 문지르기만 하면 되니까 시간 될때 따라 해보세요~ https://youtu.be/RRGQ--lm5Hc

저는 오래 누워 있거나 의자 오래 앉은 날은 잘때까지도 아프긴 하더라구요 주로 앉아만 있다보니 그런거 같아요